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戶外健身須知 風帆運動必知的安全事宜
不論做任何戶外運動,基本安全常識都是很重要的必修課題,否則常會因為一時的疏忽或不瞭解情況而使自己受傷,風帆運動當然也不例外。甚至比起其他運動,因風帆在海上進行,它的安全常識範圍更要廣泛很多。不過只要...
2011-03-09 -
主婦必須知道的10個生活小常識
1.巧除紗窗油膩:將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯; 2.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤; 3.桌子、瓶子表面的不乾膠痕...
2014-08-07 -
運動小常識有哪些
俗話說,生命在於運動。道理都知道,但真正花時間運動的的卻是很少的。話說回來,一般人們的生活壓力很大,都在拼命賺錢已經累得不亦樂乎了,哪有時間精力運動。其實,這是誤解了運動,運動可以是幾分鐘的事,也...
2015-04-12 -
【家長須知春季兒童保健小常識】
春季氣溫變化大,而且多風,要注意兒童衣物的增減,雖然原則上要“春捂”,但也不宜內三層、外三層,穿得密不透風。營養不良的幼兒穿得過多影響血液迴圈。容易呼吸道感染的幼兒穿得過多不僅限制了孩子運動,而且...
2017-03-07 -
【養生保健小常識白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室保健常識白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
瑜伽知識 初學者必須知道的瑜伽常識
現在瑜伽已經成為一種時尚,很多人喜歡週末的時候去健身房練習瑜伽,從而達到塑形的效果。但是其實瑜伽並不是人們想的那麼簡單,瑜伽常識你們都知道哪些呢,我們平時在練習瑜伽的時候要知道哪些瑜伽知識呢?今...
2014-09-07 -
戶外運動 戶外遇險急救常識
戶外運動是當下流行的一股潮流,人們不限於室內進行運動,到室外敞寬的地方進行運動。但我們要在運動前做足準備,例如穿合適的運動服裝,準備充足的水。當然,世事難料,運動中也很有可能發生意外,那在戶外運...
2015-12-16 -
關於癌症必須知道的11個常識
人為什麼會患癌症,哪些因素會導致癌症出現,患了癌症為何手術、放化療都沒作用。癌症的治療與發生您可能不知道以下的十一個癌症秘密。 1.當一個人得癌症時通常也意味著他有營養不良等問題。這也許是來自...
2014-02-20 -
時尚男女運動健身 10種危險信號須知
時下,運動健身已蔚然成風,有關專家提醒人們,運動時出現的許多身體不適症狀,應當引起高度重視:1、運動時心率不增:人在運動時心跳會加快,運動量越大,心跳越快,如果運動時心率增加不明顯,則可能是心臟病的...
2016-06-22 -
夏季養生保健小常識之運動篇
如何進行夏季?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全,並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動。夏季養生保健小常識之運動穿著夏季運動的服裝...
2016-05-27 -
嬰兒體重標準 家長須知的常識
想到小時候,是不是覺得很有回憶?家中的父母一直關心著自己,就連小時候的體重也很在意,其實嬰兒體重是有標準的,但是對於不同的年齡,體重也是不一樣的,那麼你知道嬰兒體重標準嗎?知道新生兒生長規律嗎?...
2016-10-04 -
運動保健小常識
運動保健要注意,運動後十種事情不能做: NO.1不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法,運動結束後感覺累了,就蹲下或坐下認為能省力和休息,其實,這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息,會阻...
2012-10-30 -
養肝小常識 生命在於運動不止
導讀:現在女性工作壓力大,熬夜加班成常態?長期熬夜可是會給肝臟帶來極大的損害,因此養肝護肝工作極為重要,那要如何養肝?四季養生網小編為大家分享養肝小常識。 1.吃完飯就臥倒 飯後別急...
2017-03-08 -
運動受傷急救常識有哪些
在運動的時候我們想要自己的身體不受一點的影響,當然這只是我們想而已,在運動的過程中,我們總會有一些意外會發生,就會給我們的身體帶來很多的影響和傷害,我們應該要好好的學習一些關於急救的知識,這樣才能...
2015-12-26 -
運動神經元病的常識
運動神經元病在臨床上是一組選擇性的累及脊髓前角運動神經細胞、腦幹顱神經細胞、大腦運動皮質椎體細胞的進行性病變。運動神經元病在臨床表現為不同組合的肌無力、肌萎縮,以及延髓麻痹例如有吞咽困難,語言構音不...
2017-03-09 -
健身常識 運動後這些事情值得我們注意
健身運動並不是我們看到的那麼容易,有很多知識都需要我們瞭解,並且要避免一些錯誤的事項。很多人不知道晚上鍛煉好嗎?健身注意事項有哪些?下面我們就來瞭解一下運動後要注意的問題,及科學健身需依據運動處...
2016-04-01 -
打籃球 籃球運動須知這些知識
打籃球是非常流行的體育運動,很多男生都喜歡打籃球,但是錯誤的打籃球很容易讓我們自己受傷,籃球運動損傷無處不在。下面就跟小編一起來瞭解籃球運動損傷的相關知識,及青少年打籃球注意事項有哪些吧! 籃...
2016-03-28 -
健身常識 如何有效緩解運動疲勞
在健身過後,由於體力的大量消耗,人們處於疲勞的狀態。那麼如何才能夠有效地緩解運動過後造成的身體疲勞呢?很多人健身的目的都是為了擁有完美的體形,那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將...
2014-08-06 -
健身常識 適合秋季的一些健身運動
已經步入秋冬,天氣越來越冷,很多喜歡運動的人士就會有這樣的疑問,這個時候做什麼運動比較好呢,做什麼運動比較適合這個季節來進行有效的減肥呢?這些疑問圍繞著大家,現在小編就給大家盤點一些比較適合秋冬...
2014-10-21