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生藕煮熟更滋陰養胃 教你做鮮藕涼茶
有些朋友在夏天吃了火鍋、辣魚、燒烤、口味蝦等美食後,感覺內火上升,於是就把目光投向涼茶。涼茶總的作用是清熱解毒、清肺潤燥解暑,比如這款鮮藕涼茶主題:鮮藕涼茶食材:鮮藕半截,白砂糖少許做法:1.鮮藕洗...
2017-03-05 -
糖尿病人可以吃哪些豆類
養生之道網導讀:糖尿病人可以吃哪些豆類?豆類營養豐富,平均含蛋白質在30%以上,而含澱粉量不到50%,合理食用豆類食品對控制血糖、血脂是有利的。那麼, 糖尿病人可以吃哪些豆類呢?下面一起來瞭解下。 ...
2015-03-02 -
解暑利濕豆類“當家”
進入盛夏,天氣熱起來,讓人口乾舌燥。此時飲食宜清淡,少食肥甘厚味,不妨讓豆類“當家”,扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等,均可解暑利濕、健脾益腎。 飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物,如蓮子、茄子、鮮藕...
2011-05-07 -
黑豆沒煮熟能吃嗎
養生之道網導讀:很多人都知道黑豆是很難煮熟的,那麼黑豆沒煮熟能吃嗎?有些人認為生吃黑豆可以減肥,也有些人為了不浪費把沒熟的黑豆吃了。那麼黑豆沒煮熟能吃嗎?小編為你介紹。 黑豆味甘、性平,含有豐富的蛋...
2015-04-23 -
這種菜沒煮熟就吃當心中毒
這種菜沒煮熟就吃當心中毒1木耳木耳是常見的清血管的食物,人們會將它進行涼拌食用,尤其是在炎熱的夏季,人們常食用這種蔬菜。有些人會將幹木耳用水泡發後就進行涼拌食用,殊不知涼拌食用對自身的健康會有影響。...
2016-06-26 -
豆類功能大不同 原來最適合你的豆類是它
核心提示:無論是正餐還是早餐又或者是飲品都離不開豆類,豆類的營養價值非常高,每天堅持食用,還能增強免疫力。但是,市面上的豆類有很多,你知道自己最適合吃哪種嗎? 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣...
2017-03-06 -
十種沒煮熟的蔬菜吃了要人命
十種沒煮熟的蔬菜吃了要人命1豆漿致命毒素皂素致使機理由於生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆漿未煮熟時就食用,也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時,皂素受熱膨脹,泡沫上浮,形成“假沸”現象...
2014-02-24 -
冬季養腎是關鍵 豆類食物有益補腎
核心提示:腎臟是重要的排水器官,如果身體排水不暢,出現水腫,那麼一定和腎臟有一定的關聯。那麼,當出現水腫時,吃點什麼食物才好呢?吃什麼才能有效改善水腫呢? 提到身體水腫,人們都會自然聯想到腎臟。腎...
2017-03-06 -
十種沒煮熟蔬菜比砒霜還毒
蔬菜是我們滋補身體聖品,不過日常生活中,許多人吃蔬菜的方式都是錯誤,比如吃久存蔬菜、生吃蔬菜等。錯誤吃蔬菜等於吃垃圾哦! 生豆漿 致命毒素:皂素 致使機理: 由於生大豆中也含有毒成分,因此...
2016-05-05 -
女人體虛怎麼調養 9種豆類食品增強免疫力
女人不可一日無豆8豆漿方養顏補虛1黃豆漿用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議:加3~5粒杏仁於用料中,則所...
2014-10-17 -
香煎豆腐的做法 多吃豆類提高記憶力哦
多吃豆製品、蛋類、奶類,補充少量肉類有利於大腦,豆腐富含鈣,同時含有大豆中的豐富卵磷脂,在人體中可以作為神經遞質乙醯膽鹼的原料物質,對維持記憶力有好處。 材料:老豆腐1大塊;肉沫1小碗;高湯1碗(...
2017-03-06 -
吃這種豆類竟能幫你預防癌症
蠶豆的營養價值這裡說到的豆類就是蠶豆了,通常情況下,我們說到豆類,不少人會想到黃豆、紅豆、綠豆等,蠶豆作為常見的一種豆科植物,往往被人們忽視。其實不然,食用蠶豆對於身體保健好處極多,即使是把蠶豆用來...
2016-09-03 -
蔬菜儘量生吃 豆類必須煮透
>吃飯時先吃蔬菜、食用時儘量不加佐料……這樣吃綠色蔬菜,才會更有營養。尤其是不太愛吃水果的人更要注意這種進餐方法。另外,綠色蔬菜的最佳吃法就是,在開水中快速燙一下,儘量不加佐料,力求清淡,這樣才能品...
2012-09-28 -
豆類食物好處多
【導讀】豆類食物好處多,眾所周知,豆類食物是有著極高的營養價值的,而大多數的人在平時也會將豆類食物作為滋補自己身體的佳品,一般來說,不同種類的大豆,其的營養價值和功效作用也是不同的,所以,養生人士...
2016-03-14 -
產婦下奶食譜——豆類篇
產婦下奶食譜——豆類篇萵苣子粥材料:萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。做法:將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩餘100毫升時,濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成...
2017-01-04 -
春季養生多吃豆類祛火清腸
春季養生吃什麼?春季養生飲食多以清淡為主,清淡的食物可以幫助腸胃的蠕動,下面就跟小編一起來看看春季養生食物,多吃豆類祛火清腸。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季蔬菜,顆粒圓潤鮮綠,十分好看。豌豆可不...
2016-02-24 -
春季經典滋補養生豆類食物
春天是萬物復蘇的時節。很多朋友應該趁這個時候,好好養養身體。春天吃什麼好?春天是陽氣生髮的季節,適量攝入豆類等熱量較高的食物,可以通過飲食調養陽氣以滋補身體。豆類品種很多,主要有大豆、蠶豆、綠豆、...
2016-02-18 -
煮熟的菱角怎麼保存 讓菱角保存更長久的方法
菱角一般不建議生吃,一是不衛生,另外對腸胃也不好。煮熟的菱角怎麼保存才能存放更久呢?下面我們就來看看熟菱角的保存方法。 菱角一般不建議生吃,一是不衛生,另外對腸胃也不好。煮熟的菱角怎麼保存才能存放...
2017-03-07 -
兩大食物煮熟吃最營養
【導讀】秋冬換季之時,天氣的變幻無常會讓人患上一些意想不到的病症,生病吃藥是很多人會做的事情,但健康的身體應該遠離藥物的,畢竟是藥三分毒還是有道理的。那你知道這兩大食物煮熟吃最營養嗎?不知道就來看...
2015-11-10 -
各種豆類的食用方法
豆類食物的營養價值豐富,含有豐富的蛋白質、維生素,對於降脂降糖具有很好的功效,而且豆類食物可以製成各種美食 1.多吃黃豆製品 當把大豆加工成豆腐、幹豆腐、豆腐皮等豆製品後,鈣含量明顯增加。如1...
2015-12-15