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離婚後如何調整自己的情緒
當愛情婚姻走到了盡頭,很多人都處於極度的悲傷中不能自拔,往往會頹廢一個時期,其實大可不必,因為婚姻走到了盡頭,已經沒有挽回的餘地,婚姻不代表生活,生活還要繼續,不必沉浸在過去的悲傷中,何不瀟灑的...
2017-01-01 -
孫式拳真人呼吸法
按:孫式太極拳的呼吸法是貫穿在孫式拳的全部拳術中的,但是在練行意拳時是專修課。現將此真人呼吸法介紹給孫拳愛好者們,以利大家共同研究。一. 無極式(沙地立竿)1.站立方法;兩腳根靠攏,兩腳尖分開成90...
2012-09-27 -
准媽媽產前恐慌怎麼辦?4方法調整產前心理
算算日子,馬上就要到預產期了。在這個時候,准媽媽是不是感到很緊張,甚至恐懼呢?小編提醒你,在快要分娩的時候,孕婦的心理狀態是很重要的。不過,別擔心,今天小編就來教你如何在臨產前調節好自己的心理狀態。...
2013-12-23 -
拉瑪澤呼吸減痛分娩法的步驟
你聽說過拉瑪澤呼吸減痛分娩法嗎?這是一種可以幫順產的孕婦減輕疼痛感的呼吸方法哦,准媽媽可以從懷孕晚期開始練習。如果你對於這種方法還不熟悉的話,不如就來看看小編的介紹吧。 什麼是拉瑪澤呼吸減痛分娩法...
2013-12-19 -
女性分娩前應注意心理調整
孕媽越臨近分娩越害怕,為什麼呢?對懷孕後身體的生理變化不適應,尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受,加上妊娠反應引起的嘔吐不適等,孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。孕媽害怕分娩的原因:過於...
2013-11-18 -
如何調整鍛煉姿勢
如何調整鍛煉姿勢 四季養生閱讀配圖 身體的動作控制習慣和姿勢都和每天生活作息的習慣有關,平常自己卻不練習或是改變生活習慣,想要在健身房有良好的動作姿勢是很難的 ! 人是一種適應型的生物,好的壞...
2017-02-19 -
中小學生厭學症的成因及調整
方法步驟: 03 第三,要挖掘孩子不願上學的心結,讓孩子放鬆,逐漸的回想,最早不願上學的情景是怎麼回事。我近期諮詢這樣一個案例。來訪者,男,14歲,每個學期總有幾次不願上學,尤其是感冒或者其他小毛...
2015-03-31 -
從呼吸氣味可以分辨出癌症信號
通過呼吸辨別健康狀況由來已久,中醫理論中的“望聞問切”就包括了這一診斷方法,可以說通過呼吸辨別健康狀況由來已久。但西醫通過這種方式診斷疾病的歷史卻不長。下面總結了5種可以通過呼吸狀態就能辨別出的...
2016-12-02 -
失眠應該怎麼調整自己的生活
方法步驟: 01 1我是先注意自己的飲食,多吃水果和蔬菜,少吃辣椒,保證自己不要上火,上火就會心煩更睡不著了。睡前可以喝些銀耳湯之類的,或者牛奶。 02 2每天早上六點起床,先不吃飯,就開始出...
2015-02-04 -
練習瑜伽時呼吸與體位要相互配合
瑜伽講求三為一體為原則:體位法、呼吸和意念。體位法要靠呼吸配合完成,加強意念集中在身體被刺激的部位,用心體會刺激部位的韌帶拉伸,肌肉收緊的感覺,放鬆時閉眼用心享受身體放鬆的舒暢,感受血液在體內加速...
2012-09-27 -
怎樣識別早期重症肌無力患者呼吸衰竭
重症肌無力嚴重時可造成呼吸衰竭,稱作“危象”。12%~16%的重症肌無力患者可發生呼吸衰竭,其早期識別和處理是重症肌無力患者診治中極為重要的問題。(1)重症肌無力患者呼吸衰竭的病理生理學呼吸功能障礙...
2017-02-19 -
瑜伽腹式呼吸後就打哈欠流眼淚什麼辦?
腹式呼吸 舌頭頂住硬齶,再將嘴合攏。用鼻子深深地吸一口氣,並使肚皮鼓脹,然後在緩緩呼氣的同時收縮肚皮。初習者呼氣和吸氣的時間比一般應保持 1 ∶ 1 ∶ 1 的比率;中級課程的訓練者應將吸氣、屏氣...
2012-09-27 -
情緒不好對呼吸道疾病有什麼影響?
養生之道網:《內經說:"悲傷肺。"由於過度的悲哀,以致意志消沉,肺氣耗傷,稱為“悲則氣消”。因此情志不暢與呼吸系統疾病密切相關。如眾所周知的《紅樓夢》中的主人公林黛玉長期處於憂鬱悲哀狀態,得不到旁人...
2011-01-24 -
黃斑病變患者怎樣調整日常飲食
黃斑裂孔(Macular hole,縮寫為 MH)是指黃斑部視網膜神經上皮層的全層組織缺損,屬眼科疾病。其發病率為0.6-0.7%。常見於老年人、眼外傷、高度近視等。黃斑裂孔可因外傷、變性、長期CM...
2017-02-19 -
早產兒突然呼吸暫停 原因是啥
早產兒由於先天不足,各項器官發育不成熟,所以很容易出現併發症,其中呼吸暫停就是一個較常見的危急症狀。寶寶出現呼吸暫停往往會嚇壞爸爸媽媽,到底為什麼寶寶會發生呼吸暫停呢?爸爸媽媽要如何進行護理呢?早產...
2015-10-19 -
鮑魚的營養價值 吃鮑魚可調整腎上腺分泌
鮑魚,是一種非常好吃的食物。因為鮑魚的營養價值很高,而且比較罕見,所謂物以稀為貴,鮑魚是非常稀有的喲。那麼吃鮑魚的做法究竟有哪些呢?喜歡吃鮑魚的朋友們有研究過嗎?下面我們就來好好研究研究鮑魚的功...
2016-06-22 -
健康跑步有原則 教你冬季跑步呼吸法
先看看跑步的好處 1、腸胃:中長跑使人情緒飽滿樂觀,有助於增進食欲,加強消化功能,促進營養吸收,當然,更讓人羡慕的是怎麼吃也不胖,哈哈。 2、眼睛:堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛...
2017-01-22 -
解析瑜伽呼吸法
【導讀】解析瑜伽呼吸法,由於現代社會的發展,都市中的空氣污染也越來越重,空氣中有效的氧含量也越來越少。所以我們需要學習瑜伽呼吸法。 解析瑜伽呼吸法 瑜伽呼吸法的作用 瑜伽呼吸法,是通過各種不...
2016-03-08 -
高血壓怎麼辦調整飲食做運動
首先是非藥物治療 即干預引起高血壓的誘因和危險因素,包括戒煙酒、清淡飲食、適當運動、解除心裡壓力(這是一個很難量化,但又非常重要的因素,心裡壓力對血壓的影響可謂在不知不覺中)。 如果超重或肥...
2016-05-13 -
胸肌不對稱是必然的!如何調整這種情況?
胸肌為什麼不對稱?我重複過很多次:不對稱是必然的。不對稱的人才是正常的,這取決於我們習慣性的使用,以及本身人類自身的相關基因。比如說我們都習慣使用右手,那麼你怎麼又能要求左手和右手一樣靈活、發達?這...
2017-02-15