-
抑鬱症的自我療法,日常護理與飲食調節
由於人們生活壓力的加劇和節奏的加快,越來越多的都市人患有抑鬱症。抑鬱症是一種對生理和心理傷害都很大的一種疾病,它不僅會讓我們的精神世界變得混亂,還會使我們產生食欲下降、失眠等問題。輕度抑鬱症其實是可...
2016-10-17 -
失眠抑鬱症治療方法,心理調節加飲食治療
酸棗�代人受社會、生活各方面壓力的困擾,又缺少精力和時間進行自我調節,因此很容易引發失眠抑鬱症等心理問題。失眠抑鬱症是一種既危害人們身體健康,又折磨人的精神世界的病症。如果患有失眠抑鬱症,該怎麼治療...
2016-10-17 -
可以改善體質調節情緒的食物
1、壓力過大時應該吃:1杯低脂優酪乳或2湯匙混合堅果。優酪乳是賴氨酸最好的食物來源之一,堅果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔憂。不該喝:碳酸飲料。 2、感覺悲傷時應該吃:菠菜沙拉。甜菜和...
2010-06-25 -
四招調節落榜後情緒
高考分數揭曉了,有人金榜題名,有人名落孫山。面對落榜的現實,該如何把握情緒,進行自我調節呢? 穩定情緒 高考沒考好,許多考生尤其是農村考生的心理壓力很大,常常覺得對不起父母、老師,心裡焦躁不...
2010-06-25 -
小孩不吃飯怎麼辦 如何調節孩子餐前情緒?
孩子從幼兒期到學齡期,其智力發生了一個飛躍。在這一時期,他們可能空腹時不一定想吃,或是在吃得很飽後對喜愛的食物繼續吃。這時的吃,不再是生理性食欲,而是經驗性、能動性食欲。所以,孩子的食欲,除其生理...
2016-11-10 -
甲亢患者的情緒調節需注意什麼
甲亢患者應學會調節自身的情緒,避免不良的情緒傷害,如緊張、恐懼、憂慮、憤怒、悲傷等,應儘量保持心情舒暢,避免任何不良的刺激和情緒劇烈波動,避免過度疲勞,注意充分休息。另外,甲亢患者家屬需為其努力營...
2013-10-14 -
如何調節情緒預防哮喘發作
哮喘患者應保持穩定的情緒,避免不利的精神刺激。哮喘患者情緒不穩定的比例明顯高於健康人,他們對外界環境適應能力差,情緒反應強烈而不穩定,易出現焦慮、抑鬱情緒。因此,消除哮喘患者的心理障礙對預防發作十...
2013-07-09 -
產後抑鬱症的自我調節
患上產後抑鬱症並不一定就得被動的接受治療和護理,產後抑鬱症的患者也可以進行一些自我調節,及時調整和改善自己的情緒,讓自己可以早日康復。 1、焦點轉移法。如果產後面臨嚴重不愉快的生活事件,不要讓精力...
2012-07-09 -
預防更年期抑鬱症的自我調節方法
抑鬱症是一類近年來逐漸受到人們重視和關注的精神性疾病,尤其是對處於更年期這個特殊時期的人群,要更加關注精神方面的自我調節,以防止抑鬱症的發生。那麼,對於處在更年期的特殊人群,應該如何預防抑鬱症的發...
2017-03-10 -
心情煩躁怎麼辦 5招有效調節穩定煩躁情緒
面對多方面強大的壓力,現代人遇到不順心的事情就很容易脾氣暴躁,亂發脾氣等等。到底有什麼方法治治這些脾氣暴躁的現代人呢?今天,小編就為大家支招。治療心情煩躁的方法解讀1、目標轉移法如果你是因為某件事或...
2016-06-09 -
暴飲暴食小心心理壓力更大 9個方法輕鬆調節情緒
市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室已連續半個多月沒有休假,“每天做不完的報表和預算,領導也是要求多多,弄得我們心情都不好。”小李說,她只要壓力一大,情緒上就會反彈,不自覺的...
2016-05-21 -
情緒抑鬱症真的會傳染嗎?
負面情緒是可以傳染的,這是美國聖母大學(Notre Dame University)科學家的最新發現。 科學家以一組患有輕微抑鬱症和焦慮症的大學生作為研究物件。他們讓108個大學一年級生住在同一個...
2016-03-11 -
抑鬱症的表現:情緒低落 思維遲緩 運動減少
抑鬱症是否遺傳? 有一定的遺傳傾向,但也與環境有關 抑鬱症到底會不會遺傳?在微訪談一開始,網友拋出的問題就極具代表性。袁勇貴解釋,抑鬱症有一定的遺傳傾向,但不同於一般概念中的遺傳病,是一種遺傳...
2012-03-22 -
高考生調節“情緒鐘”的“減壓24式”
眾所周知,我們每個人都有一個“生物鐘”。這個“生物鐘”會自動地提醒我們,什麼時候該吃飯了,什麼時候該睡覺了。與“生物鐘”類似,我們的情緒也會出現一些有規律的變化:什麼時候情緒興奮、什麼時候情緒低落。...
2013-05-20 -
更年期抑鬱症以情緒和生理變化為主
更年期是女性抑鬱症的一個高發階段,主要與更年期生理性變化密切相關,且大多數患者的精神性抑鬱症狀常在軀體性病症之後出現,並隨著病情的發展而逐漸加重,症狀的好轉也大多在軀體性病症消失之後才會逐漸緩解。...
2012-12-10 -
情緒和運動的異常表現應小心抑鬱症
抑鬱症是一種精神障礙性疾病,直接損害患者的身心健康,瞭解疾病的常見症狀有利於早期發現疾病並早期干預治療。 1、情緒低落症狀 情緒低落時抑鬱症患者的早期典型症狀,患者常表現出愁眉苦臉、無精打采、...
2012-11-14 -
預防產後抑鬱要做好心理調節
產後抑鬱症是女性生產之後由於雌激素、孕激素等生殖激素從孕期的高水準迅速下降,以及女性本身社會角色變化、心理變化等綜合原因導致的一種心理障礙性疾病,積極做好預防工作大大降低產後抑鬱症的發病幾率。 ...
2012-12-05 -
輕度抑鬱症如何自我調節?
如今抑鬱症的發病率正在不斷的增長,因此,患有抑鬱症已經是很普遍的疾病。如果患有輕度抑鬱症,只要自我調節就可以恢復正常。那麼,輕度抑鬱症如何自我調節呢?下面我們一起來瞭解。 一、避免服用某些藥物。...
2011-10-25 -
抑鬱症病人的飲食調節注意事項
患上抑鬱症的病人,除了積極配合臨床治療以外,還應加強日常的飲食調節,以達到有效輔助治療的目的。那麼,抑鬱症病人的飲食調節有哪些注意事項呢? 1、多食維生素C含量豐富的食物 維生素C具有良好的安...
2016-09-27 -
飲食調節有助於抑鬱症患者儘早康復
抑鬱症是一種心理障礙性疾病,患者除了應積極配合臨床進行治療以外,還應注意日常的飲食調節,多攝入一些對疾病有一定幫助的食物,可以起到良好的輔助治療作用。 1、深海魚類 深海魚類中的脂肪酸與一些抗...
2012-11-02