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孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
孕期補鐵食譜 小燒什錦 1.準備食材：豬舌250克、豬肝500克、水發玉蘭片150克、豬油50克、醬油50克、菜油250克(耗75克)、菌子50克、湯1500克、豬心50克、豬肉150克、鮮菜30...
2017-02-23 -
春季補鐵食譜 美味櫻桃派
這個櫻桃派，做法很簡單，直接在派盤裡完成了製作派皮的全部過程。省去了和粉揉面，滿手粉塵的麻煩，真的是纖塵不染，就能做出美味櫻桃派。 食譜原料： 櫻桃300克 麵粉180克 雞蛋2只 橄欖油20克 ...
2017-03-07 -
春季補鐵食譜 魚泥豆腐羹
春季是補血的好時節，而說到補血免不了要補鐵，那麼補鐵要怎麼吃好呢?缺鐵會導致缺鐵性貧血，影響身心健康，想要補鐵不妨試試春季補鐵食譜-魚泥豆腐羹。 魚泥豆腐羹 原料：鮮魚一條、豆腐一塊 調料：澱粉，...
2017-03-07 -
補血吃什麼好 多吃含鐵食物改善貧血症狀
女人最怕貧血，很多原因都會造成女性貧血，比如經期出血過多就會造成貧血，此時，貧血怎麼補呢？來看看下面的幾種食療方法吧。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中...
2012-04-15 -
寶寶補鐵食譜 棗泥豬肝羹的做法
用料：紅棗6顆、豬肝50克、番茄半個，油、鹽適量。 做法： 1.紅棗用清水浸泡1個小時後剝去外皮及內核，將棗肉剁碎。 2.番茄用開水燙過，去皮後剁泥。 3.豬肝去掉筋皮，用攪拌機打碎。...
2012-02-15 -
兒童補鐵食譜：木耳炒蝦皮
兒童吃什麼補鐵？孩子缺鐵會直接影響到智力和身體發育，甚至造成無法彌補的嚴重後果。因此，從孩子的小時候開始就要注意補鐵。然而，飲食補鐵的最科學的補鐵方法，下面為大家帶來一款兒童補鐵的食譜，爸爸媽媽快來...
2015-07-16 -
寶寶補鐵吃什麼？補鐵食譜給寶寶輪流吃
嬰幼兒時期是寶寶生長發育最快的時期，需要豐富的營養物質，鐵質需求量相對較多。倘若這個時候缺鐵，寶寶容易出現反應遲鈍，偏食，性格孤僻，夜間不安這類症狀。專家認為，要預防寶寶出現缺鐵性貧血，就應該給寶寶...
2014-04-18 -
小兒補鐵吃什麼好？推薦三款美味補鐵食譜
美味櫻桃派 食譜原料：櫻桃300克 麵粉180克 雞蛋2只 橄欖油20克 糖20克 鹽2克 牛奶50克 糖粉10克 製作方法： 1、麵粉裝進派盤、逐個打進雞蛋,加橄欖油、糖拌勻,用勺子把麵糊貼著盤...
2013-04-10 -
孕婦經常吃含鐵食物可預防缺鐵性貧血
因特殊生理需求，孕婦極易出現缺鐵性貧血，故應及時採取有效措施進行預防。 1.多吃含鐵食物：妊娠期間，孕婦應多吃一些富含鐵質的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚、動物血製品（如血豆腐等）、紅棗、海帶、新鮮...
2013-04-15 -
丙肝患者高鐵食物不可多吃
鐵，是人體重要的營養元素之一，人們若攝入鐵質不足、多次出血或胃酸缺乏，可引起缺鐵性貧血，但是任何事物都是過之不及的，鐵質也並非多多益善，對此肝病營養學專家做出解釋：丙肝患者高鐵食物要少吃。 研...
2013-01-25 -
提高寶寶抵抗力 推薦5款補鐵食譜
吃什麼補鐵?肝、腎、血、心、肚等動物內臟含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、水產品，如魚子、蝦子等動物性食物。植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆，黑豆、豆腐，紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率...
2013-04-01 -
多吃含鐵食物對付月經不調 月經不調調養注意事項
許多女性由於生活、工作的壓力等都存在月經不調的表現，主要體現在月經週期和月經量的異常，長期月經不調會損害女性生殖健康，在治療的同時，加強飲食方面的調養有助於減緩症狀。女性月經不調如何飲食調養1、多吃...
2016-02-01 -
女性補鐵吃什麼好 這些補鐵食譜別錯過
女性補鐵吃什麼 女性補鐵對於我們來說都是非常常見的，而補鐵的方法也是非常的多的，其實飲食就是比較常見的一種，下面小編就為大家介紹一下吧！ 花生紅棗粥 方法：在鍋中加入適量清水，燒開後下入1...
2016-10-09 -
丙肝患者要少吃高鐵食物的原因
為什麼丙肝患者要少吃高鐵食物： 丙肝也肝炎中比較常見的一種，近年來發病率也很高。據研究發現，許多難治性丙肝病人的血清中鐵的含量較高，肝細胞內含鐵也多，是影響療效的原因之一。 鐵是人體重要...
2012-12-24 -
丙肝患者應少吃高鐵食物
為什麼丙肝患者要少吃高鐵食物？ 丙肝也肝炎中比較常見的一種，近年來發病率也很高。據研究發現，許多難治性丙肝病人的血清中鐵的含量較高，肝細胞內含鐵也多，是影響療效的原因之一。 鐵是人體重要的營...
2011-02-27 -
對抗冬天皮膚乾燥 多吃高鐵食物
冬季皮膚乾燥多吃含高鐵食物 冬季天氣比較乾燥，我們的皮膚也容易變幹，洗完臉後經常會有緊繃的感覺，如果不注意給肌膚補水，皮膚就會出現很多白屑，對付冬季皮膚乾燥，用護膚皮是一個最簡單的方法，但是要...
2015-01-07 -
不同體質應該如何進補？血虛者多吃高鐵食物
體制就是身體的本質，也可以稱為身體的抵抗力。如果一個人體質差了，那麼他就很容易感染疾病。體制虛寒就是體質差的表現，因此很多人希望改善體質。中醫養生博大精深，而且不傷身體，體質虛怎麼辦，體質虛吃什麼，...
2017-03-26 -
經期為什麼要多吃含鐵食物
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此要特別注意鐵質的補充。 鐵...
2012-04-15 -
每天“關閉”耳朵半小時 多食含鐵食物
耳朵半小時 多食含鐵食物" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 如果你經常會耳鳴，以...
2012-03-01 -
孕前全能補鈣補鐵食譜
這裡我們重點以富含鐵、鈣的食材為線索舉例。關於以含鋅、葉酸的食材為主導的膳食舉例將在以後章節涉及。 棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1...
2011-09-05
