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想要健康早餐不該這樣吃
早晨的早餐對人一天的精神狀態和營養都有很大影響,早餐要吃好,才能補充足夠的營養為接下來一天的工作做準備,早上不能吃哪些食物呢?想要養胃早上可以喝哪些湯? 清晨最不該吃的三類食物 1.忌喝大...
2013-06-28 -
老人要健康長壽先護腎
中醫五行學說則認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 提拉耳尖法 用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏...
2010-10-29 -
涼拌菜要健康 別放味精改放醋
日常生活中,涼拌菜是我們餐桌上最常見的一道菜。涼拌菜要拌得營養美味,一個秘訣要記住,儘量不放味精或者雞精。 涼拌菜慎用雞精和味精據營養專家介紹,味精是提鮮的佐料,但如果溫度達不到,不僅不能提鮮,反...
2015-06-01 -
想要健康美麗可適當吃粗糧!
在這個注重養生的大時代,吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為,吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜。其實,不同人群,粗糧的選擇種類和烹飪方法都有講究,否則,吃粗糧不但起不到預期...
2016-02-22 -
要健康耳垢須這樣清理!
耳垢,其實就是我們俗稱的“耳屎”。雖然很多人不太喜歡它。但是耳屎對耳朵是具有保護作用的。因為它略具酸性,能夠抑制細菌在潮濕、黑暗的耳孔裡滋生和繁殖,並且還能夠擋住灰塵的進入,讓人們的耳朵保持健康不...
2015-07-27 -
我們要健康!新年減肥最給力的辦法
新的一年來了,想不想換一個新的面貌,面對肥胖的自己,還在擔心減肥不成功嗎?這一年最給力的減肥方法是什麼?是節食嗎?當然不是了,我們要的是健康的減肥方法。 造成肥胖的直接原因是長期能量過剩,因此控...
2011-02-02 -
心絞痛患者的生活方式要健康
心絞痛患者的生活方式要健康,晝夜溫差較大的天氣,心絞痛患者要注意,因為這種情況很容易導致疾病突發。心絞痛發作要停止活動就地休息,並含服硝酸甘油。患者要保持保持良好情緒,健康的生活方式。 【心絞...
2012-04-02 -
要健康 喝葡萄汁比喝橙汁好
如果你認為每天早餐的時候喝上一杯橙汁是一天健康的開端,那麼就要重新考慮一下了。最新研究顯示,葡萄汁給你的身體帶來的益處比橙汁更大。 科學家不久前首次完成了對13種果汁的抗氧化成分的科學分析。根據...
2009-07-16 -
小孩子要健康就要這樣做
睡眠是維持一個人健康最重要的一環。如果有充足而且正常的睡眠,身體的自愈系統可以修復人體大多數的問題。睡著的時候,是身體成長及維修的時間。早睡早起,身體才能長得高壯美麗。 晚睡除了會造成孩子...
2015-08-05 -
宣洩怒火竟也要健康宣洩
當我們生氣的時候,很難控制自己的情緒,也很難以一種積極的方式宣洩自己的怒火。有些人認為,砸東西或是對著別人大喊大叫就是最好的洩憤方式,其實不然。下面就讓我們一起來學習一下健康的洩憤方法。 1、...
2015-08-06 -
心絞痛日常護理生活方式要健康
“心絞痛日常護理方法有哪些呢?”很多人一定都會有這樣的疑問。心絞痛是一種常見疾病,下面,就讓專家們來為大家介紹下,心絞痛日常護理方法有哪些。希望能夠幫助大家更好地瞭解心絞痛日常護理方法。 一:...
2012-01-04 -
想要健康長壽 日常生活多按摩這些部位
我們在日常養生中,也會認為活動筋骨多按摩身體部位會讓自己更健康長壽,但是具體按摩那裡,怎麼按摩,有沒有細細瞭解過呢?按摩五大部位讓你更健康一、脊柱按摩脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域...
2014-11-24 -
男人要健康就多吃這些食物
男性的健康與平時的運動有關,還和飲食,休息,情緒等有密不可分的關係,特別是飲食關係最為密切。據統計,有許多的男性死亡都和飲食不當有關係,許多的疾病的發生也都是因為飲食不規律導致的,那麼男性朋...
2016-11-22 -
孩子心理要健康別做這些
現如今,許多的孩子都存在著很強的叛逆心理。而這種叛逆心理的發生,其很大一部分原因是與家長的教育有關。很多孩子由於小時候的管教不嚴或者管教錯誤,所以很容易在長大後引起一些心理上的不良反應。那麼,我們...
2015-08-29 -
想要健康長壽不做這事怎麼行
1、睡前泡腳20分鐘 這才是世界上最健康的生活方式 每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,...
2016-02-01 -
想要健康生活就得提防手汗症的病因
幾乎每個人都會患上手汗症,此病雖是一種小病,但會嚴重影響到患者的工作或學習。而我們如果再不重視引起手汗症的病因,就可能會使此病輕易走進生活中。因此大家要了解手汗症的病因,才能儘早防禦好此病。下面就...
2012-04-27 -
要健康 睡醒後別做四件事
早上,睡醒後別做哪四件事: 睡醒後別做哪四件事 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了,尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的,年老的)人都會有這樣的感受:睡眠和戀床的時間多了,反...
2010-01-22 -
致癌食物黑名單 想要健康就別吃
“吃什麼食物能致癌”,“什麼食物能防癌”,一直是備受大家關注的話題。網路上一張“舌尖上的癌症”圖譜迅速走紅,短短幾天內就被轉發上千次。不僅普通老百姓關心,許多與健康有關的專業人士也紛紛轉發,更有多家...
2013-08-23 -
冬季就要健康補水 3大食物讓你做個水美人
冬季是個乾燥的季節,很多美女不惜燒錢買補水護膚品、化妝品,其實日常食物也可以有效幫助我們鎖水、補水的哦,下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、水眾多美女的養顏秘訣都說是多喝水,這是最簡單且必要的養顏之...
2014-01-12 -
男性想要健康有哪些禁忌
身體疲勞時不可硬熬 疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。 如果不按警告立即採取措施,那麼人體就會積勞成疾,百病纏身。所以,當中年人自我感覺有...
2013-05-14