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秋季養生：身體補血很重要五種食物助健康
秋季一般氣候較為乾燥早晚溫差較大，身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節，因為這個時期人們的抵抗力相對較弱，稍不注意就會引發疾病，大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物，今天就為大家推薦幾種...
2013-10-12 -
小滿時節六種養生運動調理身體預防疾病
小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手：一、小滿四月坐功《遵生八箋》中原文如下：“運主少陽三氣。時配手厥陰心包絡風木。坐功：每日寅、卯時，正坐，一手舉托，一手拄按，左右各三五度，叩齒，吐納，咽液。治病：...
2013-05-21 -
健身體操之面癱的養生
第一、揉腹繞臍 揉腹可促進胃腸的消化和吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，起到促進排泄的作用。建議排空小便，洗淨雙手後，手心對著肚臍，先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。 第...
2012-12-26 -
“三轉”養生法 讓身體不再“生銹”
人的身體好像一部機器，頭、腦、腿等是身體的主要零件，機器經常轉動，才能不生銹;人體的零件也需要經常轉動，才能不發生疾病。古今中外的醫學研究證明，經常採用轉頭、轉腰、轉腿的“三轉”養生法，對調劑精神...
2012-08-14 -
白領養生：臉色能看出你的身體健康狀況
光鮮外表的背後是身體亞健康。快節奏的生活和工作讓很多白領忽視自己的身體健康，導致很多問題的出現。我們不一定要等到身體健康出現問題才去醒悟，在健康出現問題前，很多時候會表現在我們身上，比如臉上。下面小...
2014-09-16 -
中醫診疾：女性防百病要常觀察身體3大養生部位
由於女性自身生理特徵，並且與疾病發生規律不一樣，女性朋友更要精心防病養生。女性如何從身體部位及時發現蛛絲馬跡，及時扼殺疾病隱患呢？中醫專家指出，女性要常常觀察身體3大部位。部位1、手一旦遇到下面這些...
2014-06-23 -
身體排毒時間表 在最佳時間排毒更養生
導讀：想要保養身體，身體是否能夠正常排出毒素是十分重要的。因為一旦身體裡毒素積存過多無法按時排出，就會導致身體健康出現各種問題，面色也不好看。四季養生網小編提醒大家，身體排毒很重要，不同的時間不同...
2017-03-08 -
白領養生 臉色難看小心身體疾病
上班族在日常的生活當中，一定要多注意觀察自己的臉色，從臉部的顏色就可以判斷出你身體是否有疾病，尤其對於上班的白領來說，想要健康，就要多關注自己的身體，下面就和小編一起去看看白領如何養生吧。 白...
2013-10-25 -
白領養生 6壞習慣毀掉健康身體
白領每天都十分的忙碌，所以要注意身體健康。因為身體是革命的本錢嘛!那麼白領養生要注意些什麼你知道嗎?哪些壞習慣會吞噬白領的健康你知道嗎?今天小編就為大家揪出那些會毀掉白領身體的壞習慣! 白領如何...
2013-09-17 -
養生警惕：身體8種怪聲暗示疾病來臨
身體有時發出的聲音可能是健康的警報。學會解讀身體的不同響聲有助於判斷可能的病情，為治療爭取時間。有時候我們的身體總是會發現一些本不應該出現的聲音，有的時候我們會很稀奇的分享給自己的小夥伴。下面是八...
2014-03-25 -
白領養生：使用正確的坐姿有效緩解身體疲勞
上班族工作的基本坐姿： 1、將身體微微向後傾，頸部有扶托，保證頸部釋放自身壓力於扶托之上，可避免頸部疲勞。 2、手臂要自然下垂，放鬆肩部肌肉;手臂有扶托，減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞。 3、...
2013-02-26 -
養生警惕：五大症狀提醒你身體該排毒了！
身體排毒就是把身體代謝產生的一些垃圾排除體外，雖然身體能夠自動排毒，但是當身體積累了一定的毒素之後，僅憑生理排毒是完全不能清理乾淨的。所以，我們要學會為自己排毒。但是想要排毒，首先應該確定自己體內...
2014-03-26 -
身體是革命的本錢 男性養生的幾個黃金法則
身體是革命的本錢，是打拼的基礎，是為家人的最重要的呵護。即使是男性要也要注意自己的健康才是，在身體上瞭解這樣的男性養生的幾個黃金法則，你很快就能“脫穎而出”，成為金牌健康人哦。1、保持適當的運動。運...
2014-01-11 -
老年人這樣養生身體更健康
對於老年人來說，含飴弄孫、頤養天年是一件非常幸福的事情，很多老年人在晚年會把精力放在照顧孫子輩、重孫輩上。家人在這個時候考慮最多的還是如何保健他們的身體，畢竟家中有一個老人是全家之福，老年人的身...
2016-05-03 -
中醫養生 身體這部位沒事得多轉轉
身體一定要多動，多活動活動才會越來越健康，就拿脖子來說，多轉動轉動脖子能夠改善頭部的血液迴圈，還能夠預防和治療頭痛的哦。除了脖子，還有很多部位都需要我們多動動的哦。下面具體瞭解下吧。 我們身體...
2016-05-06 -
白領養生 4小運動趕走身體酸痛
你是不是常常感覺腰酸背痛?白領一族由於長時間的久坐或者保持一個姿勢，經常會感覺酸痛也是常事，白領如何養生才能趕走酸痛呢?一起來做個5分鐘的小運動吧! 白領如何養生 專家認為，上班族之所以易患...
2013-03-04 -
【春節養生】熬夜後吃這些，抹去所有身體毒素！
小編猜這個新年親你又熬夜了吧! 熬夜違背人體的代謝， 第二天往往會帶來一些副作用， 熬夜過後怎樣把副作用降到最小呢! 給大家推薦下排毒養生的食物吧! 1、海帶： 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止...
2017-03-10 -
中醫養生 身體這處刮一刮竟能長壽
你知道嗎，我們的後背和健康是息息相關的，如果你懂得保養背部的話，那麼你也會健康的。背部保養的方法有很多，其中刮痧就是一種，據說，經常背部刮痧的就能夠活到八十八的哦，下面我們就來看看吧。 民間有...
2016-04-28 -
中醫養生功可調理身體疾病
中醫的保健手法從內到外的治療，副作用較少因此受到許多人的歡迎。這次介紹的是一種叫松靜功的保健手法。 松靜功是一種靜功功法，主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘，臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目，自然呼...
2010-09-28 -
中醫養生 經常刺激這部位身體竟越來越好
基本上每個人都非常重視自己的臉部保養，其實你不知道背部保養也是非常重要的一件事情，中醫認為，我們背部的反射區可是非常多的哦。平時，適當的刺激背部能夠使得身體越來越健康的哦。下面我們就來看看如何保...
2016-04-25
