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夏季5月各類人群的養生法則
五月已經逐漸進入了夏季,氣溫高,空氣濕度大,人們要注意防暑降溫。 平時可多喝白開水,出汗過多時,最好喝鹽開水,以補充體內丟失的鹽分,保持體內的滲透壓平衡,以確保健康。 生活在南方的人,飲食...
2016-05-08 -
冬季吃火鍋時喝點優酪乳 26條養生法則要牢記
冬季養生必知的26條生活小常識1冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。2保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,...
2015-01-04 -
夏季老年人養生法則
夏季老年人養生法則 隨著氣溫的升高,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食欲欠佳。老年人自身抵抗力較弱,在飲食養生方面,所以更應注意。為了父母的身體健康,小編為大家整理了以下的幾條養生法則,供...
2014-04-09 -
中老年人保健養生法則 七招幫助老人遠離便秘
七招幫助老人遠離便秘1方法一:設定喝水計畫讓老人遠離便秘最好的方法就是多喝水。水分能讓大腸內的纖維膨脹,製造足夠的便量,也能軟便。“別等到口渴才喝水,”營養師強調,必須讓喝水變成習慣,如果每小時喝一...
2015-04-08 -
炎熱小暑精神養生法則
《素問·保命全行論》亦雲:“天複地載,萬物悉備,莫貴於人”。道教經典《太平經》也反復論及重命養身、樂生惡死的主張。指出:“人居天地之間,人人得壹生,不得重生也”,所以要珍惜生命。“人最善者,莫若常欲...
2011-05-21 -
24節氣小暑的養生法則
在老子的《道德經》中:“故道大,天大,地大,人亦大。域中有四大,而人居其一焉”。荀子則進一步指出:“水火有氣而無生,草木有生而無知,禽獸有知而無義,人有生有知亦有義,故最為天下貴也”。 《素...
2014-06-11 -
王永慶的養生法則
飲食簡單:“簡單、不過量,不過於忌口”是他的飲食原則;“多吃生菜,少吃肉”是他的飲食主張。每餐半碗飯,僅吃六七成飽,是他的習慣。他講究少餐,但食物一定要新鮮,尤其是蔬菜。 作息簡單:他每晚9點多睡...
2017-03-08 -
古代名人的養生法則
一、李時珍藥粥養生 李時珍是著名的中醫藥學家,可又有多少人知道他曾經也是落榜生。李時珍14歲考中秀才,之後9年3次落榜,於是他棄官從醫,走遍大江南北,參考800多種醫書,歷經29年編成《本草綱目》...
2017-03-08 -
五一小長假來臨 節日飲食養生法則
養生一直是大家都關注的話題之一,平時需要怎樣養生才對身體好,馬上就五一了,那麼五一養生要吃什麼呢?五一養生如何吃呢?下面就一起來看看五一養生食物與飲食原則吧!五一養生要吃什麼呢?1、山藥:“溫補而不...
2014-05-01 -
“光”的養生法則:不同季節吃不同的“光”
俄羅斯著名生物學家弗拉基米爾·沃爾科夫教授在其撰寫的新書《永生的醫學和280年的塵世生活》中,講述了與人的出生、成長、衰老和死亡有密切關係的自然機理。 健康長壽當然是每個人的美好希望。其實,科學...
2011-10-27 -
養生法則:秋季養生十大法則盤點
導讀:秋季是個養生的很好季節,那麼隨著立秋的到來,秋天的氣息日益明顯,在這個涼爽乾燥的季節裡,養生又哪些注意事項呢?秋季養生十大法則,四季養生網小編為你介紹。 1、健康飲食 秋季膳食...
2017-03-08 -
四大職場養生法則永葆女性健康
辦公室養生學之養胃 堅果當道,湯水滋潤 長時間的伏案工作,最能讓身體補充營養的當然是吃。還記得薯片廣告中的古天樂悄悄把薯片藏在抽屜裡,而KFC廣告的大多數都發生在辦公室,由此可見,在憋悶無聊...
2010-09-29 -
野外掉進沼澤地逃生法則
下文就主要為您介紹陷入沼澤和流沙的急救方法。 逃生法則 ·如身旁有樹根、草叢,可拉它借力移動身體。 ·倘只有自己一人,朝天躺下後,輕輕撥動手腳,用背泳姿勢慢慢移向硬地。 ·別脫下背包或斗...
2012-03-04 -
火災自救逃生法
第一:熟悉環境,暗記出口 當你處在陌生的環境時,務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等,以便關鍵時候能儘快逃離現場。 第二:通道出口,暢通無阻 樓梯、通道、安全出口等是最重要的逃生之路,應...
2012-03-04 -
火災中十二個逃生法則
第一訣:熟悉環境,暗記出口。 當你處在陌生的環境時,為了自身安全,務必留心疏散通道、安全出口及樓梯方位等,以便關鍵時候能儘快逃離現場。請記住:在安全無事時,一定要居安思危,給自己預留一條通路。...
2012-03-04 -
地震的逃生法則
1.為了自己和家人的人身安全躲在桌子等堅固傢俱下面。大的晃動時間為1分鐘左右。這時首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先,在重心較低、且結實牢固的桌子下麵躲避,並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等...
2012-03-04 -
6養生法則 為忙碌OL身體保鮮
目錄 第一章:時尚OL必知六大身體“保鮮”法寶 第二章:OL辦公室養生小動作 第三章:3個細節OL默默愛護身體 第四章:白領健康調理 恢復光彩 編者按:時間催人老,而對於每天處於高度緊...
2012-03-01 -
養生法則 助夜班族守好健康關
目錄 第一章:3大養生術 讓夜班族把好健康關 第二章:“夜貓子”也可以健康做 第三章:夜班族保持健康4法則 第四章:夜班族該怎麼吃飯 編者按:“日出而作日落而息”這是人們由古至今生存的...
2012-02-01 -
上班族的健康養生法則
目錄 第一章:上班族放鬆竅門 第二章:上班族“小動作”讓你更健康 第三章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第四章:白領2招躲開辦公室健康陷阱 編者按:白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天...
2011-11-08 -
萬人信奉的養生法則居然要命
隨著人們生活水準的提高很多人也更注重自己的養生了,但是人們不知道的是,養生如果步入誤區的話就很容易危害健康,下面跟著小編一起來看下養生都有哪些誤區吧,踏入這些養生誤區,當心送了命。 誤區一:養...
2016-04-25