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女人清理垃圾情緒的自我調節法
研究人類大腦的美國專家也說:“把負面感受說出來,可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應,還能啟動控制情緒衝動的大腦區域,有助減輕悲傷和憤怒”。但事情未必盡如人意,當你感到痛苦卻無人可傾訴,...
2010-11-04 -
如何調節女性的經前壞情緒
蓮藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。 蘿蔔:長於順氣健胃,清熱消痰。以青蘿蔔療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。...
2011-07-11 -
預防卵巢囊腫 需要調節情緒
預防卵巢囊腫的方法: 1、調節情緒 人在情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌旺盛,抗病能力增強。相反,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至...
2012-06-28 -
情緒的調節能預防冠心病
喜怒哀樂憂思悲恐驚,這是人類的七種情緒,每種情緒如果過度的釋放,對於人體的心血管都是不利的,情緒激動可能會引發諸如冠心病這樣的心血管疾病,所以情緒的調節也可以預防冠心病。 興奮,過度興奮的病人...
2013-09-13 -
調節情緒遠離子宮肌瘤
說起子宮肌瘤,需要讓大家瞭解一下,子宮肌瘤是一種常見的婦科疾病,因為這種疾病對女性健康危害很大,需要及時預防和治療,需要提醒的是,子宮肌瘤屬於良性腫瘤,如果及時治療是可以治癒的,其實很多女性患子宮肌...
2016-12-05 -
飲食調節情緒 骨湯抑制悲傷
憤怒 吃得過多,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。 制怒劑:玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用,適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品,蘿蔔也是天然的制怒劑。 ...
2011-03-10 -
孕期不良情緒該如何調節?
胎兒到6個月以後,能聽到聲音,並能在媽媽肚子裡作出各種反應,如胎動增加、心跳加快等。“胎兒與母親血脈相連,他自然能夠體會媽媽的心情。”陳岱佳告訴記者,“當母親心情愉快時,胎兒也會在母體裡感受到這份...
2009-04-27 -
抑鬱是從情緒低落開始的
我們不知道身邊的人得了抑鬱症,這並不奇怪,因為很多時候,我們甚至不知道自己什麼時候也不知不覺變得抑鬱起來。我們所能察覺的是,心情不太好,還有點提不起勁兒……問題或許從這時候起就已經顯山露水……抑...
2011-04-28 -
煩躁抑鬱症,吃這些食物可緩解情緒
抑鬱症在我們的生活中十分常見,很多人患上抑鬱症都是因為壓力過大所致的,而煩躁抑鬱症,更是最常見的一種類型。 深海魚: 全世界住在海邊的人都比較快樂,不只是因為大海讓人神清氣爽,還因為他們把魚當作主...
2016-09-29 -
高溫影響大腦情緒調節中樞 小心情緒中暑
碰上事情稍不順心,脾氣大得不得了。一點小摩擦,甚至可能大動干戈大打出手。進入夏季以來,你有沒有發現自己的情緒越來越糟糕?如果是,那麼給你一個發火的理由——恭喜你,你很有可能“情緒中暑”了! 原...
2011-06-17 -
調節心理狀態 女性情緒保健5個妙招
健康不僅包括身體的健康,還包括心理健康。醫學界普遍認為,人的情緒以及心理狀態對健康有直接的影響。研究發現,以下5種心理保健方式是保障健康的有效方法。 1、笑是營養素研究證實,笑能降血壓;笑1...
2011-07-18 -
產後抑鬱怎麼辦 九種食物來調節
很多產後的媽媽都十分擔心自己的身材走樣,也擔心以後自己的工作不穩定,擔心自己的老公外遇等等,有很多的擔心長時間這樣可能會抑鬱,那麼產後抑鬱症怎麼辦呢,想必這是許多人都十分關心的問題,所以今天小編...
2013-10-14 -
穀雨適合吃維生素B族食物調節情緒
穀雨,是春季的最後一個節氣,有“清明斷雪,穀雨斷霜”之說。此時雨量開始增多,特別適合於農作物的生長,所謂“穀雨”就是“雨水生百穀”的意思。 春季是精神疾病的高發季節,在春季的最後一個節氣裡,人們...
2012-04-20 -
炎炎夏日怎樣調節好你的情緒
這兩天上班的途中總是會看到很多爭執的現象,我想很有可能是天氣熱心情煩躁的原因。夏季氣溫居高不下,人們心情很容易受此影響,出現狂躁的症狀,嚴重者甚至有狂躁症的傾向,那麼夏季要如何緩解煩躁的心情,保...
2012-08-08 -
調節情緒4招科學又有效
男性 因社會壓力導致脫髮怎麼辦?-社會的壓力給男性朋友一重又一重的負擔!男性朋友因為社會上的壓力導致的脫髮怎麼辦才好呢-專家說可以從下面的幾個方面來緩解壓力從而緩解脫髮的 症狀 ! 1、 心理調...
2012-04-10 -
長時間工作易得抑鬱症 學會調節心理是關鍵
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下吧。英國和芬蘭研究人員...
2013-07-16 -
女性情緒低落小心抑鬱症侵襲
年輕漂亮的許玫結婚才兩年,就因丈夫有了外遇而斷然與丈夫離婚了。她性格靦腆,優柔寡斷,不怎麼愛講話,但對丈夫體貼入微,對公公、婆婆(老倆口身體不好)的照顧非常周到,常常讓左鄰右舍的老人們誇讚。怎麼也沒...
2013-07-12 -
當心!抑鬱是從情緒低落開始的
我們不知道身邊的人得了抑鬱症,這並不奇怪,因為很多時候,我們甚至不知道自己什麼時候也不知不覺變得抑鬱起來。我們所能察覺的是,心情不太好,還有點提不起勁兒……問題或許從這時候起就已經顯山露水……抑鬱是...
2013-05-07 -
六步驟助你調節心理戰勝抑鬱
第一步,立刻停止自責。抑鬱是一種疾病,就像感冒一樣,你沒有能力創造或選擇它。因此,不要自責“我為什麼得了這種該死的病”、“對不起家人”等,而要立刻告訴自己“我需要幫助了”。 第二步,簡化生活。既...
2012-11-30 -
如何自我調節從而改善負面情緒
現代醫學研究表明,不良情緒對於人體健康有害,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負性情緒。走出負性情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感,進而控制和排除消極情緒。這裡向您簡介消除負性情...
2012-09-30