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跑鞋選購有講究 穿鞋不當易腳疼
跑步鍛煉,一雙好跑鞋能夠幫助你輕鬆鍛煉,減少鍛煉帶來的酸痛,不過選擇跑鞋時可不能隨意的誤穿其它的鞋子,而且你還得知道要適當的更換跑鞋。 選一雙適合自己的跑鞋,你首先要瞭解自己的需求。譬如,你希...
2015-10-20 -
孕婦奶粉什麼時候開始喝 孕婦奶粉選購有哪些要點
不少孕媽都會在懷孕期間利用奶粉進行補充身體缺乏的元素,那麼孕婦奶粉與其他的有什麼不一樣呢?孕婦奶粉該如何選擇?其實孕婦奶粉是根據孕媽特殊的生理需求要求特別配製的奶粉,幾乎強化了孕婦所需要的各種維生素...
2015-02-12 -
超好吃美味羊肝羹的做法,有訣竅!
枸杞子"text-indent: 2em; text-align: left;">羊肝具有保護視力的功效,最好的便是羊肝羹!很多人卻不知道什麼是羊肝羹,羊肝的膻味會讓人很多人避而遠之,因此,羊肝羹既...
2016-09-29 -
水果新吃法美味又健康 清除果蔬農殘有訣竅
從小到大,我們吃水果基本上都是吃生的,一來是為了更多地攝取水果當中的營養物質,二來生吃的口感似乎更原味。秋季是水果豐收的季節,而大部分水果都是涼性,吃多了很傷腸胃。腸胃不好的女性、老人、孩子等,如果...
2013-10-31 -
臉部護膚有訣竅 “對症下藥”很重要
擁有一個好的肌膚很重要。而好的肌膚並不是憑空出來的,科學而有效的護理非常的重要。完美的肌膚不是一蹴而就的,不努力的話等於一場空談。但是,由於每個人的膚質都是不盡相同,所以,各種各樣的皮膚問題也是...
2015-09-30 -
吃水果減肥有訣竅 5種助肥水果別多吃
吃水果減肥似乎是順理成章的事,但是天有不測風雲,就是有五種水果反其道而行之,你越吃小肚子就越大。下面列出5種會讓小肚子越吃越明顯的水果羅列出來,以後一定要遠離它們了!雖說水果含糖高,但只要掌握正確的...
2016-07-27 -
中醫按摩減肥有訣竅 按對位置輕鬆瘦身
對於白領一族來說,每天久坐讓你的小肚子逐漸的凸顯了出來,甚至已經套上了游泳圈。那麼怎麼減掉小肚腩呢?其實減掉小肚腩也是很容易的,下面就為大家介紹介紹一套簡易中醫按摩減肥操,經常鍛煉就能有效的減掉小肚...
2016-04-15 -
胡蘿蔔煲湯更營養,家常煲湯有訣竅!
有些朋友認為煲湯就是把所有食材一起煮,其實裡面有很多訣竅哦。煲湯往往選擇富含蛋白質的動物原料,最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。今天給大家介紹一道紅蘿蔔煲制的湯品。 玉米紅蘿蔔老雞湯 食...
2016-02-19 -
產後瘦身有訣竅 七個小訣竅快速瘦身
很多MM在生完孩子後,身材也就走樣了,如何減肥就成了准媽媽們的頭疼大事,那麼怎麼樣才能減肥呢?其實,產後媽媽們減肥,只需要控制飲食,加強瑜伽鍛煉,想要變成辣媽也不是難事。下麵這七個產後減肥小訣竅...
2014-10-24 -
睡前10分鐘 消滅小腹有訣竅
很多人都想用最短的時間達到最快的減肥效果,但是瘦身減肥需要合理安排計畫時間,這樣才能達到高效減肥的目的,那麼平時什麼時間運動會比較有效果呢?下面小編告訴大家幾點建議,幫助大家快速達到高效減肥的目...
2011-06-02 -
產後瘦身有訣竅 五大秘笈助你變辣媽
很多媽媽在生完孩子後,基本大多數的時間都在打理孩子問題,對於身材的走形,讓她們已經無能為力,那麼媽媽們怎麼樣才能減肥又不耽擱照顧孩子呢?下面的五種產後減肥秘笈值得大家一起看下,在平時我們又該怎麼...
2014-09-12 -
深呼吸有什麼好處 正確深呼吸有訣竅
深呼吸有什麼好處?呼吸可是真正意義上的與我們休戚相關,但是面對這種平時不加注意的生命活動,我們卻沒有很好地讓它發揮養生功效。今天就來看看,呼吸如何為養生健康服務吧。深呼吸有什麼好處第一、防治呼吸道系...
2016-03-10 -
瑜伽減肥有訣竅 修煉優美姿勢
目錄: 第一章:貓式瑜珈減肥 修煉優雅姿勢 第二章:瑜伽減肥初學者 五大注意事項 第三章:減肥省心有訣竅 高溫瑜珈是首選 編者按:瑜伽是很多人在瘦身減肥的時候都會選擇的減肥方式,那麼如何...
2011-11-15 -
急性腎炎 保健有訣竅
選擇低鹽膳食、無鹽膳食和低鈉飲食 急性腎炎病人應根據病情、尿量、血壓及水腫的情況,在醫生或營養師的指導下,選擇低鹽 、無鹽或低鈉膳食。低鹽膳食要求每天只能吃鹽2~3克,應避免吃一切含鹽多的食品,...
2012-05-10 -
在家做頸椎牽引有訣竅
怎樣在家裡做頸椎牽引?應注意些什麼?高老漢患頸椎病,醫生要他到體療室去做頸椎牽引,但他家離醫院較遠,每天得換3輛公共汽車,實在為難他了。為解決他的困難,醫生讓他買套頸椎牽引器,並教會其家屬如何在...
2012-03-02 -
緩解眼睛疲勞有訣竅
根據臨床調查顯示,眼睛疲勞的程度與工作時間的長短有密切關係,而與工作的性質或內容無關。造成眼睛疲勞的因素很多,一般來說有以下幾個原因: 1、眼睛屈光度:如果眼鏡的度數不合適,或者是因為鏡架的扭...
2013-06-05 -
挑選保健品有訣竅 教你挑選保健品
隨著生活水準的提高,大家過年時饋贈親友更注重健康,各類保健品進入熱銷期。1月20日,國家食品藥品監督管理總局(CFDA)發佈公告,從包裝等方面提醒大家合理選擇保健品。此外,針對適合的人群選擇保健品也...
2014-02-24 -
煲湯有訣竅 這3種湯白天喝更有效
排骨湯、雞湯、魚湯這三種湯是大家常喝的家庭靚湯。這些湯都有不少的養生功效,不過要想養生功效最好,就要講究喝湯時間。 排骨湯抗衰老 骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,50-59歲這10年...
2012-05-02 -
美白牙齒有訣竅讓你遠離大黃牙
黃牙會讓我們的形象打打折扣,怎麼讓我們的牙齒變白?美白牙齒的方法有哪些?美白牙齒也是有竅門的,下面就介紹幾種美白牙齒的方法,讓你的牙齒5分鐘就變白。一、美白牙齒的偏方1、草莓美白牙齒材料:草莓一顆,...
2013-12-09 -
辣媽瘦身有訣竅 剖腹產後怎麼瘦肚子
剖腹產後怎麼瘦肚子 孕婦的肚子經過十個月的懷胎,肚子是不斷的被撐大,儘管是熬到分娩了,好像肚子也沒有隨著胎兒的出生而恢復到孕前的狀態,特別是對於剖腹產後的媽媽來說,恢復的過程是比較的緩慢,需要...
2015-12-07