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春分養生食譜推薦 春分養生喝什麼湯好
春分養生喝什麼湯好 山藥排骨湯 食材：山藥、紅棗、排骨、蔥段、薑片、鹽、雞精、枸杞。 做法：排骨剁小塊洗淨，山藥去皮切滾刀塊，排骨和山藥分別飛水撈出；鍋中放清水燒開後放入排骨、蔥段、薑片、...
2016-03-09 -
處暑養生的三大食譜推薦
處暑節氣宜食清熱安神之品，要多喝開水、淡茶等，做到量少而頻飲;其次要多吃新鮮蔬菜和水果;還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子、海帶、芹菜、菠菜、糯米等，以順應肺臟的清肅之性。要少吃辛辣煎炸等熱性食物，多...
2014-08-21 -
24節氣處暑的養生食譜推薦
處暑節氣宜食清熱安神之品，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。以下是參考食譜： 芝麻菠菜： [配料]鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油...
2014-07-02 -
24節氣秋分的養生食譜推薦
蘿蔔杏仁煮牛肺 [原料]蘿蔔500克，苦杏仁15克，牛肺250克。 [製作]蘿蔔切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔，杏仁，煮烹即成。 ...
2014-07-22 -
春季食療吃枸杞 枸杞食譜推薦
春季食療吃枸杞 枸杞食譜推薦 中醫表示，腎乃先天之本，腎的強弱決定著身體是否健康，腎強則體健，腎弱則多病，因此春季在養肝健脾的同時也要兼顧養護腎臟，說到滋補可能很多人首先想到的都是昂貴的藥材，這讓...
2017-03-07 -
【最受日本男人歡迎的幾款補腎食譜】
最受日本男人歡迎的的4款補腎食譜： 1、菜葉地黃肉圓包 配料：地黃15克，豬肉300克，雞蛋1個，洋蔥100克，柚子1個，麵包1個，大包心菜葉7~9張，芹菜少許。 制法：豬肉洗淨，切碎，剁作...
2017-03-07 -
產後減肥食譜推薦，產後媽媽吃出好身材
很多產後媽媽都有肥胖的煩惱，不但不利於健康，而且會穿不上漂亮衣服。所以對於產後媽媽來說，減肥成為了必然。因此對於產後媽媽來說，除了選擇必要的減肥方法。而且要注意選擇產後減肥食譜推薦，這樣才可以通過...
2013-12-28 -
備孕食譜推薦
溫補鵪鶉湯功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用；將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥...
2016-12-27 -
寶寶厭食怎麼辦 開胃食譜推薦
【蘿蔔餅】 配方： 白蘿蔔、麵粉各250克，精豬肉100克。 制法： 蘿蔔洗淨切成細絲，放入油鍋內炒至五成熟時盛起;豬肉剁茸，與蘿蔔絲加蔥花、薑末、精鹽調成餡心。麵粉加水和勻，分成50克1...
2015-12-08 -
寶寶肥胖 4款減肥食譜推薦
肥胖寶寶飲食原則 1、在保證健康的前提下逐步控制飲食，使體重減輕，剛開始只要限制體重過快增長，繼而保證下降，每月達到1～2斤左右，直至下降超過10%時，即無需限制飲食。 2、嚴格控制高脂肪...
2015-11-02 -
減輕孕吐的8個方法解讀 緩解孕吐的食譜推薦
在懷孕早期，另一種激素——雌激素水準的迅速升高，也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的...
2015-05-21 -
孕期補鈣3個食譜推薦
婦女從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，並停止沒必要的減肥。這是因為婦女身體脂肪量的突然增大或減少，都是破壞激素平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到了18%以下...
2015-05-19 -
夏天孕媽媽沒胃口怎麼辦 夏季涼拌菜類孕期食譜推薦
夏天天氣熱沒有食欲，但是在特殊時期的准媽媽肩負兩個人的營養，不吃東西營養跟不上，影響自身和胎兒健康。這時候怎麼辦呢？如何給准媽媽開胃？小編認為，通過飲食來開胃就是最好的方法之一。在這裡，小編就要來為...
2015-05-13 -
懷孕4個月吃什麼好？三道孕婦營養食譜推薦
懷孕4個月的准媽媽吃什麼好呢？今天小編推薦幾款適合孕4月的孕期食譜，為懷孕中期的媽媽補充豐富的營養。孕婦食譜1：松子爆雞丁材料：雞胸脯肉250克，松仁、核桃仁各20克，薑、蔥、蒜、鹽、醬油、料酒、胡...
2015-03-27 -
孕婦如何來緩解水腫 緩解妊娠水腫食譜推薦
有些孕媽媽在這一時期已經開始出現水腫了。許多食物具有一定的利尿作用，食用後可以去除體內多餘的水分。水腫的孕媽媽不妨嘗試下面的食物，這些食物既可以提供各種營養素，同時又不會出現服用利尿藥物後對孕婦和胎...
2015-01-06 -
懷孕14周孕婦營養補充 飲食食譜推薦
腹中胎兒的成長是需要營養的，而這些營養的來源就來自於母體，因此准媽媽在懷孕期間的飲食是很重要的，日常生活中所補充的營養一方面要供自身需要之外，還要給胎兒的成長提供營養。懷孕14周的孕媽媽，身體各方面...
2014-07-25 -
孕期食譜推薦：清淡又營養
有些准媽媽在孕期對味重的食物會感到厭煩，想要吃一些清淡的。可是，在孕期又不得不做到營養的充分補充，這可怎麼辦呢？那麼，不如就來試試小編要為大家推薦的這兩款又營養又清淡的孕期食譜吧。清淡類孕期食譜雪花...
2014-06-05 -
懷孕13周精選食譜推薦
懷孕13周，也就是孕中期了，這是一個給寶寶補充營養的最佳時機，為什麼呢？ 懷孕13周，胎兒生長發育增快，特別是腦的發育，不僅重量增加，而且腦細胞的數量開始迅速增加，需要增加有利於大腦發育的營養物質...
2013-08-26 -
緩解孕期浮腫營養食譜推薦
如果某天孕媽媽發現自己的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示孕媽媽遭遇了孕期浮腫。下面為您指導如何消除浮腫以及相對...
2013-08-17 -
小孩長高吃什麼好？兒童增高食譜推薦
小孩長高吃什麼好 小孩長高吃什麼好?要想長高，七種營養物質缺一不可。這七種營養成分就是：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，這七種營養成分，是身體長高所必不可少的。 1、多吃富含...
2017-03-07
