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為什麼運動時不出汗？
人的身體分佈著約３００萬個汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調節人體內的溫度，同時也能排出部分代謝廢物。正常情況下，運動強度越大，排汗量越多，但運動出汗的多少是因人而異的，汗腺數量多...
2009-09-07 -
冬季不要劇烈運動，出汗會使陽氣外泄
現在崇尚運動健身的人越來越多，這是值得欣慰的好事，說明國民的健康意識在提高。但是，運動存在誤區，就是冬天也做劇烈運動，甚至大汗淋漓。 《黃帝內經·四氣調神大論》中關於冬三月養生的核心是藏，藏的措施...
2017-02-18 -
如何運動才能健康出汗
提倡治療的目標是健康，而正常的出汗只是健康的一種標誌。 如何出汗就算健康了呢？有三點：一是範圍，全身均勻；二是量，微微有汗、微似有汗，說白了就是發潮、發潤而不至於形成汗珠、汗滴；三是時間，可持續，...
2017-03-07 -
運動與出汗
從順應四季節律和生理規律出發，運動出汗有利於身心健康。人體出汗機能狀態活躍，蘊含著積極向上的精神，有助於爽身、強體和禦病。通過運動使汗液排出，既有調節體溫的作用，又可排出部分代謝廢物，即所謂“排毒”...
2017-03-07 -
運動需出汗才健康 運動前喝點水才湊效
出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，具有調節神經的功能，擴張周圍小血管，改善微循環系統的作用。運動時要不要出汗？出多少汗合適？這是很多人的疑問。有些人認為出汗就說明運動負荷過大，而有些人則認為應...
2013-11-11 -
不一定出汗才有效果 7大運動誤區你知多少？
對於運動的誤區你一定要有所瞭解，一定別讓自己走入運動誤區中！現在就一起來瞭解這麼一些運動誤區： 1、運動誤區——只有出汗才算運動有效 出汗不出汗，不能用來衡量運動是否有效。人的汗腺各不相同，分...
2012-07-06 -
有氧運動有哪些 動出你的好身體
我們都知道什麼是運動，也有許多人很喜歡運動，但是怎麼樣運動才是最健康的，怎麼運動才是最有效的。對於運動你知道什麼是有氧運動嗎，你知道在家能做有氧運動嗎?有氧運動能減肥嗎?下面我就帶大家來認識什麼...
2013-10-22 -
夏天運動 大量出汗能否有效減肥
如何運動減肥最有效？很多人認為，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗減肥是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水...
2011-07-18 -
戶外運動不提倡大出汗
一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2.5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，體力消耗也會減小。 而夏天，空氣中灰塵...
2011-08-17 -
出汗長濕疹可以運動嗎
長了濕疹是可以運動的，隨意運動，並沒有任何限制。唯一要注意的是不要在運動中碰壞濕疹，以免病勢加重，而且很癢人也不好受。 從中醫的角度說，濕疹是濕熱體質者體內濕氣重不能好好排出、經體內熱一蒸而發...
2016-03-25 -
出汗的好處 如何運動才能健康出汗
運動避免不了出汗，那麼出汗到底是好還是不好了，怎麼樣出汗對人體才有好處呢?那麼出汗的好處又有哪些呢?很多人都很疑惑出汗可以減肥嗎?下面小編就為大家一一解答。 出汗 健康出汗 如何出汗就算健...
2014-07-30 -
為什麼稍微運動就出汗呢
在日常生活中很多人都非常的熱愛運動，長期運動可以鍛煉身體增強身體免疫力，對身體有很大的好處，在運動的同時還會消耗體內多餘的脂肪和贅肉，可以起到減肥的作用，也可以預防肥胖，對人體有很大的益處，長期堅...
2015-11-15 -
劇烈運動後不出汗是怎麼回事
人體正常的運動多了之後，是應該要出汗的。出汗的量或多或少，根據每個人的身體情況不一樣，出汗的量也是不一樣的。但是如果身體運動後，沒有出汗的情況，那麼就說明身體的汗腺或者是身體內部出現了問題。這樣的...
2015-11-15 -
老年人運動出現哪些情況要停止
生活中很多老人都有運動的好習慣，那麼老年人運動有什麼講究呢?當老年人運動出現哪些情況要小心呢? 現在的老人養生保健的意識都非常的強，所以老年人健身也是我們隨處可見的一道風景，老人健身真是做什...
2013-09-15 -
戶外運動出血如何處理
陽光明媚，人們都紛紛外出踏青。而若恰逢山路狀況不好，很有可能發生戶外運動意外。常見的損傷按創傷類型分為皮膚擦傷、撕裂傷、刺傷、異物插入、骨折等;按照損傷的部位可分為頭面部、頸部、胸部、腹部和四肢...
2013-07-23 -
膀胱癌手術後運動出血
預防膀胱癌的方法隨著膀胱癌病人的增加也是隨之越來越多，而運動就是其中之一，據研究發現，經常進行運動的人比不運動的人患癌率少很多。可見，運動是防膀胱癌的最佳方法。那麼膀胱癌手術後運動出血怎麼辦？權威...
2016-09-02 -
邊看電視邊運動 動出腿部線條
肥胖與看電視關係密切。美國某雜誌最新刊出紐約營養學專家希瑟·鮑爾和坦尼亞·佐克布羅特以及健身教練布魯克·馬羅尼總結出的“看電視減肥12招”，這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目...
2011-05-21 -
多活動出汗有利於牛皮癬康復嗎
曾有報導，牛皮癬患者在冬天堅持每天跑步使皮膚微微出汗而使牛皮癬得到了緩解。從牛皮癬的發病規律來看是可以解釋的。因為牛皮癬冬季發生，夏季緩解的自然病程中，給我們的提示是：寒冷的冬季皮膚乾燥，血管收縮...
2013-07-11 -
運動出來的健康
1)六大最優運動：最優健腦運動彈跳【運動的健腦效果最佳】、最優抗衰運動【跑步】、最優減肥運動【以手腳並用的鍛煉效果最好游泳、爬山、舉重】、最優健美運動【健美操和體操運動】、最優抗高血壓運動【散步...
2009-11-16 -
跑步運動出現損傷處理辦法
都知道跑步是有氧運動的代表，但是很多人在跑步時，會遇到很多問題，比如很多人會出現骨頭“嘎嘎響”怎麼處理呢？下麵看小編的吧！ 腹部一側感到疼痛 跑步時，很多人都會感覺腹部一側疼痛，當這種情況出...
2013-03-10
