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強直性脊柱炎的5大危害
方法步驟: 01 活動受限——大部分強直性脊柱炎患者首先出現腰骶部或腰部疼痛,常伴有僵硬感,呈間接性和反復發作,影響腰部活動。隨病情的發展,可導致腰部肌肉萎縮,伴有肌力減退、腱反射較弱或消失,致使...
2017-01-20 -
婦科手術粘連的危害
方法步驟: 01 粘連是婦科手術後的常見併發症,當然,某些疾病本身就容易形成粘連,如炎症、子宮內膜異位症、婦科惡性腫瘤等,術後粘連的機會更多。 02 術後粘連的危害很大,所造成的併發症帶...
2017-02-06 -
賴床有哪些壞處
現實生活壓力大,造成很多人生活不規律,晚上晚睡,早上賴床起不來,那麼賴床怎麼辦?其實賴床是個很不好的習慣,賴床的壞處有很多種,下面我們就一起來瞭解下。 賴床的壞處一:破壞人體正常的生物鐘規律 ...
2011-11-18 -
早上賴床等同於暴飲暴食
醫家常說,賴床會使人毫無邊際地胡思亂想,起床後,頭沉甸甸的,什麼事也幹不下去。這是因為賴床也需要用腦,而消耗大腦的氧,以致腦組織出現暫時性的“營養不良”。 如果平時生活較規律,逢節假日貪睡,...
2013-08-12 -
賴床族有哪些健身小竅門
賴床第一式:使勁伸懶腰 早上起床時,先伸伸懶腰,可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效,養成使勁伸懶腰的新習慣。 具體做法:在自然伸懶腰後,將雙手五指交...
2014-11-21 -
寶寶賴床不去幼稚園怎麼辦
賴床不一定是寶寶為了不去幼稚園而想的“招數”,父母有必要先分析原因再“對症下藥”: 原因一: 沒睡醒如果因為入園打亂了寶寶的作息,寶寶因此沒睡夠,就需要重新調整作息了。如果已經叫醒了孩子,又...
2012-10-01 -
懶人喜歡的賴床健身法
一直以來人們都認為賴床是一個不良習慣,其實也不全是這樣的,我們醒來剛睡了一夜,如果醒了立刻起身有可能會身體帶來一些健康的隱患,所以在賴床的同時也可以做一些床上運動的,對身體好,今天我們來看一下那些...
2013-04-02 -
賴床也塑身 9分鐘保健大法
轉動眼睛一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉,能鍛煉眼肌,提神醒目。 收腹提肛一分鐘 反復收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌收縮力,促使血液迴圈,預防痔瘡的發生。 左右翻身一分鐘 在床上輕輕翻身,活動...
2010-08-18 -
哪些賴床方法可幫助健身
早上起床時,先伸伸懶腰,可以使身體從抑制狀態平穩過渡到興奮狀態。建議大家主動加強一下伸懶腰的保健功效,養成使勁伸懶腰的新習慣。 提醒三式賴床族必知的健身小竅門,喜歡賴床的人的健身方法有哪些呢?...
2012-10-21 -
寒冷冬季可以賴床嗎?
>>>推薦:應付冬季發胖專家有妙招 被窩內外是兩個世界,想到外面的寒冷,人們當然願意躲在暖和的被窩裡不願起來。 專家說:冬日早起時,賴床5分鐘可對人體的肌肉和大腦有益。冬天寒冷,在被窩裡小“賴”5...
2010-01-25 -
賴床為何會影響健康
美國芝加哥大學的研究人員通過對幾千名志願者睡眠時的腦電波進行記錄,揭示了人體的睡眠週期:在睡眠中,人體首先進入慢波睡眠期,然後是快眼動睡眠期,之後再重複開始,一夜有4個至6個睡眠週期。 那些夜...
2012-07-27 -
賴床也可以達到健身效果的方式
只聽說過賴床是一種壞習慣,從來沒聽過賴床也是一種健身方式!可這是真的,我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。 如果一覺醒來,馬上猛地起身,缺少從非常平靜的狀態...
2013-04-07 -
適當的賴床是有好處的
賴床是我們天天都會遇到的事情,其實賴床不是壞毛病,你知道嗎?下面小編各位講講其中的道理吧! 經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。這時候,你就可以試試這三個賴床的...
2013-07-08 -
不要賴床 堅持早起的幾大好處
一日之計在於晨。人人都知道,早睡早起有益健康,但現實卻是,睡眼惺忪、忙亂不堪成了很多人的常態,消耗著我們的精氣神。那麼堅持早起的好處有哪些呢? 快樂感更強 加拿大多倫多大學一項研究發現,無論是年輕...
2016-01-25 -
賴床傷身無窮大!你以為是放鬆,其實是在傷害!
提示:本文819字 預計看完全文2分鐘 懶覺,對某些人來說,是完美週末的標誌! 偶爾的懶覺無傷大雅,但是一周接著一周的懶覺可就會嚴重損害健康了! 總是睡懶覺,你的身體會越來越吃不消! 睡懶覺,...
2017-04-19 -
早上賴床怎麼辦 教你幾招起床運動愉快起床
作為一個上班族,我想應該有很多人跟小編一樣,早上鬧鐘響了之後不願意醒來,還想多賴床一下。所以每天早上起床都變成了痛苦的掙扎,特別是有時候起床後腦袋昏昏沉沉,弄不好會影響一天的情緒。為了不影響一天的心...
2016-04-28 -
記住6個關鍵字讓冬季起床再也不是難事_賴床怎麼
冬季早上起不來怎麼辦? 1. 咖啡因 睡眠跟日常飲食攝取內容息息相關,白天如果有喝一些刺激性的飲品或是食物,也會使得晚上睡不好、隔天早上就更難起床。因此如果真的愛好喝咖啡的人,儘量在下午四點以前喝...
2016-05-27 -
冬季起床困難怎麼辦 怎麼樣賴床才健康呢
冬季這最痛苦的事莫過於這洗澡與起床了,這兩件事是讓很多人感到痛苦的,那麼這冬季起床怎麼樣才不會那麼痛苦呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 人為什麼要早睡早起? 人為什麼要早睡早起 人體器...
2016-06-13 -
愛賴床怎麼辦 都有哪些技巧趕走起床困難症
不管是這冬季還是夏季都有人喜歡這賴床,這樣的問題在生活中很多人都會有的,那麼怎麼去解決這個愛賴床的壞習慣呢?下面就一起來看看這些小技巧。 1.七小時的睡眠足以早起 七小時的睡眠足以早起 ...
2016-06-13 -
總有一種極簡早餐,滿足你的賴床需求~
外面的早餐總是難以滿足家中老人、學生、上班族的不同需求,想要吃的衛生、有營養,就要早早起床準備。但素,這項工作是一個不小的挑戰。 現在就來看看省時又省力的極簡營養早餐吧,不僅滿足家庭成員的各種...
2016-09-07