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老人調節心態 要做到三個樂
老年人的精神、心理問題越來越多。最突出的,就是孤獨感,感覺人走茶涼、孤立無援,特別是獨居老人。有人對某些很平常的事,會表現出超乎平常的擔心和焦慮,總要管一些自己管不了的事。還有人焦慮、多疑,把過多...
2012-04-26 -
長時間工作易得抑鬱症 學會調節心理是關鍵
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下吧。英國和芬蘭研究人員...
2013-07-16 -
六步驟助你調節心理戰勝抑鬱
第一步,立刻停止自責。抑鬱是一種疾病,就像感冒一樣,你沒有能力創造或選擇它。因此,不要自責“我為什麼得了這種該死的病”、“對不起家人”等,而要立刻告訴自己“我需要幫助了”。 第二步,簡化生活。既...
2012-11-30 -
春天穿豔點:調節心境 舒緩壓力
古印度健康理論認為,每一種色彩都擁有自己的特殊能量。從冷暖色調方面來說,看到紅色、黃色,人們就會聯想到花朵、太陽,有溫暖感;而看到白色、灰色,則會聯想到冰雪、陰天,因而會產生失落感。從色彩心理學...
2013-05-04 -
六個步驟有助調節心理戰勝抑鬱
抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=434 height=415> ...
2011-11-22 -
失戀者應該怎麼調節心理
失戀者往往情緒不振,反復思考為什麼被拋棄,繼而意志消沉、自卑、沉默不語,充滿失落感和羞恥感,嚴重的可能導致精神障礙甚至自殺。以下為你介紹失戀心理療法。 推薦閱讀:解密“似曾相識”的感覺 1、採用...
2010-09-10 -
失去並不可怕 失戀後如何調節心理擁有好心態
英國倫敦大學瑪麗女王學院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發現,在只考慮兩性關係對心理健康影響的情況下,在同居關係中,女性比男性更容易出現焦慮等心理問題,其原因可能是女方更容易感...
2013-07-22 -
老年人如何自我調節心理
長期以來,人們對於疾病,多從就醫服藥、滋補器官著手,而易忽略心理致病的因素和人的精神對防病抗病、養生保健的作用。 老年人隨著生理機制的衰退和社會因素的影響,有著獨特的心理特徵,尤其是當前社會中...
2012-12-15 -
備孕期如何調節心理?
夫妻雙方在還未懷孕之前,一定要有足夠的心理準備,因為寶寶的降臨意味著目前生活方式的轉變,在帶來喜悅的同時也會增加很多責任,在寶寶的餵養、教育、健康安全等方面都需要付出很多的時間和心血。或許准爸媽會因...
2009-11-04 -
職場調節心理抑鬱的方法
抑鬱的方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=263> 俗話說“職場...
2010-11-03 -
婦女更年期如何調節心理
更年期只要心理健康,就意味著黃金般的第二人生,更年期婦女心理要怎麼調節? 更年期婦女為什麼會發生心理波動呢? 人的一生要經歷兩次性激素的波動,第一次波動,都會激起心理的浪花。第一次波動是性激...
2012-05-02 -
懷孕前如何調節心理情緒?
懷孕前的準備中不僅僅是指物質上和身體上的準備,心理調理也同樣重要哦。無論是未准爸爸還是未准媽媽都要有一個樂觀良好的心態來面對即將到來的孕期和將來寶寶的出生。那麼,具體要怎麼做呢?孕前心理的變化懷孕期...
2014-07-04 -
關注空巢老人 5招幫助他們調節心理
春節過去了,不少的老人在經過了短暫的家人團聚後又走入了空巢的生活中,在這種生活狀態中,老人的心理很容易走入抑鬱和焦慮的狀態中,如果想避免自己陷入空巢的心理危機中,我們應該如何來做呢?1、做好思想準備...
2015-04-06 -
白癜風調節心態李代輕鬆面對治療
治療白癜風除了要標準化治療之外,還必須要給自己信心,堅信擺正心態,就能打倒“白魔”。 許多白癜風患者在治療白癜風期間由於許多原因會放棄繼續治療、拒絕治療或者是無法堅持治療,這樣對白癜風的治療是...
2012-04-17 -
女性調節心態 情緒保健5妙招
1、笑是營養素 研究證實,笑能降血壓;笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。中老年人應多與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多...
2010-09-01 -
教師應該如何自我調節心理壓力?
教師的心理壓力一般比別人大,因為他們肩負著“傳道、授業、解惑”的重任;往往壓力越大,自身的承受力就越小,這樣他們的工作效率就會降低;所以對於心理壓力,老師們一定要找到自我調節的方法。 教師心理...
2013-09-06 -
慢運動能調節心理狀態
現在的城市生活的節奏是越來越快,我們又時候都覺得自己的壓力一天比一天沉重,就會出現一些潛在的心理問題,因此我們需要一些發洩的方式,下面我們請專家為我們講解。 專家表示,“慢運動”與競技體育有...
2013-02-07 -
慢運動可調節心理狀態
慢運動可調節心理狀態,現代的生活節奏越來越快,那麼現在的人們運動方式也都慢慢開始轉向慢運動,專家表示說慢運動對於現在的這種社會狀態是非常有説明的。 a。慢運動適合現代人偶爾運動 從週一至週...
2013-04-03 -
老人退休後要如何調節心理
所謂離退休綜合征是指老年人由於離退休後不能適應新的社會角色,生活環境和生活方式的變化而出現的焦慮、抑鬱、悲哀、恐懼等消極情緒,或因此產生偏離常態的行為的一種適應性的心理障礙,這種心理障礙往往還會...
2012-10-11 -
這一味中藥調節心血管疾病可好了 快備點
美食是沒有誰不愛的,而現在人們的養生意識如此的強烈,美味的食物已經滿足不了大眾的需求了,人們更願意食用一些具有“治病”功效的食材,除了可以滿足味蕾的享受,還能對健康起到極好的滋養作用。 這不,現...
2017-04-19