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大量有氧運動後吃什麼
一、大量有氧運動後吃什麼二、有氧運動和無氧運動的區別三、做有氧運動的好處大量有氧運動後吃什麼1、運動後要注意攝取充足的水分運動過後,減肥者很容易會產生饑餓的感覺,此時要注意不宜馬上吃東西,至少要等運...
2016-11-23 -
運動完吃什麼好呢?
我們都應該知道,在進行了長時間的運動或者短時間進行了劇烈的運動後,身體中的許多能量都被消耗,這時候需要為身體補充一些能量,讓身體的各個功能可以更好的運轉的。那麼,在運動過後應該吃一些什麼比較合適呢...
2015-07-19 -
運動完吃什麼好呢
我們都應該知道,在進行了長時間的運動或者短時間進行了劇烈的運動後,身體中的許多能量都被消耗,這時候需要為身體補充一些能量,讓身體的各個功能可以更好的運轉的。那麼,在運動過後應該吃一些什麼比較合適呢...
2017-02-28 -
健美運動員吃什麼飲食
一、健美運動員吃什麼飲食1. 蛋白質2. 碳水化合物3. 維生素和礦物質二、健美運動員日常進餐內容三、健美器械練習者注意事項健美運動員吃什麼飲食1、蛋白質蛋白質主要由於恢復在大強度練習中破壞了的肌肉...
2016-08-29 -
運動員吃什麼藥物可以增加爆發力
一、運動員吃什麼藥物可以增加爆發力二、運動員如何訓練自己的爆發力運動員吃什麼藥物可以增加爆發力1、士的寧類士的寧對脊髓有選擇性興奮作用,可提高骨骼肌的緊張度。對大腦皮層亦有一定興奮作用。用於巴比妥類...
2016-08-29 -
游泳運動員吃什麼好
一、游泳運動員吃什麼好合理營養是運動訓練的物質基礎,有利於代謝過程的順利進行和器官功能的調節,對運動員功能狀態、體力適應、運動後的恢復和傷病防治都具有良好的作用,而且有助於運動員充分發揮訓練效果和競...
2016-08-29 -
運動員吃什麼恢復體力
一、運動員吃什麼恢復體力1、補充流食如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜(如番茄葡萄、柳丁、西瓜、生菜和黃瓜)。這些流食帶有大量的水分和維生素,迅速幫助身體得到補充。2、含高蛋白的食物人體熱量消耗太...
2016-08-28 -
運動員吃什麼補充能量
一、運動員吃什麼補充能量二、適合運動員的食物三、運動員飲食注意事項運動員吃什麼補充能量1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,像NBA這樣的運動,有的運動員會選擇吃點巧克力。巧克力比較容易消化又高熱量是...
2016-08-28 -
運動員吃什麼補充體能
一、運動員吃什麼補充體能二、運動員飲食該如何安排運動員吃什麼補充體能1、高爆發,高能耗的運動要補充糖分,但是劇烈運動絕對不能吃不易笑話的東西,那只會讓你很痛苦。像NBA這樣的運動,有的運動員會選擇吃...
2016-08-28 -
運動員吃什麼增加體力
一、 運動員吃什麼增加體力二、運動員吃什麼補充能量三、運動員健康飲食的原則運動員吃什麼增加體力1、胡蘿蔔研究表明,胡蘿蔔中的B胡蘿蔔素不僅能保護人體細胞免受損害,提高抗癌能力,而且還可以增強運動者的...
2016-08-27 -
健美運動後吃什麼比較好?
健美是女性和男性朋友們經常幹的事情,因為很多人都愛美,所以說,健美也是受到了人們的青睞,不過健美的同時,您也應該要瞭解一下運動後吃什麼,這樣才能夠有好的收益。 健美鍛煉一直受到時尚人士的青睞,由...
2012-12-18 -
運動後吃什麼好?推薦消除疲勞的飲食
在運動過後,大家習慣了喝冰水等解渴,或者消除疲憊,但是這種做法是錯誤的,到底有哪些方法可以消除運動後的疲憊呢?首先,從飲食方面開始。1、不要飲用過多的清涼飲料,如冷水、果汁等。2、要選用易消化的食品...
2013-08-20 -
2012奧運陽光是奢侈 陰雨天運動員吃啥好?
根據現在的氣象分析圖預測,組織者得到的是壞消息。當前的天氣預報顯示,奧運會期間,英國沒有太多的陽光燦爛天氣。根據預報,倫敦地區在7月至8月份每天只有6.4小時的陽光晴天,而到9月份只有4.7小時。...
2012-07-03 -
運動前吃什麼水果能夠減肥?
很多女性都會以瘦為美,所以會一直與減肥做鬥爭,知道運動能夠減肥,但是運動會大量的進食又會影響到減肥的效果,那麼在運動前吃什麼食物或者水果會對運動減肥的效果加倍呢,現在小編今天就來告訴你。 ...
2015-07-17 -
男人慢跑運動後吃什麼最好
跑步後,特別是長跑後,你需要儘快地補充能量。研究表明,肌肉在運動後30分鐘內對糖原的接受度最高。如果你在運動後馬上吃點東西,就能最大限度地降低肌肉的緊繃和痛苦。 你可以主要補充碳水化合物,但也...
2015-11-20 -
減肥運動後吃什麼好呢
現在很多人,都知道應該用健康的減肥方式去減肥了,就是通過運動來消耗掉身上多餘的脂肪,可是我們也都知道,減肥運動是非常消耗體力和能量的,那麼,我們在減肥運動後應該吃些什麼食物才能夠有效地補給我們身體...
2016-01-15 -
晚上運動後吃什麼好呢
現在大部分人在白天都會有忙碌的工作,所以說要想運動,想要鍛煉身體只能選擇在晚上進行。但是運動會消耗人體的能量,尤其是在晚上運動後人們就直接上床休息了,那麼消耗的能量該怎麼補充,並且能迅速的在夜晚人...
2015-08-30 -
晚上運動前吃什麼好呢
眾所周知,運動會消耗人體內的能量,也會消耗掉人體內的物質,這也是大家想通過運動來減肥的原因。那麼對於那些不想減肥的人來說,晚上運動前我們吃什麼好?我們吃什麼才會更加健康呢?下面就開始為大家詳細的介...
2015-08-30 -
晚上運動完吃什麼呢
人體在運動過程中會消耗各種能量,為了便能量的大部分流失,我們就必須通過吃來彌補這一問題。而有的人在運動後就胡亂的補充營養,造成運動的效果不明顯。那麼,運動完吃什麼好,吃什麼才能夠就發揮出運動的效果...
2015-08-30 -
運動員為什麼會導致閉經
嚴重的營養不良可導致低體重,體重的下降可致下丘腦功能異常,而閉經與下丘腦內分泌有關。在病人營養狀態不佳的情況下,垂體對促性腺激素釋放激素反應不敏感,黃體生成激素被動頻率增加,但幅度減少,持續時間縮...
2012-07-10
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2回答
癔症運動障礙吃什麼藥?
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2回答
請問我精神不好,大腦易疲勞,運動易出虛汗,且易頭暈眼花,有3年手淫史,要吃什麼藥?
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1回答
運動前吃什麼
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我臉上長了雀斑吃什麼能去掉呢
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3回答
肝囊腫2.5~1.7需要吃什麼藥
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1回答
十八歲身高173三天蘋果餐後吃什麼
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3回答
腎囊腫,腎肌酐高,尿蛋白高,吃什麼藥那有效
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1回答
要吃什麼才有奶水啊
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1回答
人流之後吃什麼可幫助子宮恢復健康
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1回答
同房後吃什麼不容易懷孕