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辦公室瑜伽練習釋放你的活力
【導讀】辦公室瑜伽練習釋放你的活力，現在的白領很多都有頸椎病、腰間盤突出等症狀，這是由於長期伏案工作，缺乏運動的關係，然而辦公室的空間很小，不足以做一些大幅度運動，那麼瑜伽就是最好的選擇，一張椅子...
2015-05-12 -
辦公室瑜伽小動作
【導讀】辦公室瑜伽小動作，對於常在辦公室的人，運動健身肯定是缺乏的。所以如何健身還是要尋找方法的，下面是辦公室瑜伽小動作，看看吧。 辦公室瑜伽小動作 抓住椅子兩側，雙腿向後伸，腳尖著地做俯臥撐...
2015-04-29 -
辦公室瑜伽帶走女性亞健康
【導讀】辦公室瑜伽帶走女性亞健康，很多的白領女性長期的呆在辦公室中，沒有辦法做一些有效的運動，這樣的話，就很容易導致身體出現問題，進而導致白領女性的心理也會出現問題，導致女性處於亞健康的狀態之下的...
2015-04-28 -
辦公室瑜伽幫您重現青春活力
動作示範 1、三角伸展式 要領：兩腿開立，腳尖向前，一側腳尖打開90度，上體側彎下降至單手指尖觸地，另一側手向上伸展，兩臂垂直於地面，上體與腿成一直線。 功效：減少腰部兩側的多餘脂肪，柔韌...
2012-12-29 -
辦公室瑜伽：頸椎病的保健操
夏日，如果坐在辦公室裡工作總是令人羡慕，但是如果長時間坐於電腦，前精神處於高度緊張狀態，很多疾病就會悄然潛入人體，如頸椎病、腰椎間盤突出症、腰肌勞損、心腦血管病、糖尿病等。那麼我們怎樣才能在辦公室...
2013-07-17 -
辦公室瑜伽招式
【導讀】辦公室瑜伽要考慮空間，因此，小編找來一組“因地制宜”的瑜伽招式，讓久坐辦公室的白領們，坐著就能享瘦，小編推薦辦公室瑜伽招式，下面就為你介紹辦公室瑜伽招式。 動作一：緊實小腹，按摩內臟 ...
2015-04-07 -
辦公室瑜伽的基本動作
【導讀】在這個以美為主流的社會，越來越多的女孩注重自己的外表、氣質以及身材，有些美女為了保持身材甚至過度的節食，結果，弄得內分泌失調，得不償失，可是，如若不這樣做他們又會覺得自己的身材變形，變得不...
2015-01-05 -
8步辦公室瑜伽活絡筋骨少疾病
【導讀】8步辦公室瑜伽活絡筋骨少疾病，忙碌了一天，是不是該放鬆放鬆自己了，無論是再辦公室還是在家，只要你有一張椅子，你就可以完成一套簡單輕鬆的辦公室瑜伽，並且能夠幫你緩解一身的酸痛感，一起來學習8...
2015-03-26 -
辦公室瑜伽五步讓疲勞消失
【導讀】辦公室瑜伽五步讓疲勞消失，每天久坐辦公室，肩頸腰椎疼痛，壓力無法消除，何不來做點辦公室瑜伽，讓你的身心都得到釋放，一起來看看辦公室瑜伽五步讓疲勞消失吧。 辦公室瑜伽五步讓疲勞消失 第...
2015-03-26 -
辦公室瑜伽輕鬆消除身體疲勞
【導讀】辦公室瑜伽輕鬆消除身體疲勞，現代都市生活和工作都很忙碌，很多辦公室女性容易得肩膀疼痛和酸痛，今天小編推薦辦公室瑜伽輕鬆消除身體疲勞，瑜伽能幫助你消除肩頸和身體疲勞，恢復身體活力，堅持做肩勁...
2015-01-25 -
辦公室瑜伽六步趕走疲勞
【導讀】辦公室瑜伽六步趕走疲勞，經常坐公室的白領們是不是會感覺到脖子的酸痛和肩膀的疼痛呢，這是因為長期坐著不動而造成的酸痛，那麼今天小編可以教你辦公室瑜伽六步趕走疲勞，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌...
2015-01-27 -
5個辦公室瑜伽動作緩解工作壓力
【導讀】5個辦公室瑜伽動作緩解工作壓力，一整天坐在椅子上不利於我們健康的說法一點都不讓人驚訝。所以不要感到煩躁和不安，試試在中午進行下面五個瑜伽姿勢，這會讓你感覺良好並充滿和活力，那麼我們就一起來...
2015-03-15 -
辦公室瑜伽 辦公室裡這樣做有效緩解疲勞
生活中我們坐在辦公室中時間久了就會感到疲勞，所以要瞭解緩解疲勞的方法，適當的練習辦公室瑜伽能起到緩解疲勞的作用，有利我們的健康。那麼接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 辦公室裡這樣...
2017-03-05 -
辦公室瑜伽 應該如何練習辦公室瑜伽
瑜伽是許多人都非常喜愛的運動，生活中適當的練習瑜伽對我們有著非常好的養生保健的作用，而且練習方法也是非常簡單的。那麼生活中應該如何練習辦公室瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧! ...
2017-03-05 -
辦公室瑜伽可防頸椎病
1.扭腰、伸手、踢腿的“辦公室體操”並不能代替瑜伽 糾正長年累月不當姿勢造成的身體傷害，瑜伽是一項很好的選擇。瑜伽的動作緩慢、舒展，每個動作做到個人的極限而停止，能令骨與骨之間的關節鬆開，讓血液更順...
2011-03-07 -
辦公室瑜伽：7個技巧避免受傷
養生之道網：瑜伽運動看似輕柔不費力，但是任何一種身體鍛煉都有可能會受傷，那麼如何避免練瑜伽受傷呢？下面養生之道網為您介紹如何避免練瑜伽受傷，看看吧。 1、不要貿然做高難度動作 瑜伽中倒轉的姿勢可能讓...
2015-07-08 -
辦公室瑜伽動作解決健康問題
腳部伸展 1 、坐在椅子上。 2、背部打直，不拱背，雙手扶著右膝，將右腳彎曲靠近胸前，慢慢的將右腳伸直。 3、右腳打直後，腳板往身體方向勾進來，這樣可以伸展我們的浮腫的雙腿。還可以的話將雙手往上移到...
2011-03-07 -
辦公室瑜伽 辦公室裡這樣做身體更強健
生活中養生的方法是非常多的，適當的練習辦公室瑜伽就是非常好的選擇，非常適合久坐的人。所以那些常常坐在辦公的人可以常常練習辦公室瑜伽。接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧! 辦公室裡這樣做身...
2017-03-06 -
辦公室瑜伽 多動這動作舒筋活絡還減肥
瑜伽的作用是非常多的，可以起到瘦身，豐胸，提臀等作用。生活中我們可以根據我們的目的選擇合適自己的瑜伽，適當練習辦公室瑜伽不僅能緩解疲勞而且還能減肥。那麼接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧...
2017-03-06 -
辦公室瑜伽 辦公室瑜伽既減肥又豐胸
練習瑜伽對我們的身體健康是非常有幫助的，不僅能起到非常好的減肥瘦身的作用，而且還能豐胸，提高我們的自信心，那麼生活中辦公室瑜伽的練習方法是怎樣的呢?接下來就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻來看看吧! ...
2017-03-06
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？