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6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
目錄 第一章:時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶 第二章:OL辦公室養生小動作 第三章:3個細節OL默默愛護身體 第四章:白領健康調理 恢復光彩 編者按:時間催人老,而對於每天處於高度緊...
2012-03-01 -
中醫養生保健六大身體部位
一、背部的保健特區 中醫養生專家指出,後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地,脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切,經常予以激發疏通,有益於氣息運動,血脈流通,滋養全身器官。現代醫學發現,...
2010-07-30 -
夜班族注意 3大養生方法 把好身體健康關
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐,可占膳食總熱量的30%-50%,可使用高蛋白食物,進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%,早餐熱量一般可占膳...
2011-11-04 -
春季養生瑜伽 練養生瑜伽幫你調理身體
春季養生的方法有很多,今天,我們就和大家一起來學習幾組春季養生瑜伽,練習養生瑜伽可以幫助我們調理身體內臟,使身體環境更加和諧。以下養生瑜伽教學僅供大家參考,另外,你還可以借鑒我們的養生瑜伽視頻教程...
2017-03-12 -
養生瑜伽 練養生瑜伽幫你調理身體平衡
現代人的健康問題很突出,養生意識的培養非常重要。養生方式有很多,其中運動養生首先養生瑜伽,養生瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就跟著瑜伽視頻教程來學習一下吧!當然,你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行...
2017-03-12 -
白領養生五招 舒緩身體排毒提神
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-05-13 -
冬季養生保健茶 9種茶飲治療身體小疾病
很多女性朋友喜歡在春夏兩季喝花茶來養生保健,其實生活中我們多喝茶,不僅因為喝茶有著很好的抗癌功效,最重要的是一些保健茶可以幫助我們緩解一些身體小疾病,今天小編與大家一起聊聊冬季養生保健茶都有哪些...
2013-11-19 -
OL身體五大特區養生保健秘方
成天忙於工作的白領女性,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。下面小編介紹女性身體5大特區的保健秘方,每天做好這五個特區的保健時,能夠促進新陳代謝、排毒...
2011-07-18 -
養生瑜伽 三組養生瑜伽幫你提高身體素質
養生瑜伽是一種非常流行的養生運動,養生瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的養生瑜伽學習,或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下。練習養生瑜伽,讓你身體更加健康。 下...
2017-03-13 -
養生瑜伽 練瑜伽調節身體讓你越活越年輕
今天,我們和大家一起來學習幾組養生瑜伽,練習養生瑜伽的好處很多,因人而異。養生瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。 站姿開腿前屈...
2017-03-13 -
芹菜養生保健6種吃法,身體更健康!
芹菜具有一定藥理和治療價值。現代藥理研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜的鈣磷含量較高,所以他有一定鎮靜和保護血...
2016-03-04 -
養生瑜伽 練瑜伽鍛煉身體提高身體素質
養生瑜伽是很多人養生的新選擇,練習養生瑜伽的好處很多,養生瑜伽的練習也非常簡單。下面,我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來練習一下吧!當然,大家也可以跟著我們下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面,我們就...
2017-03-13 -
中醫養生7大法助你的身體氣血運行
人體十四正經,有手三陽經、足三陽經和任督二脈8條經脈循行起或止於頭面,故中醫認為:“頭為諸陽之會,腦為精明之府,又為髓海之所在,凡五臟精華之血,六腑諸陽之氣,皆上注於頭。”耳有全身反應區,耳為腎...
2011-04-18 -
講究養生身體健康,應該遠離的食物!
身體的健康是一切的保證,要想身體健康平時的飲食是十分重要的。在生活中我們要知道一些飲食的健康知識,對身體才能起到很好的保護作用。今天小編就為大家介紹一些有關飲食的健康知識,讓大家吃的更健康! ...
2016-03-01 -
養生瑜伽 練養生瑜伽調理身體趕走疾病
養生瑜伽是一種非常受歡迎的瑜伽類型,練習養生瑜伽可以幫助我們調理身體,使我們更加健康。下面,我們就和大家一起來跟著瑜伽視頻教程進行養生瑜伽的練習,當然,下面的瑜伽教學步驟大家也可以參考一下哦! ...
2017-03-14 -
夏季養生 適當出汗對身體有益
二伏天不快不慢的到來了,很多人為了夏天不出汗,每天幾乎離不開空調,家裡、車上、辦公室都有空調,整天清清爽爽的,一滴汗都不用出,這讓很多人感到愜意十足。專家提醒,夏天總吹空調不出汗,對健康反而不利。...
2012-04-17 -
身體9大器官容易積毒 9個養生方排毒養顏
女人為了美麗,會採取一些快速極端的方式來排毒養顏,比如手術、藥物、偏方等等。這些對身體有副作用,還會產生依賴性。其實排毒很健康,只要給身體器官一點點援助力,它就能自動開啟排毒系統,清除體內毒素垃圾。...
2013-09-03 -
春季養生湯大搜羅 助你身體棒棒心情靚靚
一、奶白鯽魚蘿蔔絲湯鯽魚是春季食補的佳品,特點是營養全面,含糖分多,脂肪少,含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸。常吃鯽魚不僅能健身,還有助於降血壓和降血脂,使人延年益壽。產婦...
2013-04-09 -
早秋身體調養 中醫養生不可少
早秋時節調養一下身體是很有必要的。人們經過炎熱的夏天,身體消耗大,體內的營養物質相對缺乏,故有體重減輕、倦怠乏力、食欲降低等體虛症狀,因此入秋後要格外注意飲食衛生,養成良好的衛生習慣。飲食上,可推...
2012-08-21 -
老中醫養生 身體有病九大徵兆
老中醫教你養生,身體有病九大徵兆你要當心了!日常生活中,女性常常會碰到這樣的情況,頭暈,手腳抽筋,腰疼,脫髮等等狀況,不要看它毛病小,就不去在意,這些現象有可能正是你身體有隱疾的暗示。小編提醒,...
2011-07-04