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老年人想要健康長壽 有什麼好方法
隨著現在社會的發展，以及生活的不斷進步，很多的人對於養生以及健康也是愈加的關注。尤其是一些老年人，更是注意生活中養生的一些知識，瞭解這些養生知識，對於老年人的健康以及晚年的生活是有著較大的幫助的...
2017-01-09 -
一塊桔梗可治多種病 想要健康 不得不吃一點
桔梗是中藥材，在北方種植居多，其花可作觀賞花卉、其根可入藥，也能用來食用，可謂藥食兩用。不少人對桔梗不瞭解，下面就介紹桔梗的功效、作用，以及食用方法、食用禁忌。 桔梗的價值 桔梗屬寒性，味辛、微...
2016-11-01 -
春節長假要健康 衣食住行有妙方
衣 穿著上要注意保暖，避風防凍，以免感受風寒外邪，引發感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些經常怕冷、易感冒的人群，更應該注意多穿衣保暖。晚上陰冷，睡覺的時候要蓋好被子。 食 春節應...
2017-02-18 -
冬季想要健康餐桌上可千萬別少了這種食物
白菜是冬天比較常吃的一種蔬菜了，尤其是在深冬，幾乎是家家戶戶都會準備大白菜，把白菜換著花樣做出各種各樣的美食，所以說白菜是冬天餐桌上必不可少的一種食物。 為什麼一到冬天就要吃白菜呢? 童年的冬天，...
2017-02-19 -
睡前吃西瓜好嗎？ 大暑節氣飲食要健康
大暑節氣飲食有禁忌夏天吃西瓜有益於解暑濕，但並非所有人都適合吃。首先，脾胃虛寒的人，不適合多吃西瓜，尤其是剛剛從冰箱裡拿出來的西瓜，吃多了會“傷脾助濕”；糖尿病人最好也少吃或不吃，因為西瓜的糖分高，...
2014-07-23 -
繁忙中也要健康搭乘地鐵
導讀：繁忙中也要健康搭乘地鐵。“在乘坐地鐵時，怎樣才能乾淨、衛生、少得病——是時候該關心這些老百姓的健康問題了！”在乘車高峰時段，一些主要的地鐵站和換乘站的空氣品質就會更差。不僅感冒，很多傳染性疾...
2017-02-23 -
劉海過長易致弱視 漂亮同時要健康
導語：很多愛漂亮的女孩都喜歡留劉海，可是她們不知道的是劉海太長就會遮住眼睛，從而導致視線不清晰，嚴重還會導致弱勢。 劉海遮住眼睛，就像帶了眼罩，限制了陽光進入眼睛，減弱了感官刺激。過長的劉海...
2017-02-25 -
四大健康飲食小常識，想要健康生活的朋友需謹記
飲食與健康的關係密不可分，瞭解正確的健康飲食小常識對於維護身體的健康狀況起著至關重要的作用。如果能夠從飲食中攝取到適量的營養成分，人的精力充沛，活力十足，如果偏食厭食，身體極易營養不良，如果營養過...
2013-12-12 -
夏季養生5招搞定 均衡膳食很重要健康運動別過量
5招助入夏1充分休息睡眠足立夏時晝長夜短，天亮得早、黑得晚，此時人們可以根據這個節氣變化，晚些入睡、早點起床，以順應自然界這時期的特點。但由於起得早、睡得晚，容易造成睡眠不足，故立夏之後人們應增加午...
2014-05-21 -
健康貼士 冬季養生保健常識
一、保持室內空氣流通 1、在冬季，人們習慣把房子的門窗關得緊緊的，如此會造成室內二氧化碳濃度過高，若再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，將使室內空氣受到嚴重污染。 2、人在這樣環...
2014-11-19 -
健康貼士 熬夜的危害跟飲食
熬夜食譜 熬夜食譜1： 綠豆薏仁米糊：粳米、薏仁、綠豆各適量，用營養機打成糊糊。 雙仁油菜：油菜半斤，開水焯燙過，晾涼，加青椒絲、胡蘿蔔絲、核桃仁（炒過，不要炸，25克以內即可）、花生米...
2014-11-18 -
健康貼士 日常解酒的方法
蜂蜜水 喝酒後，可以簡單的為自己準備一杯蜂蜜水。只需要在溫水中加入兩勺蜂蜜即可，切記不可用開水，因為開水溫度過高，會破壞蜂蜜的結構。喝蜂蜜水主要作用是可以有效減輕宿醉後頭疼的狀況。美國的研究...
2014-11-24 -
健康貼士 女性脫髮預防和飲食
如何預防女性脫髮 1、保持心理健康 每天焦慮不安會導致女性脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。也會有效解決女性脫髮怎麼辦的問題...
2014-11-22 -
健康貼士 冬季飲食保健常識
冬季飲食小常識 適當增加高蛋白質食物的攝入 比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來，而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%。此...
2014-12-17 -
健康貼士 冬季應該如何養胃
俗話說：“十人九胃”，意思是十個人裡面九個人胃有毛病，可見胃病的發生率有多高。精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣，都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃，堅持下面12點就可以養出好胃。 ...
2014-12-14 -
健康貼士 冬季應該如何吃晚餐
晚餐不過飽 中醫認為，“胃不和，臥不寧”。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中年人如果長期晚餐過飽，反復刺激...
2014-12-12 -
健康貼士 男性吃豆腐有哪些壞處
俗話說：“青菜豆腐保平安”。豆腐入口即化，口感極佳，深受人們喜愛。豆腐的養生保健作用，在很多中醫書籍中都有記載：豆腐，味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效。但是，任何東西都是過猶不及，豆腐也如此...
2015-04-23 -
健康貼士 吃鳳梨的好處有哪些
鳳梨味道鮮美滋多味濃，不僅在處理後是非常美味的水果，而且也能入菜做出諸如鳳梨蝦仁這樣的溫潤甜美的美容食品，用鳳梨做面膜能美白皮膚，甚至牙齒也能靠鳳梨來達到美白成效，減肥的姑娘們也有福氣了，鳳梨可是...
2015-05-13 -
健康貼士 失眠調理的方法有哪些
失眠事小，可是對人體的健康卻是會產生很大的影響的。可以說失眠是一件很傷身又傷神的事。長期失眠就會影響人體的免疫力，使人更容易生病。研究發現長期失眠的人更容易得頭痛、高血脂、老年癡呆症等疾病；失眠...
2015-09-10 -
健康貼士 調理失眠的方法有哪些
失眠的感覺只有試過的人才知道，在夜深人靜的時候，別人都在美夢中，而自己卻翻來覆去無法入睡，而第二天又會讓人覺得疲憊無比，整個人都提不起精神。偶爾的話就已經讓人頭痛不已，如果是長期的話那麼不僅僅是無...
2015-10-15
