-
准媽咪臨產前的準備工作
這段時間裡，與其緊張、激動、不安，不如靜下來，檢查臨產前的各種準備是否就緒，溫習一遍關於分娩的知識和技巧，看看是否對生產過程中的各類情況心中有數。這些準備工作就緒，孕媽媽就會滿懷信心地迎接分娩過程...
2012-08-20 -
孕婦進行剖宮產前的準備工作
有的孕婦在臨近分娩時會因恐懼分娩而要求進行剖腹產。為了逃避分娩陣痛而進行剖宮產並不是明智的選擇。如果條件允許，還是自然分娩對產婦和寶寶更有利。 進行剖宮產手術前的準備工作主要涉及以下幾方面的內容：...
2012-10-10 -
足球運動的健身作用
足球運動要求動作和反應都要快，要求根據形勢變化來迅速改變動作，要求能急速起動和跑動，還要求能急停;迅速判斷情況，掌握時機，等等。因此、在這樣複雜而多變的比賽中，運動員神經系統的活動是非常緊張的，...
2011-03-02 -
分娩出院前的準備工作
分娩出院的準備工作同入院的準備工作一樣重要，需要你提前準備，以備萬無一失。 在出院之前，你首先要向護士學會最基本的新生兒護理方法，如洗澡、臍帶護理、正確哺乳、抱寶寶、撫觸、使用體溫計、觀察黃疸、...
2012-06-29 -
瑜伽前的準備動作有哪些
說到瑜伽，大部分人都會做出很驚訝的表情，這主要是因為，在現實之中，一般人都是不會做瑜伽的。正是因為這個原因，所以大部分人對於瑜伽還是有著不少的崇拜之情的。其實瞭解過瑜伽的人就知道，瑜伽並沒有大家想...
2015-10-14 -
需進行攀岩運動的人群如何預防腱鞘炎
攀岩運動是戶外運動中的一個項目，近年來越來越受到大、中學生、城市白領，尤其是年輕一族的喜愛和追逐。但是在運動中應注意預防發生腱鞘炎，腱鞘炎的發生一般和過度磨損有關，所以減少和防止磨損是防治腱鞘炎的...
2013-02-05 -
火針施術前的準備
針具選擇：由於火針刺法是在針體燒紅的狀態下使用，所以對火針針具的選擇有著嚴格的要求，否則在施術中會產生極大安全隱患。一般用較粗的不銹鋼針，彈簧式火針、三頭火針以及用鴿合金所制的火針。 施術環境：對...
2017-03-07 -
不運動的快速減肥方法有什麼?
平時很多人都會採用運動的方法來減肥瘦身，效果還是很不錯的，不過一定要掌握正確的技巧與策略，不是盲目的運動就可以見效的。當然了除了運動之外，還有很多其他的方法可供供大家選擇，像飲食減肥也是比較常見的...
2016-01-16 -
耳針針刺前的準備
1.治療工具的準備：開展耳針療法的治療工具分三類： 第一類是最基本最實用的用具，如毫針、75%酒精棉球、探棒（也可將針柄、探針、大頭針之尾部、火柴棒等代用）、鑷子（或止血鉗）。 第二類是適合於一般...
2017-03-07 -
太極拳的好處 愛做這運動的人長壽幾率更高
人的衰老其實是身體器官功能的衰竭，太極拳是中華民族傳統養生運動，習練太極拳的好處很多，通過習練太極拳可以疏通全身經絡，堅持練習就可以讓身體器官保持年輕的狀態，有效的延緩衰老，增加長壽的幾率，那麼，...
2017-03-07 -
高齡老人健身運動的方法及注意事項
中高齡老人（80歲以上為高齡者人）由於機體各器官功能明顯衰退，參加健身運動必須謹慎從事。高齡老人由於肌肉萎縮、骨質疏鬆，故不能承受高強度的運動，否則容易造成骨關節、肌肉的損傷。高齡老人運動之後，身體...
2017-03-07 -
老年人運動的自我監護
生命在於運動。時下，不少老人為了提高生命品質，達到健康長壽的目的，熱心於健身鍛煉，參加各種適合於老年人的鍛煉活動。 由於老年人各個臟器的組織和功能均已出現不同程度的退行性變化，且患有某些慢性疾病，因...
2017-03-07 -
近視眼手術與體育運動的關係
近視眼手術是目前很多近視人群摘鏡的首選，而這部分摘鏡的患者還是多以年輕人居多，由於年齡的問題大部分年輕人都比較活潑好動，摘掉眼鏡的需求也都是因為框架眼鏡不方便運動。可是畢竟在眼睛上進行手術，而且相...
2016-10-18 -
癌症患者運動的最佳時間
相對現代醫學放化療給患者帶來痛苦比較多，對於中晚期癌症患者的治療，中醫藥治療存在更多優勢。所以選擇正確的治療是關鍵所在。中醫強調整體治療，更注重養生，所以，建議患者適量的運動，也是有助於癌症患者...
2014-01-14 -
兩個不運動的無反彈瘦身秘訣
減肥是女性永恆的課題。很多人把“明天再減吧”當作藉口，導致減肥無效和反彈。想要減肥，運動和適當的飲食限制是十分必要的。但是，對於上班族來說，沒有時間和體力運動也是無法否認的事實。 難得辦了健身...
2016-06-24 -
孕媽媽做運動的好處
懷了孕能不能運動，需不需要運動?這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子...
2017-03-07 -
有氧運動的好處有哪些
隨著人們生活水準的不斷提高，人們越來越注重運動，因為運動不僅可以使身體更加強壯，而且還可以增強身體的抵抗力。但是運動也是分為有氧運動和無養運動。其實平時大家應該多做一些有氧運動，有氧運動是指人體在...
2016-01-05 -
健美操運動的功能有哪些
很多人不知道做健美操究竟可以給身體帶來什麼好處，但是就是傳言說健美操做了身材會非常的好，身體也會非常的健美，這個只是人們不斷的猜測，由於自己沒有實踐過，所以說很多人還是對這個健美操的功能有所懷疑，...
2016-01-05 -
過量運動的表現 出現這現象就別運動了
運動是我們每個人經常會做的事情，也是我們每個人一定要做的事情，空閒的時候可以去運動，和朋友在一塊的時候可以一起去運動，無論有什麼樣的理由，但是運動的最終目的一定是為了身體可以健康。但是想要身體健...
2015-12-11 -
【不用節食和運動的最佳減肥路徑】
1、增加低卡食品 攝入的食物含卡路里低，就能更好地控制飲食。選擇食物之前最好先閱讀食物的標籤，那樣方便你選擇更加低卡的食物。養成看食物標籤的習慣能幫助你減少熱量的攝入，對健康減肥有很大的幫助。 ...
2017-03-07
