-
產後補血食譜:芪歸燉雞湯
營養小提示: 在雞中加黃芪,以增強補氣之效,加用當歸以促進生血之功,且當歸還有止血活血的作用,有利產後子宮復舊及惡露排除。 原料: 小母雞(或小公雞)1只,黃芪,當歸 調料: 精鹽適量,胡椒粉少許...
2017-03-08 -
孕婦謹記別吃四種魚 推薦兩款補血魚食譜
魚類被廣泛公認是健康食品,有些魚還含有保護心臟的脂肪。然而,不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞,這是一種對人體有害的天然元素。所以,吃魚也有研究注意。孕婦一定不要吃四種魚最近,美國食品和藥物管理局提...
2016-05-06 -
獻血後補血首選吃豬肝 4款豬肝補血食譜最適宜
本文導讀:獻血後的首要事情就是為自己補血,避免貧血,獻血後吃什麼補血是獻血人群很關心的一個問題,獻血吃豬肝補血是很不錯的,下面為大家介紹4款豬肝補血食譜。獻血後補鐵補血首選豬肝獻血後,很多人選擇大棗...
2015-09-14 -
貧血吃什麼好? 6款營養食譜可補血
貧血幾乎是大多數女性和兒童的常見症狀,要怎樣補血呢?飲食補血是最科學安全的方法,不過還要注意的是有些食物也是會對貧血造成反效果。今天,就來為大家盤點一下貧血應該怎麼吃吧。貧血吃什麼好胡蘿蔔:胡蘿蔔含...
2016-01-30 -
養生:中醫補血食譜
血虛型女生:給我多一點造血的食物吧! 血虛型的人主要是身體缺血,或是缺少造血的元素,中醫上說“氣血同源”,因此調理時會從補血、補氣,以及增加身體對營養的吸收能力著手。中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、...
2017-03-09 -
女人補血要及時 推薦4款美味食譜
女人補血應該吃什麼好?很多女生都有貧血的症狀,因為女生每個月都會有一次生理期出血,會流失體內的一些營養,會慢慢的導致免疫力低下,想要保持身體健康,那自然需要及時補血。接下來為大家推薦四款美味補血食譜...
2016-10-13 -
木瓜的各種健康食譜,美膚又豐胸
一、木瓜牛奶 材料:木瓜150克,牛奶200cc.(約1大杯),香草霜淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加) 做法:木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶,糖、霜淇淋適量,用中速攪拌幾分...
2017-03-09 -
5款菠菜食譜補血養顏
夏季中,很多人都在用藥物進行養顏,但是藥補卻不如食補。據美國營養學家介紹,女性最好多吃些菠菜,菠菜不僅能讓你臉色紅潤,而且會越變越聰明哦。 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵...
2017-03-09 -
女性補血吃什麼好?推薦女性補血的食物和食譜
女性補血吃什麼好?女性在經期或孕期很容易缺血,所以要及時補血才行哦。那麼,在容易缺血的時候要怎麼吃呢?今天,就來和小編一起來看看補血要吃什麼食物吧。女性補血的食物有哪些黑芝麻。有一個最簡單的秘訣,黑...
2015-04-23 -
三款養生食譜 補鐵補血容顏永駐
貧血是生活中常見的一種疾病,給患者的生活帶來了極大的困擾,貧血的因素有很多,缺鐵性貧血就是其中的一種。如果是缺鐵性貧血的話,我們就要補鐵補血,那麼我們該如何補鐵補血呢?下面我們就為大家介紹補鐵補血...
2014-11-26 -
3款紅棗食譜幫你養肝補血 感冒初期慎吃
紅棗是眾所周知的養生食物,具有養肝補血的作用。同時,紅棗的吃法也有很多,想要發揮紅棗的功效就要吃對才行。在這裡,小編為大家帶來了3款紅棗食譜可以幫你有效養肝補血,快來一起學兩招吧。3款紅棗食譜幫你養...
2015-05-15 -
吃什麼補血 助老人補血的食譜
人到老年,很多老年人都會出現貧血的症狀,貧血可使老年人免疫力下降。那麼,老年人吃什麼補血呢?老年人補血食譜都有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,老年貧血吃什麼食物好吧! 貧血是常見症狀...
2016-02-22 -
女人貧血老得快,這些補血食譜贊死了!
中醫認為,有4款補血食療特別適合女性服用,這些食療方不僅能讓貧血的女生氣色紅潤,還對身體很有好處,下面我們就一起來看看補血食療有哪些。 蓮子桂圓湯 原料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20...
2016-07-21 -
居家補血食譜 教你做黃豆燉豬蹄
黃豆燉豬蹄是一道很受歡迎的菜肴,更是一道餐桌上的“營養菜”。黃豆可以提高人體免疫力,還有明顯的降血脂作用;大豆異黃酮能夠減輕女性更年期綜合征症狀、保持皮膚彈性。豬蹄中含有豐富的營養物質,其中的蛋白...
2017-03-10 -
春季養生食譜做法 補血補腎養肝健脾胃
又到一年春季養生時節,春季是個好季節,也是個養生的黃金時節,做好春季養生,讓你健康一整年。不同季節,養生方法是不同的,春季養生不僅要調整起居,還要調整飲食,食用時令食物,養生效果會翻倍。那麼春季養...
2017-03-10 -
孕晚期補血應巧用食譜 可助順產的水果要常吃
對於孕晚期的女性來講,其身體中對於血量的需求是很大的,因此,孕晚期的女性要學會通過飲食來進行補血,而孕晚期補血食譜的選擇就需要女性朋友在日常多去瞭解。孕晚期補血應巧用食譜:1、紅棗紅豆粥:材料:大米...
2015-07-31 -
孕期須知貧血的危害 推薦4款孕期補血食譜
孕期貧血一般以缺鐵性貧血最為常見,妊娠期間,孕婦體內的鐵儲備不僅要滿足本身血紅蛋白的合成,還要滿足胎兒發育的需要,這使孕婦成為缺鐵性貧血的高發人群。那麼如果孕期貧血的話會有什麼危害?孕期貧血的話會有...
2015-09-27 -
補血吃什麼好 缺鐵性補血食譜 三味湯補血
女性常有缺鐵性貧血的問題,缺鐵性貧血是由於體內礦物質鐵元素不足,導致缺乏合成血紅蛋白的鐵不足,那麼缺鐵性補血吃什麼好呢?來看看缺鐵性補血食譜之三味湯補血。 缺鐵性貧血原因 缺鐵性貧血其...
2016-10-19 -
為何臉色暗黃?4款紅糖食譜補血又養顏
現在女性都以白為美,但有不少女性發現,到了一定年齡,臉色會越來越黃,臉部不再像年輕些的時候鮮紅嬌嫩,變成名副其實的“黃臉婆”了。這或許因為保養不好,但也有可能是你因為缺鐵而出現貧血,缺鐵性貧血最直觀...
2016-07-27 -
龍眼補血勝大棗 6款龍眼補血食譜
龍眼其營養豐富,藥效顯著,在醫學經典著作中多有記載。如《神農本草經》和《本草綱目》中記載,龍眼具有壯陽益氣、養血安神、健胃益腎、潤膚美容、延年益壽等功效。 日本醫學界研究還發現,龍眼還具有抗癌作...
2012-04-11