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中醫護腰的六個動作
中醫養生小妙方搓腰功可護陽養“腰”氣 搓腰功是一種很好的腰部保健操,是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行,此外還有助於激發陽氣,使腰得到充分的溫煦,有助於驅除導致腰痛的寒...
2012-07-13 -
日常保護腰部的幾種方法
站:站立時胸部應儘量少前屈。如站立時間較長,最好有個踏腳板,或小凳,高約20 釐米,雙腳交替踩在上面,減少腰椎前彎和腰部勞損。 坐:坐的時候要使膝部高於臀部的水準位置,這樣可減輕脊柱的壓力。長時...
2011-01-05 -
有哪些小動作有助於養腎護腰
秋冬季節是一個需要注重養腎的季節,四個簡單的小動作,能讓人你輕鬆養腎護腰,而且方法簡單實用,絕不花一分錢。 養腎護腰的方法有哪些?秋冬季節是一個需要注重養腎的季節,下面告訴你四個簡單的小動作,...
2012-09-26 -
老年人生活護腰妙法
隨著年齡的增長,越來越多的老人忍受著腰腿疼痛的折磨。 老年人常見的症狀包括三種:腰椎退變和肌肉勞損導致的腰部疼痛;腰椎管狹窄導致的“間歇跛行”,即行走很短的距離後就由於腰痛、下肢無力而不得不坐下...
2012-03-19 -
腰不好怎麼鍛煉 中醫介紹護腰方法
腰是人體力量最大的部位,是協調身體平衡重要的一部分,身體的旋轉、伸屈都需要腰的支撐,因此,腰部的健康十分重要,腰不好的人可以試試中醫介紹的護腰、壯腰方法。 護腰功 站立,兩腳與肩同寬,以兩...
2014-10-10 -
按摩腰眼穴幫男人補腎護腰
腰部是上身和下身的支撐點,腰的健康關係到我們的行走、運動,同時,腰的健康也可以反映腎健康,特別是男性,按摩腰部的腰眼穴可以補腎護腰。 中醫認為“腰為腎之府”,按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用...
2014-10-17 -
上年紀的人護腰須注意
>>>推薦:老夫少妻配 孕育出天才 1、理療。對腰痛不嚴重或偶爾腰背不舒服的老人,理療方便、快捷。但嚴重腰部扭傷的老人,在傷後48小時做一些可擴張血管的理療,反而會加重炎症。此時,較安全的做法...
2010-03-04 -
不花錢就能養腎護腰的好方法
腎臟處於人體的腰腹部,當患了腎臟類的疾病之後,腰疼是主要的信號之一。但生活中,很多人因為腰間盤或者腰肌勞損的原因也會出現腰疼的情況,以至於就忽視了腎病,這是很可惜的。下面,小編介紹給大家四種不需要花...
2016-03-11 -
小小“護腰”束腰又暖腹
即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題,嚴重的還可影響生...
2010-01-29 -
必看!六大睡姿助你養胃護腰
據美國“網路醫學博士網”最新報導,英國睡眠研究專家克莉絲·伊茲科威斯基教授對1000名男女參試者進行的研究發現,睡姿與個性及疾病防治有極大關聯。出於健康考慮,應儘早訓練最適合你的睡姿。 1.“胎...
2010-01-11 -
四個不花錢的養腎護腰方法
1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 ...
2012-11-11 -
穿對鞋護腰 10招緩解腰痛
對於現代人來說,腰痛已經不是什麼新鮮事,腰痛已經不再是中老年人的事,相信一些久坐的上班族也會受到腰痛的困擾吧。那麼如何緩解腰痛呢?美國專家拉什·拉奧博士的建議,從生活細節入手減輕腰部負擔,以下10個...
2014-06-18 -
男人不花錢的養腎護腰小方法
1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 ...
2012-11-24 -
腰齡超標 推薦日常護腰7法則
測試:你的“腰齡”超標了嗎? 白領一族,不妨抽空測一下自己的“腰齡”,可以拿自己的同齡人做參考物:比如大家都做一個彎腰摸腳趾的動作,別人做起來比較輕鬆,而自己很費勁,甚至腰還有點疼;大家一塊郊...
2015-07-29 -
腰痛可致婦科病 10招護腰
由於現代人需要長期久坐辦公,因此對於偶爾出現的腰部酸痛並不在意。但其實,隱約的腰疼背後其實暗藏著很大的健康危機,如果不及時調理改善,可以會誘發多種疾病。小編分享10個妙招,讓你護好腰部、改善酸痛。女...
2014-07-22 -
男人保護腰椎的小絕招
椎間盤突出是怎麼回事? 椎間盤是脊椎骨骼間負責減震的裝置,所以有彈性是它的最大特色。椎間盤包括三種結構:上下軟骨、作為圍牆的纖維環和膠狀的髓核。在這三種成分中,軟骨最堅固,彈性效果最強的是髓...
2009-07-29 -
白領要如何保護腰椎健康
通常,白領一族都是每天在辦公室裡坐著,這使得身體的脊椎承受著巨大的壓力。要知道,脊椎是人體的中軸骨骼,是身體的支柱,有負重、減震、保護和運動等功能,如不細心呵護恐怕後悔莫及! 專家指出,穿著硬...
2012-12-25 -
八個習慣最毀腰 怎麼護腰效果好
傷腰部的行為有哪些 久用電腦 工作、上網、遊戲,人們的生活離不開電腦,而且普遍長時間使用,缺乏活動,長時間一個姿勢,肌肉勢必僵硬勞損。而且有的顯示幕不在正中間,而是偏左或偏右,看螢幕時需...
2015-12-31 -
【春季老年人護腰妙法指南】
很多老人忍受著腰腿疼痛的折磨。除積極接受正規的康復訓練外,老人要在日常生活中加以保護。 有些老年人在乘坐公共汽車時,特別受不了急刹車,下車時,都走不了路了。對於這種情況,老年人應儘量坐到汽車前部...
2017-04-11 -
自發熱護腰
自發熱護腰主要是使用了托瑪琳材料為中心,然後結合了納米生物功能材料,互相進行組合,才製作為一宗屬於高新技術的產品。自發熱護腰因為具備了熱電或者是壓電的一些效應,和人體磁場具有比較好的效應,所以,在...
2013-07-10