材料：新鮮檸檬， 蜂蜜， 水
做法
1新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)， 放入水杯中。
2注入涼開水或者純清水， 調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)
3放入冰箱冷藏至少兩小時， 可以飲用。 (早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)
4剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮， 一周內不會變質。
做法二材料
檸檬幹， 蜂蜜
做法
1早上起來， 用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬幹。
2等水溫降到40度以下， 再加入蜂蜜。
小訣竅
1用新鮮檸檬來製作檸檬蜂蜜水是最好的， 但對大多數匆忙的上班族，
2一定要用開水， 這樣才能將檸檬幹中的營養完全沖泡出來。
3過高的溫度會破壞蜂蜜的營養結構， 讓效果大打折扣。
4單純的檸檬水會含有大量的檸檬酸， 對胃的傷害特別大。 在選擇蜂蜜的時候， 可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜， 這些都是溫潤養胃的花蜜。 可以減輕檸檬酸對胃部的傷害。
5女性在經期不能喝檸檬水， 這時， 可以用單純的溫的蜂蜜水代替。 益母草蜂蜜是不錯的選擇。
做法三材料：檸檬， 蜂蜜
做法
1把檸檬洗淨擦乾後切片。
2切的時候滿屋子都是一種清新的香氣：裝進一支封口嚴密的玻璃瓶(這其實也是一隻裝蜂蜜的瓶子)。
3把蜂蜜徐徐倒進去， 蓋嚴蓋子， 放到蔭涼避光的地方一晝夜以後就可以了。
材料：蜂蜜500ML， 檸檬2個， 廣口玻璃瓶1個
做法
1檸檬先用鹽搓再用水洗乾淨外皮後， 晾乾、切片。
2將檸檬片放進乾淨無水的廣口玻璃瓶內， 並加入所有蜂蜜後擰緊蓋子， 24小時後即可飲用。
3飲用時， 加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。
小訣竅
1鋥亮的檸檬皮上多半有蠟， 一定要用鹽搓洗乾淨。
2檸檬和蜂蜜融合後， 蜂蜜的濃稠度變小， 那是因為檸檬出水的緣故， 對此不用擔心， 可以繼續飲用。
3新鮮檸檬切片後， 即使蒙上保鮮膜放入冰箱， 最長時間也不能超過一周。 但是放入蜂蜜中的檸檬片， 卻可以較長時間保存。 但還是建議， 如果在室溫放置， 還是要儘快喝完。
4檸檬的酸性很強， 所以蜂蜜的量不要太少了，
5沖調檸檬蜜的時候不要用熱水， 因為蜂蜜中含有酵素， 遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸， 使蜂蜜中的營養成份被破壞。
6也可以直接用新鮮檸檬切片， 放入溫開水中， 再沖調蜂蜜攪勻飲用， 也挺不錯的。
以上就是檸檬蜂蜜水的做法與技巧了， 檸檬蜂蜜水的做法非常簡單， 做起來要注意許多小細節， 這樣的檸檬蜂蜜水喝起來才會美味又營養， 所以朋友們快來學學這道檸檬蜂蜜水的做法技巧吧。
蜂蜜的營養價值你瞭解多少？蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 也是最常用的滋補品之一。
1蜂蜜能改善血液的成分， 促進心腦和血管功能， 因此經常服用于心血管病人很有好處;
2蜂蜜對肝臟有保護作用， 能促使肝細胞再生， 對脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
3食用蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力;
4蜂蜜還有殺菌的作用， 經常食用蜜糖， 不僅對牙齒無妨礙， 還能在口腔內起到殺菌消毒的作用;
5蜂蜜能治療中度的皮膚傷害， 特別是燙傷， 將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時， 細菌無法生長;
6失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)， 可以幫助儘快進入夢鄉;
7蜂蜜還可以潤腸通便。
蜂蜜適用人群1一般人群均可食用。 適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。
2不適宜糖尿病患者、脾虛瀉泄及濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
總結：冬季經常會吃一些麻辣暖身的食物， 很容易乾燥上火， 不妨試試喝點蜂蜜檸檬水吧， 也可以做為飯後飲品， 調節舒緩腸胃也有很好的效果。
