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壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
男人如何消除壓力 10種減壓推薦
隨著生活節奏的加快，工作壓力的增大，社會競爭力越來越激烈，男人承受的壓力越來越大。壓力過大會影響身體健康。下面小編就為你介紹幾種適合男人緩解壓力的方法，想學的就來看看吧。 消除男人的日常壓力...
2016-06-12 -
男人如何消除壓力
養生之道網導讀：男人如何消除壓力？對於職場的男人來說，壓力是非常大的，消除男人的壓力就變得非常重要，那麼男人如何消除壓力呢？下面小編為大家詳細介紹。 1、瞭解壓力的根源 確切地說，到底是什麼壓垮了你...
2016-08-09 -
幫助中考生解除心理壓力的五把鑰匙
有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓力。 對青少年來說，父母是最重要的影響力量。這裡...
2015-03-30 -
輕鬆消除壓力關健是找對方式
測試開始：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。這時...
2015-04-23 -
上班族必學打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作...
2013-07-09 -
11種解除職場壓力的心理策略
現代社會生活中的壓力症，是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時，最初的反應便是“迎擊”，或者“逃避”。歐美的體育、企業方面的心理專家提出“壓力管理學說”，主張通過幽默，控制情緒、動機、態度，...
2015-09-15 -
幫孩子解除心理壓力的5方法
很多家長在日常生活中對自己孩子的身體健康可謂是掛懷備註無微不至。對孩子的心理健康就不是那麼的重視了。不要以為孩子就不會產生心裡問題，其實現代社會孩子也一樣會出現很多的心理壓力。那麼，家長如何幫助孩子...
2013-05-06 -
2招養生方法解除年底工作壓力
專家說說，想緩解以上症狀可以嘗試以下幾種方法： 中醫支招一：清茶去火清肺 首先，在飲食上要少吃肉類等高脂肪、高蛋白、高糖的食物，尤其要遠離羊肉、胡椒、大蒜、生蔥、生薑、辣椒、油條等容易上火的食...
2012-01-05 -
解除孩子心理壓力的好辦法
適當的壓力可以激勵孩子努力向上，沒有壓力會使人疲乏、懶散，但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還存在性格...
2009-06-03 -
准媽咪懷孕如何消除壓力？
孕早期是由於害怕流產或不願意妊娠而產生的心理壓力；孕中期時，有併發症了擔心吃藥會造成胎兒畸形、做B超等檢查對胎兒的不良刺激等，孕晚期的心理壓力主要由分娩困擾、養育問題、角色即將轉換等因素造成的，如...
2011-05-30 -
頸部四步放鬆法讓你15分鐘消除壓力
美國壓力研究協會認為，90%就診的病人患壓力相關性疾病。 當你面臨巨大的壓力時，頸部常常是第一個感到不適的部位。嘗試一下前世界級田徑運動員赫爾左格在《15分鐘消除壓力》一書中推薦的頸部四步放鬆...
2009-06-15 -
親子教育 5招幫孩子解除心理壓力
壓力較小，人會缺乏挑戰處於鬆懈狀態；壓力逐漸增大，壓力會成為動力激勵人們努力，效率將逐步提高；但是當壓力超過人的最大承受力後，反而會變成阻力，做事效率也會隨之下降。做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓...
2015-05-21 -
消除壓力可試試打坐養生法
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，...
2013-05-01 -
女性解除壓力的武器—零食
>>>推薦：遠離冬季口乾舌燥的獨特小絕招 研究人員說，在日常生活裡，人們通常會對壓力產生反應，其實真正的反應是在受到壓力以後才開始，如女性在受到一周的工作壓力後，在週末會以過度飲食的方式來釋放...
2009-12-31 -
懷孕期間女人如何消除壓力？
懷孕生產並不代表今後的生活就停止了。許多孕婦，尤其是職業准媽媽或已經有小孩的准媽媽，除了為新生兒出生做準備，還不得不應付日常生活中的壓力。 孕婦覺得有壓力，這正常嗎? 正常，許多孕婦都覺得有...
2011-04-29 -
如何做個健康快樂的家庭主婦 怎樣掃除壓力
現代女性除了要平日上班工作，回到家還要做好家庭主婦的工作。因此，不少女性朋友承擔著工作壓力外，還要負荷著家庭的壓力，從而導致了很多女性朋友的生活過於繁忙，讓女性朋友的身體和心理倍感壓力。 ...
2013-08-08 -
打坐養生法 助你消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工...
2013-06-05 -
盤腿打坐消除壓力和煩惱
盤腿做可以消除我們的煩惱，下面就說說怎樣去除我們的壓力，一起來學習吧。 坐姿前屈 坐在墊子或床上，雙腿併攏伸直，盡可能向前俯身，雙手觸碰小腿脛骨，感覺到大腿後側被拉緊時，保持15~30秒鐘，休...
2013-05-05 -
解除壓力的方法有哪些
現代人幾乎都承受著較重的工作與生活負擔，尤其是那些危險性大或負有重大責任的職業，更容易使人精神緊張。這種緊張多是由於工作不能勝任、不能有張有弛、工作安排不合理，使人較長時間得不到放鬆所致。當人長期...
2016-01-26
