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【養生:清理身體垃圾的8大妙招】
只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五臟和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗。因此,讓身體保持良好的自我排毒能力,對於美顏健康有著十分重要的意義。>>>每天7個小動作 迎來大健康 ...
2017-03-14 -
冬季養生三寶 多吃“三冬”身體好
進入冬季,人們的胃口越來越好,飲食偏于高熱量、高脂肪,這讓很多疾病隨之出現,而血壓、血脂、血糖這些指標也會升高。這時,千萬別忘了冬日的看家“三冬”。“三冬”就是冬瓜、冬棗和冬甘蔗。冬季養生多吃“三冬...
2013-12-14 -
觸摸身體這處有神奇養生功效
說到日常的養生保健,其實是按身體的各個部位來分類的,比如頭部的保健、足部的保健、心臟的保健等等。今天小編要跟大家說一說手部的保健工作,人們都說手是我們的第二張臉,但是很多人在日常生活中都會忽視對...
2015-11-01 -
三個食療養生法,解決身體小病痛!
人吃五穀雜糧,難免都會有些小病痛,但是,對於小病痛我們也是不可小覷的,若不及時治療就會釀成大病。 在我們日常的健康飲食中,除了一日三餐補充身體營養攝入以外,有些食物中的食物營養具有神奇功效,能...
2016-01-27 -
中醫養生:從肚臍看出身體健康狀態
肚臍為什麼是養生要穴?在中醫的治療和養生中,我們經常能夠看到按摩肚臍,或者臍劑這樣的方法,為什麼肚臍可以起到這樣的養生功效,又有哪些注意的地方呢?古人有“臍為五臟六腑之本,元氣歸藏之根”之說。並且在...
2016-05-09 -
拍打身體真的可以養生保健嗎
很多老年人在冬季鍛煉的時候,會選擇拍打身體、放鬆拉筋的方式,認為可以調節身體循環,拍拍就通。那麼,這種養生方式真的有效嗎?拍打對身體的好處對於目前盛行的拍打、拉筋養生法,拍打、拉筋實際是來源於中醫推...
2015-11-23 -
秋冬養生身體棒 多吃蘿蔔和鴨梨
隨著秋冬季節的來臨,給養生愛好者帶來了新的難題,秋冬季節養生吃什麼食物好呢?蘿蔔和梨是最常見的秋季食物,那麼它們都有什麼樣的功效與作用呢?如何挑選好梨呢?秋冬季節養生,蘿蔔和梨最實惠。如何挑選好梨?...
2013-11-01 -
中醫養生:拔罐印記告訴你身體狀況
拔罐印記告訴你身體狀況如果罐印紫黑而黯,一般表示體有血瘀,如行經不暢、痛經或心臟供血不足等,當然,如患處受寒較重,也會出現紫黑而黯的印跡。如印跡數日不退,則常表示病程已久,需要多治療一段時間。如走罐...
2017-03-16 -
養生觸犯這忌諱身體瞬息垮臺
養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。以下這些養生的忌諱你一定要看看。 一、老了才養 許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要...
2016-02-01 -
男性冬季進補吃什麼 五款養生湯強壯身體
冬天是一個適宜進補的好時令,那麼男人冬天該如何進補呢?男人冬天進補吃什麼好呢?下面小編給男性朋友們引薦最適宜冬天進補的養生湯。 1、三色排骨湯 玉米是養分價值極高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌...
2016-11-10 -
冬季養生要學會賴床 賴床有益身體健康
冬季很多人都感覺起不來床,想賴床,其實這可能還是一個好事情。為什麼賴會床還是個好事情,冬季早起還有哪些事情要注意呢?一起來瞭解下吧。 冬季賴床一會兒有利健康 從中醫講,冬季起床宜慢不宜快。尤...
2016-11-18 -
秋冬揉身體6大部位 9個動作助養生
揉身體6大部位助養生 在有著幾千年歷史的中醫保健中,有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認准穴位是個“技術活”,按准了,保健長壽;按不准,則可能適得其反。如果能掌握以下6個保健區,就算只是隨便揉揉,也...
2012-11-23 -
穴位養生妙計 9大妙招緩解身體不適
穴位養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果,下面就簡單說一下9大穴位緩解身體不適。 1、內關——改善心臟功能 心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個穴位,經常按摩就可以起到一個保護心...
2012-11-22 -
食物養生“鴛鴦配” 健康身體配出來
芝麻配海帶 把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,其中的亞油酸有調節膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素...
2012-08-06 -
春季養生 春天如何給身體排毒
一年之計在於春,養生也要從頭開始,健康的身體毒素少,而現代人飲食、生活不規律,身體毒素堆積多,春季養生就先排毒吧! 腎臟排毒:大量補充水分 腎臟排毒原理:腎臟是不可忽略的排毒部位。人體的尿酸...
2015-03-27 -
老年人冬季如何養生 注意這3點身體就健康
老年人冬季養生 第一:科學飲食 冬季是補腎最佳時間點,中醫認為腎主鹹味,所以說在冬天的時候可以適量的多吃一些鹹味、苦味的實物,這樣能夠很好的對腎臟起到保護作用。另外,由於冬天天氣寒冷,所以...
2016-11-14 -
身體八大養顏保健區 常按美麗養生
女性朋友如果能夠經常體對這八大“特區”進行有效的刺激,可以起到養生養顏,抗衰保健的作用。 一、頭部——人病腦先病,腦好身體好 頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡,...
2012-11-11 -
養生醋泡黑豆對人們身體好嗎
隨著現代社會人們對養生方面的知識關注度越來越高,很多朋友也已經深深的意識到了只有將自己的身體保養好,這樣才能有更多的精力去應對工作和學習。因此很多朋友在日常飲食中都養成了吃養生醋泡黑豆。那麼養生醋...
2015-12-24 -
十種養生食物,保護身體少生病
一、莓類水果 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如...
2011-08-12 -
養生注意6個3分鐘讓你身體倍兒棒
社會的節奏越來越快,生活也越來越忙碌,身體是革命的本錢,因此現代都市人對健康養生越來越重視,從生活作息到日常飲食都會多加注意,並努力尋求有效的養生之道。但其實養生很多時候都在於細節,你若能留意以下6...
2015-11-12