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葡萄保健好處,這些你一定要知道
健康和均衡的飲食絕對是豐富生活的關鍵,因此朝向健康生活的方式就是從健康的飲食開始。就營養價值而言,葡萄是兼具美味、營養和多用途的水果,關於葡萄的保健好處,這些你一定要知道: 1. 幫助治療痘痘...
2016-08-22 -
春末夏初“保胃”進行時 運動保胃
春季萬物新發,也是百病易發的時候。由於春季肝氣偏亢,因此更易損傷脾胃的吸收消化功能。現代人工作忙碌,飲食不定時,有胃病的情況也較普遍,這個季節尤其要加強自我保養。今天就介紹一些有助養胃的健身方法...
2013-04-24 -
胃病運動保胃又助消化
胃疼、胃脹是不少白領族最常見的“小毛病”,雖然偶爾的疼痛和饑餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患。 1.跪姿前傾 雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂...
2011-05-23 -
高血脂吃什麼好 幾款降脂的保健好湯
血脂高意味著血黏度增高,成為心腦血管病的危險誘因,會導致動脈粥樣硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦血栓和腦動脈硬化等症。注意科學飲食,少食高脂肪和高糖食物,已被人們證實是降血脂的有效措施。因此,對於血脂偏...
2017-03-11 -
生病了不一定要吃藥 吃水果也能保健好身體!
生病吃藥,是現在人養成的習慣,家中還會專門有一個存放藥丸的地方,裡面有治療感冒、咳嗽、發燒的藥。其實,在生病的時候,並不一定要吃藥,吃水果也能夠保健好身體,下面就介紹水果大全,讓你在以後生病的時候...
2016-09-17 -
巧做這些小運動保護身體更健康
通過運動保護健康是現代生活之中許多人都在做的事情,不專業不要緊,但是我們想要保護身體的的健康就要做好下面的這些事情,只有這樣我們在生活之中才可以有效的保護好我們的身體健康,下面我們就來看那看在生...
2015-09-30 -
老人秋天科學保健好處多
秋天,氣溫逐漸下降,晴朗與陰雨天氣交替出現,氣象變化明顯,此時,各種疾病容易發生,應當注意預防。 補維A預防呼吸道疾病 進入秋季,氣候多變,一些有慢性支氣管炎的老年人,本身防禦功能較差,著涼時身...
2010-09-06 -
老人怎麼運動保護頸椎健康
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動。經常進行伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血,使肌肉韌帶更加強壯,增加骨密度,預防骨質疏鬆,從而減少頸椎病的發生。 這裡介紹一種簡單...
2013-07-26 -
老年怎麼運動保護關節
確切地說,骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變,最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切,X線顯示,35歲以下的人群中只有5%的發病率,而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種...
2013-07-26 -
老人怎麼運動保護腰椎
中老年人容易“閃到腰”,這與脊椎的退行性改變有關,同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況,可以在確保安全的前提下,多練仰臥起坐。 仰臥起坐的標準做法是:仰臥在墊子或床上,屈膝成9...
2013-07-14 -
【養生常識:發酵豆製品保健好幫手】
豆製品有營養是總所周知的,但發酵以後的豆製品的營養你可能就不瞭解了。豆製品發酵後不僅改變了口味,也帶來了保健功能的變化。臺灣《康健》雜誌載文介紹幾種發酵豆製品的保健作用。>>>不可不知的餐後半小時...
2017-03-14 -
【辦公室保健好用的健身速遞法】
看著室外奔跑歡躍的健身人流,寫字樓裡的白領族早就坐不住了。唯一的辦法就是湊齊工作時所有零碎的時間鍛煉,不僅能消除疲勞,舒活筋骨,其功用更會讓人一輩子受益。 頭俯仰頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,...
2017-03-14 -
治療痔瘡要注意膳食和運動保養法
痔瘡的治療往往都是費時比較長的,如果不注意一些自我調養,往往會導致痔瘡的治療效果不佳,或是治癒後復發的情況出現。這裡,我們就痔瘡的治療中,患者自己需要注意的一些內容做個簡單的介紹。 痔瘡的治療離...
2012-05-23 -
七種果蔬皮,營養保健好作用!
在日常的健康飲食中,我們食用果蔬的時候往往都會忽略了果蔬皮,我們通常認為果蔬皮是沒有營養的,食物營養全在果肉上,其實不然,有很多果蔬的果蔬皮都是含有多種對人體極其有益的營養成分,更對人體具有很好的...
2016-01-28 -
幹性咳嗽無憂 飲食保健好幫手
咳嗽時無痰或痰量甚少稱為幹性咳嗽。乾咳是臨床肺系疾病常見症狀之一,病因複雜,病情頑固,治療頗為棘手。面對這樣的症狀,飲食保健就成了日常生活中的首選,既養生又健康,而且能夠治病;所以,下面我們一起來看...
2014-05-24 -
O型腿如何保健好呢
O型腿是大家都很熟悉的,我們身邊也有不少患有O型腿的人,O型腿在矯正期間最重要的就是要做好O型腿的護理工作,那麼,O型腿如何保健呢? 1. 經常觀察你的腳,注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發現趾...
2016-05-23 -
慢性腸胃炎腹痛怎麼保健好
慢性腸胃炎腹痛保健方法是值得大家注意的,慢性腸胃炎危害大,必須要及早的瞭解和對待,才能夠抵制疾病危害的發生,那麼常見慢性腸胃炎腹痛保健方法是什麼呢?下面就給大家詳細介紹一下,看看如何才能夠正確的預防...
2016-03-11 -
月月舒-兩代女人的保健好品質
如今,當年那個曾經手捧玩具娃娃依在媽媽身邊的你,已經長大。那個曾經讓你用盡心思希望裝扮出最美模樣的玩具娃娃,已經不知去向。在成長中感受著快樂,當中卻也不可避免的遭受到“成長的煩惱”。 那幾日的...
2009-10-23 -
老年人多運動保養腿腳
1、甩腿:一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木...
2009-09-27 -
白領常運動保護好自己的腎臟
白領現在成了腎病的高發人群,能幹上白領工作是好多人的夢想,想像之中是那麼的爽,每天座位上一坐一天,風吹不著日曬不著,冬天暖氣,夏天空調,可是,健康的隱患也在一步步緊逼,看著自己每天日益增大的腰圍,你...
2016-03-11
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢?