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甩掉贅肉 你也有雙美腿
方法步驟： 01 直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。 直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上(如沒有，可以雙手交叉報於胸...
2017-02-08 -
女人美白排毒的4個方法
方法步驟： 01 喝水兩公升——排泄是人體排毒的重要方法之一，天天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料。 02 吃纖維質食品—...
2017-01-16 -
瑜伽的好處 練瑜伽幫助女人美體強身
女人練習瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們美體塑形還有很好的養生效果。今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽動作，你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，練習瑜伽打造強健體魄。 下...
2017-02-18 -
瘦腿瑜伽教學 跟著視頻輕鬆練出美腿
在這個美麗的夏季，沒有一雙美腿實在是一大憾事，今天，我們就和大家跟著瘦腿瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽動作，大家也有跟著下面的瘦腿瑜伽教學來簡單的練習一下。練習瘦腿瑜伽不僅可以瘦腿，還可以矯...
2017-02-18 -
簡單的瘦腿瑜伽 練瑜伽幫你塑造大美腿
如果你對自己的腿部線條不是很滿意的話，不妨來學習幾組簡單的瘦腿瑜伽，練習瘦腿瑜伽的好處很多，不僅可以幫助我們減掉腿部的贅肉，還有很好的塑形功效。那麼，瘦腿瑜伽應該如何練習呢?下面，我們就和大家一...
2016-06-02 -
沒想到這八種誘人美食易傷胃 趕快戒掉
吃這些食物易吃出胃病1咖啡咖啡中含有咖啡因的成分，這種物質會促進過量胃酸的分泌，則易出現消化不良的症狀。尤其在空腹狀態下飲用，更會對空胃產生不良刺激，使得胃黏膜受到損傷。因此，建議本身患有胃部疾病及...
2016-06-30 -
四式瑜伽助你擁有誘人美腿
【導讀】四式瑜伽助你擁有誘人美腿，各種活動要舉行的時候，這時候你是不是還在為自己的“大象腿”而不敢穿一些緊身服飾而煩惱呢？今天小編給大家推薦四式瑜伽助你擁有誘人美腿，愛美的美眉們快來看看吧。 四...
2015-10-02 -
四簡便瑜伽助你擁有誘人美腿
【導讀】四簡便瑜伽助你擁有誘人美腿，年末到了，各種活動也將要舉行，這時候你是不是還在為自己的“大象腿”而不敢穿一些緊身服飾而煩惱呢？今天小編給大家推薦四簡便瑜伽助你擁有誘人美腿，愛美的美眉們快來看...
2015-01-20 -
准媽媽們可以吃誘人美味的蘋果嗎
蘋果是我們日常生活中比較常見的一種水果，但是如果懷孕了，孕婦可以吃水果嗎？下面我們一起來瞭解一下吧！ 孕婦吃蘋果的好處 專家說，孕婦每天可吃3個蘋果，孕婦吃蘋果的好處是，在懷孕期間多吃蘋果的孕...
2013-08-14 -
飲食與運動能打造出誘人的美腿
天氣暖起來，美女們都想穿著漂亮的衣服，可以秀出誘人的身材，有一個好身材，沒有一個誘人的長腿也是不夠的，那麼怎麼樣才能造出長腿呢？那需要什麼運動能瘦掉腿呢？下面大家就跟小編一起看看，趕在夏季來臨之前...
2015-03-29 -
七道瘦腿飲食 吃出誘人美腿
導語：尤其是在夏天，擁有一雙美腿走在大街上是多麼的引人羡慕。但是在日常生活中，美腿的保養，除了堅持鍛煉之外，飲食方面也是要多加注意。下面小編為大家搜集到7大瘦腿飲食寶典，看看應該要注意一些什麼問...
2016-06-30 -
八方法寶塑造迷人美腿
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在...
2010-09-19 -
七道瘦腿飲食吃出誘人美腿
花生衣粥 原料：大米100克，紅棗、花生衣各適量。 做法：1、紅棗洗淨去核。 2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥。 點評：花生也是一種很好的美腿食品，它含有豐富的維他命B2...
2012-08-15 -
瘦腿瑜伽 六組瑜伽幫你塑造迷人美腿
今天，我們和大家一起來學習幾組瘦腿瑜伽動作，練習瘦腿瑜伽動作可以讓我們的腿部線條更加完美。大家可以跟著我們的瘦腿瑜伽視頻教程進行練習，或者你也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面，我們將和...
2017-03-13 -
瘦腿瑜伽 練習瑜伽助你擁有迷人美腿
今天，我們和大家一起來學習幾組瘦腿瑜伽，練習瘦腿瑜伽可以幫助塑造更加纖細的腿部線條，如果你也想擁有大長腿就跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習吧!沒有瑜伽基礎的朋友也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。...
2017-03-14 -
中醫塑身竅門 教你敲敲就能瘦出迷人美腿
露美腿的季節到了！編輯給大家帶來一套著名中醫達人中裡巴人推薦的瘦腿方法，適合不愛運動、下身肥胖的MM。每天堅持，半個月就能有驚喜效果，快來試一試吧！ 適合人群 典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋...
2011-06-08 -
四招提高“腿動力” 擁有明星般誘人美腿
目錄： 第一章：四招提高“腿動力” 擁有明星般誘人美腿 第二章：5個日常生活小習慣 打造迷人美腿 第三章：美腿操4式 打造完美腿部線條 編者按：擁有一雙纖細迷人的美腿，是每個女人夢寐以求...
2012-02-16 -
春季瘦腿食譜大公開 讓你擁有迷人美腿
首先春季非常利於減肥，因為人體代謝在寒冬時下降到最低水準，春季到來後萬物復蘇，人體無論是在吸收、消化、代謝還是能量轉換都在朝著一個上升的趨勢發展。如果這個時候著力瘦腿，將取得不錯的效果。 春季瘦腿...
2013-04-21 -
電燉鍋食譜 怎麼用電燉鍋做出誘人美食？
其實所謂的電燉鍋就是一種電鍋而已，只不過它所消耗的要比正常的電鍋要少很多，現在市場上很多這種電燉鍋的，很多家裡都購置了這種鍋。電燉鍋因為功率小所以在做東西的時候消耗的時間很長，很多人都會拿它來熬粥，...
2016-04-29 -
美腿玉足 女性如何擁有迷人美腿？
女人擁有一雙美腿可以給人高挑，優雅的感覺，可以給人留下一個好的印象。每個女人都希望自己擁有一雙性☆禁☆感，纖細的雙腿，很多女人說那是天生的，其實不然，就算沒有天生的美腿，我們也可以靠自己的努力練出來一雙漂...
2016-05-01
