-
准媽媽產前恐慌怎麼辦？4方法調整產前心理
算算日子，馬上就要到預產期了。在這個時候，准媽媽是不是感到很緊張，甚至恐懼呢？小編提醒你，在快要分娩的時候，孕婦的心理狀態是很重要的。不過，別擔心，今天小編就來教你如何在臨產前調節好自己的心理狀態。...
2013-12-23 -
女性分娩前應注意心理調整
孕媽越臨近分娩越害怕，為什麼呢？對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。孕媽害怕分娩的原因：過於...
2013-11-18 -
准媽媽待產 身心準備不可少
准媽媽待產期間，不僅要準備好分娩所需要的東西，還要做好心理調節哦。因為只有保持良好的心理狀態才能擁有樂觀的心態迎接分娩。下面就來看看待產的準備工作有哪些吧。 孕婦待產準備 多瞭解有關分娩的知識。從...
2013-11-08 -
唱歌有益身心健康 唱歌也屬養生運動
導讀：唱歌不僅僅是一項娛樂活動，唱歌促進身心健康，起到保健的作用，不管是學生還是上班族，都喜歡在禮拜天聚會，唱歌肯定免不了，唱歌可以讓人的心態更年輕，也屬於一種養生運動，四季養生網小編來給大家詳細...
2017-02-19 -
如何調整鍛煉姿勢
如何調整鍛煉姿勢 四季養生閱讀配圖 身體的動作控制習慣和姿勢都和每天生活作息的習慣有關，平常自己卻不練習或是改變生活習慣，想要在健身房有良好的動作姿勢是很難的 ! 人是一種適應型的生物，好的壞...
2017-02-19 -
中小學生厭學症的成因及調整
方法步驟： 03 第三，要挖掘孩子不願上學的心結，讓孩子放鬆，逐漸的回想，最早不願上學的情景是怎麼回事。我近期諮詢這樣一個案例。來訪者，男，14歲，每個學期總有幾次不願上學，尤其是感冒或者其他小毛...
2015-03-31 -
穀雨骨氣攝生之道重身心健康
穀雨骨氣攝生之道重身心健康穀雨季節陽氣漸長，陰氣漸消，要早睡夙起，不要過分出汗，以保養髒氣。別的，因為穀雨季節雨水較多，要防濕邪侵入人體，呈現肩頸痛、樞紐關頭痛苦悲傷、脘腹脹滿、不欲飲食等病症。穀雨...
2015-05-13 -
失眠應該怎麼調整自己的生活
方法步驟： 01 1我是先注意自己的飲食，多吃水果和蔬菜，少吃辣椒，保證自己不要上火，上火就會心煩更睡不著了。睡前可以喝些銀耳湯之類的，或者牛奶。 02 2每天早上六點起床，先不吃飯，就開始出...
2015-02-04 -
全身塑型瑜伽益於人體身心健康
【導讀】全身塑型瑜伽益於人體身心健康，瑜伽這項體育運動在當前社會越來越受到大家的歡迎，無論是對於那些想要減肥的人而言，還是那些想要鍛煉身體的人而言。而全身塑型瑜伽更是女性朋友的最愛，全身塑型瑜伽益...
2016-03-23 -
練瑜伽使用薰香精油可放鬆身心
練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。 為什麼需要精油？ 練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢...
2012-09-27 -
打罵孩子會影響孩子的身心健康嗎
一、打罵孩子會影響孩子的身心健康嗎1. 打罵孩子很容易會造成孩子失去自信，悲觀厭世2. 打罵孩子會讓 孩子變得懦弱3. 打罵孩子會造成孩子人格畸形二、孩子不聽話怎麼辦1. 給孩子立規則2. 孩子不聽...
2017-01-15 -
瑜伽養生動作強身健體放鬆身心
【導讀】瑜伽養生動作強身健體放鬆身心，天氣慢慢轉涼，身體會慢慢出現或者復發一些症狀，瑜伽動作是一種穩定、舒展的姿勢動作。所以瑜伽養生是一個不錯的方式，下面就為大家介紹瑜伽養生動作強身健體放鬆身心。...
2016-03-13 -
減壓瑜伽讓你放鬆身心
【導讀】減壓瑜伽讓你放鬆身心，在當今高速運轉、快速發展的社會，人們所承受的擔子越來越重，壓力也越來越大，如果得不到適當的減壓，很可能身體和身心都會出現問題。讓我們靜下心來做做瑜伽吧，下面為大家推薦...
2016-03-13 -
瑜伽練習宣導“身心合一”
瑜伽決不等同於一般的健身方式。它是一種宣導“身心合一”的生命哲理，既可以得到身體各方面機能的協調和健康，更高層次的則是培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態，使人修身養性，獲得身體、精神相統一的健康...
2012-09-27 -
黃斑病變患者怎樣調整日常飲食
黃斑裂孔（Macular hole，縮寫為 MH）是指黃斑部視網膜神經上皮層的全層組織缺損，屬眼科疾病。其發病率為0.6-0.7%。常見於老年人、眼外傷、高度近視等。黃斑裂孔可因外傷、變性、長期CM...
2017-02-19 -
鮑魚的營養價值 吃鮑魚可調整腎上腺分泌
鮑魚，是一種非常好吃的食物。因為鮑魚的營養價值很高，而且比較罕見，所謂物以稀為貴，鮑魚是非常稀有的喲。那麼吃鮑魚的做法究竟有哪些呢?喜歡吃鮑魚的朋友們有研究過嗎?下面我們就來好好研究研究鮑魚的功...
2016-06-22 -
習練太極益身心
中華民族在千年的生產實踐和社會生活中創造了燦爛的文化，在豐富彩的養生健身術中，太極拳以其獨特、完整、科學的鍛煉方法和理論體系，以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫療效果，廣群眾所喜愛 中醫學認為，...
2012-09-27 -
高血壓怎麼辦調整飲食做運動
首先是非藥物治療 即干預引起高血壓的誘因和危險因素，包括戒煙酒、清淡飲食、適當運動、解除心裡壓力(這是一個很難量化，但又非常重要的因素，心裡壓力對血壓的影響可謂在不知不覺中)。 如果超重或肥...
2016-05-13 -
胸肌不對稱是必然的！如何調整這種情況？
胸肌為什麼不對稱？我重複過很多次：不對稱是必然的。不對稱的人才是正常的，這取決於我們習慣性的使用，以及本身人類自身的相關基因。比如說我們都習慣使用右手，那麼你怎麼又能要求左手和右手一樣靈活、發達？這...
2017-02-15 -
大寒節氣如何養生 養護身心很重要
大寒節氣 更需養護身心大寒時節歷來是養生保健的重要時期，民間有古諺流傳“大寒大寒，防風禦寒;早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這段時日，天氣忽而冰寒刺骨，忽而又暖意融融，氣溫如同坐過山車般上上下下，...
2015-05-25
