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增強版健身增肌食譜，肌肉男就這麼簡單！
眾所周知，要想讓自己的身體更加強壯，渾身充滿爆發性的肌肉，那麼就需要通過健身這種鍛煉方式來實現。但一些健身教練稱，健身增肌不能全靠鍛煉，在日常飲食上也需要多多調整。今天小編就來分享一些增強版健身增肌...
2016-09-29 -
擺脫口臭，口氣清新就是這麼簡單
擺脫口臭，口氣清新就是這麼簡單擁有清新健康的口氣，是每一個人都希望的。但是，口臭又是我們時常會碰到的問題，口臭造成的後果，不用我多說，大家也心知肚明。那麼，為何會口臭，口臭的原因是什麼？如何避免口臭...
2017-03-14 -
什麼簡單方法可治療腰肌勞損
腰肌勞損其主要症狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。嚴重者可影響日常工作和生活。實踐證明，運動療法對其有較好的效果。 1、腰肌鍛煉保健法：仰臥保健法：...
2013-06-28 -
怎麼簡單診治骨質增生
多發生於45歲以上的中年人或老年人，男性多於女性， 常用腰部活動的重體力勞動者及運動員易患此病，最常見於膝、髖、腰椎、頸椎、肘等關節。 骨質增生症又稱腰椎增生性關節炎，多見於老年人，是腰痛的常...
2013-07-15 -
怎麼簡單診斷骨質增生
骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指和膝關節處亦可發生，但比較少見。發生在頸椎的增生其症狀在頭部和上肢，又以上肢見多。頸椎本部位沒有明顯症狀，而上肢症狀明顯。一般增生在某一側(不是左就是右)，可...
2013-07-15 -
怎麼簡單運動治療肩周炎
一般來講，治療肩周炎最重要的辦法是運動療法，既然肩關節粘連了，就想辦法讓你不粘住，運動療法是其中非常重要的一個手段，下面介紹幾個自我康復訓練的方法。 第一個方法：提重物旋轉療法。做個沙袋提在手...
2013-07-12 -
怎麼簡單按摩預防乾眼症方法
白領乾眼症患者逐漸增多，專家認為，眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因為眼保健操能夠促進眼周圍血液迴圈，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。 造成幹眼很主要的一個原因是...
2012-12-02 -
男女不只“凹凸”這麼簡單
你有沒有注意過自己在以什麼樣的形式保持與外界的溝通呢？國際權威機構調查了1000位年齡在18~35歲之間的青年男女。 41%的人會讓朋友通過給自己打電話擺脫相親時遭遇“恐龍”的困境。 11%的...
2010-01-06 -
抗衰老有什麼簡單的方法？
抗衰老方法很簡單，可以通過使用抗氧化產品進行抗衰老， 30歲之前是最適合使用抗氧化產品的年齡，因為這個時候體內多餘的自由基開始出現，但皮膚的症狀還沒有表現出來，比如鬆弛、皺紋等，因此，抗衰老最基礎的...
2016-01-20 -
怎麼簡單治療骨質增生
頸椎骨質增生的運動療法的種類很多，頸椎病專家說介紹一種治療頸椎病的“米字操”，就是頸椎骨質增生患者以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復書寫“米”字，每次書寫5～10個“米”字。整套操連續做，不...
2013-06-18 -
怎麼簡單去黑頭 去黑頭的6個簡單偏方
黑頭沒有清除，皮膚毛孔會越變越大，皮膚自然就不好，想要讓毛孔變小，第一步就要去黑頭，那麼，有什麼好的方法可以去黑頭？看看下面介紹的去黑頭的6個簡單偏方。 1、雞蛋殼內膜 堅持用幾次這個辦法...
2014-08-22 -
什麼簡單方法可應對背痛
老年人的健康走下坡路，老年人容易導致腰酸背痛，因此對於老年人來說，不妨試下以下小動作讓老年人有效緩解腰酸背痛。 腰背痛是一種老年人常見的病症。引起這種病的原因很多，如急性腰扭傷後沒有及時治癒，...
2013-08-19 -
煮飯這麼簡單你會嗎
米飯是我們的主食，除了吃好吃的菜，我們的米飯也要好吃才行不是嗎??小編給您支個招，讓米飯好吃100倍~加醋煮在煮米飯的時候，按1500g大米加3毫升食醋的比例，加些醋，煮出來的米飯不但沒有醋味，反而...
2017-03-21 -
幸福生活 心理平衡其實就是這麼簡單
在生活和工作中有不懂的問題可以說出來大家交流一下，平時工作累了還可以聊聊天，希望大家開心的生活和工作當今社會，是適者生存的社會，是高效率、快節奏、充滿競爭與挑戰、“商場如戰場”瞬息萬變的社會，...
2011-10-15 -
去除色斑有什麼簡單的方法
擁有白皙的肌膚是無數女性朋友都夢寐以求的，因為有一個漂亮的臉蛋能使自己更自信、更受青睞，對於臉上的色斑相信大家都不陌生，但是對去斑方法確是知之甚少，到底怎樣才能去除臉上的色斑，今天小編給大家分享一...
2016-10-10 -
以食養顏 女性美白肌膚就是這麼簡單
擁有嫩白的肌膚相信這是每個愛美女人的夢想，每當走在大待上看到皮膚白白的女生時就不禁感歎：什麼時候我的皮膚也像人家這麼白呢，確實，皮膚的黑與白與遺傳有一定的關係，但是如果經過後天的努力，也是可以變...
2017-03-20 -
電飯煲臘腸煲仔飯，做法竟然這麼簡單！
不少人都吃過臘腸煲仔飯，很多人以為這道美食的製作過程很複雜，實際上，我們在家裡面使用電飯煲就可以做了，過程也並沒有那麼複雜，掌握相關技巧就夠了。 做法一： 1.鍋裡下點油，把淘好的米...
2017-03-28 -
青豆玉米粒的做法 原來這麼簡單
青豆玉米粒是很多女士在外面吃飯時會點的一道菜，口味清淡又咸淡適宜備受女生們的喜愛，可是很多人在家裡做這道菜的時候卻並成功，這讓人們十分的苦惱。其實青豆玉米粒的做法是十分簡單的，只要記住以下這10點...
2017-03-28 -
茼蒿炒臭豆腐的做法 原來竟這麼簡單
茼蒿炒臭豆腐是很多人都愛吃的一道菜肴，但是外面的臭豆腐並不衛生，在家裡又不會做，所以很多人都只能望著美味而流口水了。其實茼蒿炒臭豆腐的做法是非常簡單的，下面我們就一起來瞭解下吧! 茼蒿炒臭豆...
2017-03-27 -
有什麼簡單的方法松腰
在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰，命意源頭在...
2012-03-25
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1回答
中醫有什麼簡單的減肥方法嗎？
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1回答
有什麼簡單方法可以增高