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糖尿病患者下館子 要注意點菜五大技巧
夏天天氣熱,部分糖尿病病人的血糖降低,因此有些“糖友”就放鬆了對飲食的節制,動起下館子的念頭。這時,內分泌科醫生會提醒,糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和總熱量的攝入,保證營養平衡,血糖穩定。但是...
2017-03-06 -
冬令進補應該有順序
有關營養專家則提醒:冬令進補應有序———先調理腸胃,再食補,後藥補。 調理腸胃應在先 調理腸胃在先,即進補之前清理出一個良好的胃腸內環境。現代醫學研究表明,人體腸道內生存著多種細菌,它們可分為有益菌...
2011-07-20 -
錯誤洗澡順序竟加速肌膚老化 你每天都在摧殘你的肌膚
相信很多人並不會刻意講究洗澡順序——打開花灑,從頭到腳洗乾淨就行了。這想法是徹底錯了,因為不知道的順序會加速皮膚老化,對頭髮造成傷害。一起來看一下,到底正確的洗澡順序到底是怎樣?第一步:洗臉為什麼要...
2017-02-23 -
從點菜方面看出你內在的性格
當你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店裡用餐時,你點菜時通常是: A、不管別人,只點自己想吃的菜 B、點和別人同樣的菜 C、先說出自己想吃的東西 D、先點好,再視周圍情形而變動 E、猶猶豫...
2017-03-06 -
正常進餐順序 避免腸胃負擔
現在很多人一日三餐不正常,對腸胃的健康危害大,吃飯順序也要講究,那麼,如何正常進餐順序,避免腸胃負擔。 先吃蔬菜後吃肉 美國哥倫比亞大學的營養學家經過長期研究發現,無論人們進食食物的複雜程度如何,...
2012-09-28 -
嬰兒米類輔食的添加順序
在許多的食物中,家長們應該如何為小朋友選擇適當的輔食品呢?不當的輔食品可能會引起孩子的腸胃不適,或是過敏現象;所以在添加輔食品時,尤其是第一次添加的時候,更應小心謹慎地給予。剛開始,除了稀釋的蔬菜湯...
2017-01-05 -
添加輔食的順序是怎樣的 寶寶飲食營養知多些
隨著年齡的增長,每天需要吃各種葷、素食物,如雞蛋、粥、爛面、碎菜等各種食品。有些家長習慣于用菜湯、肉湯或雞湯淘飯喂孩子,他們認為精華都在湯裡,湯比肉營養好,而且喂起來又方便。這樣的習慣好嗎?小編告訴...
2015-02-01 -
如何在飯店科學點菜你會嗎?
生活節奏的加快,生活水準的提高,餐飲業的發展,使得越來越多的人在外就餐,很多人甚至很少或幾乎不在家吃飯。在家做飯多麻煩呀,也沒有飯店的飯菜可巴想吃啥點啥,多省事,飯店、酒店那就是自家的廚房:但你是否...
2012-09-29 -
健康的飲食順序是什麼
飲食順序。 有句民諺,“飯前喝湯,勝似藥方”,就點明了湯與飯兩種食品的先後順序。吃飯前先喝幾口湯,等於給消化道加了點“潤滑劑”,使後來的食物順利下嚥,防止幹硬食品刺激胃腸黏膜,從而有益於胃腸對食物...
2015-11-09 -
最值得在家嘗試的經典西餐【義大利面】
我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦!我是一個85後超級吃貨又十分愛美的妞,我喜歡美食及美食攝影,感謝您的關注,我將會在這裡給大家分享我邊吃邊瘦的美麗秘笈哦!愛吃的我,體重只保持在80-90...
2017-03-07 -
西餐愛好者的起步兒菜-羅宋湯
羅宋湯,是起源於俄羅斯的一種濃菜湯,是很多喜歡西餐的人都鍾愛的一道湯菜。原料不複雜,做法也很簡單。不管是配麵包,還是中餐的米飯,都很可口。 需要準備的材料有:牛腩400克 、洋蔥半個、胡蘿蔔半根、...
2017-03-07 -
糖友下館子怎麼點菜
很多糖友問我,控制好血糖是不是就得做苦行僧,是不是只能開水煮白菜,還不能放太多調料。其實糖友,並非就要和紅燒肉、獅子頭絕緣,如果控制好食物的總量和種類,偶爾下次餐館也無妨。這裡教給大家一些點菜技巧...
2017-03-07 -
寶寶什麼時候長牙 寶寶長牙的正常順序是怎樣的
一般嬰兒6個月的時候開始長牙,有時見寶寶一笑,上面或者下面露出兩顆小牙,尖尖的,很是可愛。那麼,寶寶長牙的正常順序是怎樣的呢?寶寶幾個月長牙寶寶出生時,口腔內沒有牙齒,正常的寶寶平均六個月大開始長牙...
2014-12-19 -
梅花針的刺激順序
(1)部位順序 先刺脊柱兩側(即從胸椎的兩側到尾椎的兩側),依次為頸椎的兩側一胸、腹部一四肢一頭部。 (2)方向順序 通常是從上到下,從左到右,從前到後,從內到外,也有個別人的習慣是從下到上的刺激...
2017-03-07 -
給寶寶補鈣補鋅 講究正確順序
我們經常會給孩子補鋅和補鈣,但是原來對於補充這兩種微量元素是有順序,最好是“先鋅後鈣”,比如說,白天多食用瘦肉、牡蠣等食物補鋅,晚上多吃豆製品、乳製品補鈣,會更利於鈣的吸收和利用。而且還有助於睡眠...
2012-01-13 -
如何祛痘 正確的瑜伽祛痘順序先排毒再祛痘
壓力變大就會很容易引起我們身體不適,我們身體出了什麼問題,就會直接在我們的臉上反映出來,比如說堅持“光顧”我們臉頰的痘痘,這也是為什麼中醫特別強調內調的原因,我們的瑜伽練習也是如此,要祛痘首先要...
2015-08-28 -
飯後小招為你餐點作補充
節日假期,全家團圓,餐桌上的大餐令人目不暇接,如今很多人知道吃飯要細嚼慢嚥、營養均衡,但是,飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動,可以為你的餐點起到補充、促進的作用。 食燒烤後...
2017-03-07 -
各類護膚品的正確使用順序之二
7、當使用一種以上眼霜時,你認為先塗抹哪個都是可以的嗎? 眼部區域是一個十分特殊的部分,這裡的肌膚很薄而脆弱,護理不當最終顯示的結果是不可逆轉的。 首先要明確除了眼霜、眼部精華等專用於眼部的產品,...
2017-03-07 -
親們知道護膚品常規的使用順序麼??
愛美的你必須知道! 護膚品常規的使用順序: 早上:潔面、化妝水、精華、眼霜、乳液或面霜、防曬霜; 晚間的護理程式和早晨基本差不多,但需要在潔面前加一道卸妝程式,省掉防曬程式。 當然,偶爾還要敷個面...
2017-03-07 -
冬天皮膚乾燥怎麼辦?護膚品的正確使用順序
一、水嫩肌膚的方法 1.充足的休息:合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預防皮膚乾燥,使自己顯示出奕奕神采。 2. 防曬: 秋天早晚...
2017-03-07