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【辦公室的保健運動方法】
每天我們在辦公室內，長時間的坐在電腦前面，沒有一點運動，所以我們要找到適合辦公室的保健運動。 一、提示：臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，背部向後斜靠，用前腳掌踩踏繩子，並適當地收短繩子，使抬腿動作更...
2017-03-14 -
糖尿病的運動保健方法
運動是得上疾病的人來講是非常的重要的，特別是對糖尿病病人更是如此，它是生活中治療病人的重要依據，但是大部分的病人在這當中學到了很多，所以今天就為大家講解一些保健方面的知識。 糖尿病保健是很重要...
2012-11-14 -
揉腹運動讓中老年人常保健康
揉腹運動就是腹部按摩，這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後，做一做揉腹運動，不但可以起到保健作用，還可以幫助治療某些疾病。好豆小編這就來說一說關天揉腹運動的方法。 揉腹方...
2016-08-15 -
腰突患者治癒後怎麼運動保健
有的患者在經歷了腰椎間盤突出症的折磨後決心改變懶惰的習慣，加強體育鍛煉。這種想法很好，“亡羊補牢”猶未晚。只要持之以恆徹底擺脫腰椎間盤突出症的困擾是完全可能的。單由於患過腰椎鍵盤突出症，有些鍛煉...
2013-07-17 -
強直性脊柱炎的護理保健運動
日常生活中，強直性脊柱炎患者不僅要配合醫生的治療，而且在生活中也必須做好強直性脊柱炎的保健工作。 專家建議，掌握一些簡單的自我護理方法，對病情的治療是很有幫助的。有效的運動護理可幫助緩解關節畸...
2013-03-06 -
男人做這運動可防衰老！
男士也需要保養，也想擁有一個健康的體魄，不能總忙於工作不要健康，工作之於可以做些一些動作，它的益處之多，不僅可以延緩衰老還能擁有健康，下面跟小編一起來看看吧。 經常做俯臥撐的好處 相信...
2015-08-08 -
腎炎患者如何運動保健方法
積極參加體育鍛煉是預防腎炎發生的有力措施。經常參加打球、跑步、游泳等活動可以促進新陳代謝，加速有害物質的排泄。 體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面： 第一是促使腎臟的排泄能力加強。運...
2012-11-30 -
腎炎患者怎麼運動保健方法
做為腎炎患者在平日中進行合理的身體鍛煉是有必要的，這可以增加免役能力。減少疾病的發生。但腎炎患者朋友不要進行過激運動。以免體力消耗過大的同時，還造成身體其它器官的重負，加重病情的惡化。產生新的病...
2012-11-30 -
唾液保健作用 延緩衰老助消化
唾液俗稱口水，為津液所化。中醫認為，它是一種與生命密切相關的天然補品，所以古人給予“玉泉”、“瓊漿”、“金津玉液”、“甘露”、“華池之水”等美稱。漱津咽唾，古稱“胎食”是古代非常宣導的一種強...
2013-10-11 -
預防早洩的幾種保健運動
白領男性最容易發生早洩現象 早洩多是由於精神因素導致，而白領一族因為生活習慣和方式上的獨特性，是男科疾病的高發人群。另外，白領男性室外活動可能比較少一些，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律...
2014-12-22 -
預防腦梗塞的保健運動
引起腦梗塞的因素很多，它是一種慢性病，大部分患者起病是比較緩慢的，好多人一開始都不是很重視，腦梗塞對人類的身體健康危害還是很大的，最近幾年，尤其是急性腦梗賽其死亡率是很高的，即使腦梗賽治癒以後還有...
2016-09-27 -
適當戶外運動有助於腦梗塞保健
引起腦梗塞的因素很多，它是一種慢性病，大部分患者起病是比較緩慢的，好多人一開始都不是很重視，已發人群大概是在50~60以上的老年人，腦梗塞對人類的身體健康危害還是很大的，最近幾年，尤其是急性腦梗賽...
2016-09-27 -
運動保健 春季運動養生的幾個原則
春回大地，萬物復蘇，天氣開始一天天變暖和了。這個時候我們更加應該趁著這個好時機多運動，激發生命活動，科學合理的運動為一年的身體打下健康的基礎。同時春季運動養生應該注意以下幾個原則。 晨練不能...
2015-04-17 -
適合男性的幾個保健運動
男性做保健運動的好處是有很多的，可以讓男性的肌肉發達了，增強抵抗力了，保持身材等等，現在一起瞭解一下男性的保健運動。 1、遠足 在工作之餘，來一糖遠足讓你在平靜之中得到鍛煉。同時也能幫助減...
2015-04-15 -
日常最養腰的幾個保健運動
對於久坐的人和一些特殊職業者，應該堅持規律的體育運動，最理想的運動是游泳。游泳狀態下脊柱處於零重力狀態。在眾多的體育運動項目中，游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢，...
2015-04-13 -
春季運動保健要注意哪些問題
人們喜歡在春天裡體會不一樣的生機勃勃的氣息，運動就是一個好方法。但春季運動的注意事項大家都應該瞭解，不要讓運動量過多而造成身體出現不適，如肌肉拉傷。時刻提醒自己春季應該如何運動才是科學之道。那...
2015-04-02 -
春季運動保健要注意什麼
春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。有關專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季，由於冬天運動比較少，身體...
2015-03-17 -
孕期保健操之身體環繞運動
本運動適用於0-8月健康孕婦，旋轉次數不要太多，以免出現頭昏現象，應根據自身情況調節運動量。 (1)兩腿分開站立，雙手叉腰。 (2)雙手彎曲，手臂平舉，與肩平行。 (3)放鬆呼吸，腳部保...
2009-07-31 -
糖尿病腎病的保健運動
腎病綜合征是一種具有復發性的腎臟疾病，該病的產生給人們的生活品質帶來嚴重的影響，因此，我們要重視，生活中不少人被診斷出患上腎病綜合征，人們最不願意看到的除了患上疾病，還有就是即使患上了疾病，卻還要...
2016-09-28 -
糖尿病人怎麼運動保健
運動療法是糖尿病治療的重要方法之一。適當的活動鍛煉對糖尿病人的作用在於： 一、可以減肥，肥胖是促成糖尿病發生和發展的重要因素之一，減肥後，體內許多組織細胞對胰島素的敏感性增加，使胰島素的需要量...
2013-07-14
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3回答
脂肪肝有哪些運動保健治療方法呢？