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治白癜風靠鍛煉身體能行不
平時我們都會聽到，每天進行適當的身體的鍛煉，這在平時，確實是養生保健的重要的方式。但是如果是在白癜風治療期間，通過鍛煉身體這種方式，可以將白癜風的問題解決不，這個，其實就是很勉為其難的事情了。 ...
2016-09-21 -
退步走的好處 如何進行退步走鍛煉
退步走我們一般運動的時候可能並不會注意這些，因為退步並非我們平時運動常用的方式可能就會被忽略掉，那麼退步走的好處有哪些呢?我們退步走有哪些注意事項呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 退步走是一種...
2017-02-06 -
在家鍛煉胸肌 這幾個動作教你輕鬆練胸肌
在家鍛煉胸肌的方法有哪些呢?在生活中，鍛煉身體不僅能夠讓我們更加健康，還能讓身體壯實，那麼，你知道鍛煉胸肌的方法有哪些嗎?鍛煉的好處有哪些呢?下面我們一起來看看吧! 很多人都想擁有胸肌，不管是什...
2017-02-05 -
孕期，適度鍛煉很重要
方法步驟： 01 適度鍛煉身體可以增強腹肌、腰背肌和骨盆肌肉的力量和彈性，縮短臨產時的分娩時間，減輕疼痛感，預防產道撕裂傷和產後出血現象。 02 加快新陳代謝，增強心肺功能，促進下身血液...
2016-11-30 -
夏季減肥健身有禁忌 鍛煉過度反傷身
夏季健身的禁忌首先是晨練應當儘量推遲。夏季很多人習慣早起參加體育鍛煉，這是一個誤區。其實早晨空氣中的二氧化碳濃度較高，難以呼吸到充足的氧氣。另外，經過夜間睡眠，早晨人體的血液黏度比較大，流動不暢，加...
2015-07-26 -
鍛煉過度以五種形式傷害身體
我們都知道適度鍛煉有益於身體健康，它能減輕體重和降低人們患上多種疾病，如老年癡呆症的風險。考慮到運動的好處勢不可當，很明顯，如果我們想過上健康的生活，就需要保持身體活躍。但是，鍛煉量越多，對我...
2016-10-11 -
睡前高強度鍛煉易導致失眠
睡前高強度鍛煉易導致失眠 多數人是在下班後去健身房健身，人在持續健身一個小時後，身體處於亢奮狀態，鍛煉完之後，就準備回家睡覺，這種情況下都會出現失眠症狀，人在睡前儘量不要進行高強度鍛煉，會影...
2014-05-13 -
適度鍛煉身體對防治前列腺癌有哪些好處
美國最新研究成果顯示，經常鍛煉身體可降低男性患前列腺癌的風險。 美國杜克大學醫學中心科研人員在9月刊的《泌尿學雜誌》上報告說，這一結論是他們跟蹤調查190名男性後得出的。調查發現，久坐不動的人...
2012-11-08 -
過度鍛煉肌肉會脫髮嗎
過度鍛煉肌肉容易脫髮嗎?脫髮是很多人都會遇到的事情，可以說非常的普遍不管是男性還是女性，都有很多遭受脫髮困惱的人，那麼造成脫髮的原因有很多，是不是過度的鍛煉也會出現脫髮呢? 倫敦大學的研究者指出，...
2016-10-17 -
面部肌肉過度鍛煉易長皺紋
有些書籍提出鍛煉面部肌肉可以有效地減少皺紋，然而，很多醫生對這種方式持懷疑態度，並表示過度地使用面部肌肉還會導致皺紋的出現。那麼，如何有效的治療皺紋呢？ 如今有很多產品都可以説明那些擔心面部皮...
2012-01-04 -
研究稱高強度鍛煉有助於降低得乳腺癌幾率
據路透社報導，美國南加利福尼亞大學的研究人員日前表示，諸如游泳、雜技以及跑步在內的高強度鍛煉看起來有助降低女性患乳腺癌的幾率。 研究人員表示，儘管還不清楚女性到底應該進行多大強度、多長時間的鍛煉...
2012-06-03 -
中等強度鍛煉可緩解偏頭痛症狀
據報導，一項小規模研究發現，參加一些騎自行車或類似的中等強度有氧鍛煉，不僅不會引發偏頭痛，甚至還有治療作用。 中等強度鍛煉可緩解偏頭痛症狀 短期的鍛煉可能會引發偏頭痛，所以許多患者儘量不鍛煉。但事實...
2016-03-11 -
鍛煉過度導致膝蓋受傷怎麼辦
現代人很多都是坐在辦公室裡工作，特別缺乏運動鍛煉，所以有機會就會進行一些日常的身體鍛煉，比如說跑步、打球、騎行等等。但是很多人因為缺乏運動常識，容易造成鍛煉過度，傷害到肌肉和關節。那麼，在運動中鍛...
2015-08-31 -
高強度鍛煉肌肉方法有哪些
高強度的鍛煉肌肉方法對一般人來說並不可取，首先是運動的量自己根本沒有辦法掌握，然後是流雲獨自一個人鍛煉，強度就特別大，萬一出現任何意外情況，根本沒有及時作出反應的能力。如果確實想要進行高強度肌肉的...
2015-10-10 -
如何判斷是否鍛煉過度
氣候漸暖，正是減肥的好時期。有些健身者利用這段時間瘋狂訓練，希望可以減去更多脂肪。但是，訓練無論在什麼時期都是有它自身規律的。俗話說：“冰凍三尺非一日之寒”。我們幾十年形成的身體狀況靠一兩個月有...
2011-02-24 -
孕婦適度鍛煉孩子日後不胖
紐西蘭研究人員在新一期美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》上發表調查報告稱，孕婦經常進行適度鍛煉可使孩子的出生體重不至於過重，這有助於降低孩子今後患肥胖症的風險。 紐西蘭奧克蘭大學研究人員隨機將8...
2010-04-09 -
皮肌炎!注意適度鍛煉,避免勞累!
皮肌炎是一種皮膚和肌肉的彌漫性非感染性炎症疾病,它會引起心臟病變、皮膚病變、肺部病變、肌肉病變等病變症狀.皮肌炎患者在平時要注意適度鍛煉,避免勞累. 俗語雲:“適度的鍛煉勝過吃補藥”.運動鍛煉切勿操...
2011-06-14 -
春季適度鍛煉就好
春天鍛煉不能過度，不要練得汗流浹背。 人們總認為出汗越多，運動效果越好。其實不然。在氣溫適宜的情況下，出汗絕對有很好的鍛煉效果。但春季的氣溫與夏季相比還比較涼，出汗過多會讓毛孔擴張，涼濕之氣乘...
2009-06-16 -
適度鍛煉可以預防癌症
喜歡運動的朋友們都知道，運動不僅可以改善我們的身體狀況還可以幫助我們改善心理的積極心態，而且現在有關專家表示適當的運動還可以預防癌症的。 世界癌症研究基金會在8月31日發佈的公報中稱，適度的...
2013-04-10 -
過度鍛煉也會引起女性不孕
很多女性在準備懷孕前，就開始鍛煉身體，為生一個健康的寶寶打好基礎。這種做法固然沒錯，但也要運動適量。有資料報導，一些出色的女性運動員經常出現生育問題，過度鍛煉的女性，患生殖問題的幾率也會增加3...
2013-01-10
