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男人要健康需擺脫9種惡習
男人總是認為自己比較健康，很是強壯，不用看醫生。而且還有很多男性不拘小節，日常生活中很多習慣不注意，時間長了導致身體健康受到影響。下面小編就來介紹男人想要身體健康要擺脫的9個惡習，來看看你占了多少...
2014-08-04 -
想要健康長壽 請保持十個飲食習慣
1、每餐之前喝兩杯水。控制體重，對大多數人來說是一場“持久戰”。不久前，研究人員發現，飯前喝兩小杯水能減少饑餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯。美國維吉尼亞理工大學的布藍達。大衛說：“喝水是控...
2015-09-25 -
想要健康的飲食 記住五點
定時喝水 人體每天至少需要補充1800毫升的水，鍛煉的話則需要量更大。建議每隔2到3小時喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。 少吃多餐 我們每頓飯只吃到5至7分飽，一天可進食4至5餐，這是最...
2017-03-09 -
想要健康吃沙拉 注意配料問題
沙拉是西方飲食習慣中，較具營養價值的食品。沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主，富含各種維生素。美國曾有一項針對成年人的大型調查顯示，大量吃沙拉或生蔬菜的人血液中一些重要營養的含量較高。研究人員還發現，即...
2017-03-09 -
男性要健康 日常食物怎麼選
男性的健康和飲食也脫不了關係，而男性卻沒有女性朋友那樣注重飲食。為了有一個健康的身體狀況，男性朋友也應該要多注意飲食安排才行。接下來，不如就一起瞭解瞭解男性吃什麼好吧。男性需補充的營養元素鉻：鉻有助...
2016-05-13 -
寶寶要健康 春季保健湯水不能少
春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡。下面為媽媽們推薦春季寶寶的保健湯水食譜。春季氣候溫和、陽光明媚、萬物生長。小兒在此季節，亦生機勃勃...
2014-03-14 -
冬季寶寶要健康 全家飲食總動員
冬季寶寶飲食需要注意什麼，是很多新爸新媽十分關心的問題，那在冬季即將來臨之際，爸媽要趕緊掌握寶寶冬季飲食的注意事項啦，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物一些媽媽錯誤地認為...
2013-11-11 -
想要健康穩穩的，請選擇這八種食物
1、失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。 2、神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定...
2010-11-18 -
想要健康活到八十歲 做五件事很重要
我們每個人都想能活到七八十歲，可是事實總是與想像相反，有些人沒到中年甚至還有年輕就出現身體差，患有各種疾病的現象。其實，這和他們日常生活中的一些習慣有很大的關係。今天小編就給大家介紹5種能夠能讓我...
2017-03-09 -
女性要健康，這四種水果離不得
水果對於女孩子來說非常重要，因為不同的水果對身體有不同的好處，而且常吃水果對女性皮膚也很有好處，今天我們不如來看看女性適合吃什麼水果。 葡萄 從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、...
2016-07-25 -
男人要健康就補新營養
講究“營養”的男性還得具備以下新知識： 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內將可能隱藏著內臟慢性失血或造血障礙的隱...
2010-08-18 -
要健康 臥室少放電器
電磁輻射不僅會引起心悸、失眠、心動過緩、竇性心律不齊等症狀；長期處於高輻射環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變，影響人體循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重時還會誘發癌症；對兒童而言，甚...
2010-07-17 -
想要健康懷孕時機很重要 兩大食譜幫你助好孕
結婚以後，夫妻倆就會不自覺地慢慢琢磨要孩子的問題，但是怎麼才能懷上一個健康的孩子，如何把握住好時機懷上孩子都是圍繞咱們心頭的大事。所以作為未來的准爸媽們一定要掌握懷孕季很重要。把握住懷孕季專家認為，...
2015-09-24 -
要健康 讓寶寶好好睡一覺
3月21日是世界睡眠日，充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際公認的三項健康標準。說到睡眠，你會想到什麼？ 5個寶寶中至少一個睡不好 睡眠對人類來說是一項非常重要的生理活動，特別是嬰幼兒...
2011-03-21 -
人老要健康 每日留意腳
老年人每日洗腳後應仔細檢查足部皮膚的顏色以及感覺。 顏色：用手指壓腳趾尖，正常人的腳趾尖用手壓下去甲床立即變白，放開後2～3秒就能恢復如常。如果受壓後甲床的顏色恢復得很慢，說明腳部的血液迴圈不良。...
2017-03-11 -
春季只要健康不要感冒
春季是感冒的高發時期，由於氣溫不穩定，忽冷忽熱，很多人由於掌握不好穿衣的原則而感冒。小編最近 也是接連感冒了好幾次，真是苦不堪言啊！於是小編總結了幾條春季預防感冒的方法，說出來和大家一起 分享一...
2011-04-06 -
男人要健康 不要當outman
生活就像蹺蹺板，有起有落，忽近忽遠；有時精彩紛呈，有時平淡無味。身處大都市的人們每天都在尋找自己的支點，試圖把握住那份平衡。與愛人相處，與疾病抗衡，與時間賽跑……在複雜交織的生活網中，想要不失衡...
2010-10-28 -
男人要健康 七種藥膳幫你補五臟
飲食是人體生命活動的主要物質來源，食物能夠補養五臟精氣，協調人體精神活動。因此，食物借其五味補養五臟，亦能益智增神、強身健體。目前正值秋末冬初，是調養身體的好時期，下面向大家介紹補五臟的一些藥膳療...
2016-06-01 -
想要健康“猴寶寶”的孕媽媽一定別吃這些
自從國家開放二胎之後很多家庭都喜滋滋的開始準備迎接第二任小寶貝的到來，又或者是現在很多連一胎都沒生的也在開始準備要一個“美猴王寶寶”，其實，在懷孕期間，孕婦准媽媽是有非常多禁忌的，比如不能吃一些...
2015-12-22 -
白領男人想要健康 坐姿大有講究
一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來，大部分的時間都在坐著。 冷熱要適中。前列腺對溫度十分敏...
2010-12-06
