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讓順產更順利 九種運動做起來
方法步驟： 01 早晚散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早 中晚3次，每次20分鐘...
2016-11-29 -
怎樣讓運動損傷好起來
方法步驟： 01 首先第一步要做的就是消毒，不要讓細菌感染，本來沒有好嚴重的，但是不消毒細菌感染了，就嚴重了，消毒一般就像碘酒或者家用的白酒，反正具有消毒作用的就行。 02 冷敷法，就是...
2014-11-24 -
增強寶貝抵抗力小運動練起來！
不同階段的寶寶可以通過一些運動增加對外的抵抗力，0-6個月的寶寶可以適當的做些音樂搖籃運動，這樣可以培養寶貝與大人的良好關係，使寶貝心情愉悅，並能發展寶貝的各種感官，促進多種智慧的發展。 0-...
2016-09-12 -
教大家讓孩子動起來
很多人都知道頑皮好動的孩子比較聰明，確實，愛玩的小朋友動手製作能力都非常強，所以家長朋友應該從小就培養孩子的動手能力，要培養孩子首先要讓孩子動起來，下面給大家介紹幾種玩具遊戲，幫助大家調動孩子的情...
2013-07-01 -
健康的體魄讓身體動起來
健康是我們人最基本的訴求，如果我們是去了健康就等於是去了所有的東西，因此健康的體魄對我們來說是尤為重要的，下面專家就將告訴我們如何擁有健康的體魄。 1、俯臥撐運動 俯臥撐動作，女孩做起來會比較...
2013-05-10 -
飯後音樂讓腸胃動起來
消化減弱，體質變差，精力下降各種情況都是老年人的通病，此時老人會想通過一些補腎健體的保健品改善自己的身體情況，可是如果腸胃不好，消化吸收功能差，再好的東西也無法吸收，發揮療效，所以老人當務之急...
2013-04-06 -
血液動起來 身體健康起來
血液的活力是生命健康的標誌，有人說他是青春的決勝點，其實這並不是誇張，血液有了活力，不僅免疫力增強，疾病也不會找上你，如何才能讓身體中的血液動力不斷呢？下面通過6大食材就能解決這個煩惱 功效...
2013-01-05 -
老人要保證肩膀動起來
上了年紀的老人就不愛運動了，一方面是腿腳不靈便了，一方面也是由於疾病困擾，當然也有是因為懶了，但是缺乏運動會導致很多疾病找上身，肩周軟組織慢性勞損或病變就是常見的一種。日常生活中，如果真的不方...
2013-06-08 -
把跑步機動起來
在跑步機上運動時可以聽著音樂，看著電視，不是單調的運動。跑步機甚至可以釋放你的激情。不要像很多人那樣新鮮幾天就忘記了。 其實，跑步機雖然只是運動器具，但根據不同的訓練目的，卻可以採用不同的運...
2013-07-09 -
3道高分肉菜，味道引爆你的舌頭！週末動起來
心情好，胃口就要好，就要大口吃肉！分享這3道美味肉菜，好吃上癮，怎麼都停不下來！ 鳳梨咕咾肉 食材：豬裡脊、鳳梨、紅椒、青椒 做法：1、鳳梨去皮切塊，浸淡鹽水30分鐘，青紅椒切成菱形，裡脊去筋膜切...
2017-04-16 -
一頓愛心早餐原來這麼簡單，趕緊為愛的人心動起來，新的一天滿滿正能量 ！
美食就是一個城市的故事，每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可，所以大家都愛吃美食，今天帶大家認識的是美食背後的故事，每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食，貴的有山珍海味，便...
2017-05-17 -
這些小動作讓人體器官常年輕，長壽十年不止，你還不趕緊動起來！
我們知道，皮膚要保養，身材要保養，但是器官保養你又知道嗎?人的器官，可以說打娘胎裡就開始工作了。隨著年齡的增長，辛勤工作的器官難免會老化，甚至病變。事實上，器官保養並沒有想像中的複雜，只要幾個小動作...
2017-05-27 -
5款做法快動起來，今天才知道這種蔬菜有如此大的功效，堪比抗癌霸王！
【娃娃菜煲】娃娃菜清洗乾淨，瀝去水分，對半剖開，切成4cm長的段。粉絲用溫水泡軟。北豆腐切成2cm見方的塊。將骨湯倒入砂鍋中，加入切好的豆腐塊，大火煮開後，放入泡軟的粉絲和切好的娃娃菜，再次煮滾後，...
2017-05-30 -
安安靜靜的安利一波美食，忍不住的就行動起來！
一、冬瓜蟹味菇 食材： 冬瓜、蟹味菇、枸杞、蒜瓣、生抽、鹽、水澱粉、高湯； 做法 1.冬瓜去皮，切片。枸杞在水中浸泡，蟹味菇去除根部，洗淨；鍋中燒開水，放入蟹味菇，焯熟；炒鍋燒熱，放入蒜片，煸香；...
2017-06-07 -
逃生教育刻不容緩 家長快行動起來
逃生教育現在已經深受認可，而在日常的學校教育中，它也是重要的一個部分，教育孩子必要的逃生知識也是一種保護孩子的方式，危險看似很遠，其實隱患處處存在，而想要寶寶能夠更好地成長，幫助他們提高安全意識，掌...
2017-06-26 -
隨時動起來 氣質美女養成居家健身操
一個人在家，不想出去怎麼打發時間？其實在家沒事的時候，有沒有想過做些簡單的運動提升自己的氣質呢？下面就一起來看看氣質美女養成居家健身操，隨時動起來吧！ 【上臂緊實】 Step1 雙手持啞鈴，雙臂向...
2016-04-29 -
有氧健身操 讓全身動起來
現如今，很多人喜歡窩在家裡不出戶，運動量少，這樣對於身體是沒有好處的，怎麼做才能使頭、頸、背部姿態健美；坐、立、行舉止優雅呢?該如何才能既承受了壓力又免受健康的威脅、舒展身體、讓身體充滿活力呢?那就...
2016-04-29 -
“YW”體操動起來！只要3秒肩頸酸痛瞬間消失_肩
出現肩酸、脖子痛的3個原因 （1）請注意冷氣不要過冷 最能想像到的是，大家也知道因冷氣過冷產生的血液迴圈不佳。要特別注意血液迴圈不佳不但阻礙新陳代謝也容易因為冷而習慣聳肩，肌肉變得越來越僵硬，造成...
2016-05-27 -
元首愛健身 跟普金奧巴馬一起動起來
健身對於熱愛健康的人們來說是長久的話題，健身有益於身心的健康發展減肥塑造身形也不在話下。那些喊著忙不願健身的人兒看過來，連眾多元首們都熱衷於健身，你還好意思說自己忙嗎？ 奧巴馬愛騎自行車 ...
2016-06-14 -
複溜穴，讓淤血重新流動起來
腫的意思就是有水液在那裡停滯不流，淤住了，而刺激複溜穴就能讓它重新迴圈起來。今天我們和大家分享的是腎經上的要穴——複溜穴 。從字面意思講，複溜就是要讓停留下來的水重新流動起來。複溜穴的功效是補腎滋陰...
2017-09-09
