-
陳氏太極拳視頻 怎樣提高太極拳的技擊水準
太極拳的本質是武術，修煉武術就要不斷提升技擊水準，怎樣提高太極拳技擊水準呢?練習太極拳要掌握太極拳的運動規律，熟悉太極拳的運動特點，下面隨著陳氏太極拳視頻練習一下吧! 怎樣提高陳氏太極拳技擊水準...
2017-02-17 -
太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生，含胸和氣沉丹田是太極基本要領，也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢，圓活輕靈，在練習中掌握太極拳的運動規律，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
太極拳實戰視頻 透視太極拳與兵法間的關係
太極拳的本質是武術，學習太極拳要熟悉太極拳的變化規律，太極拳的特點柔和緩慢，如何實現太極拳的本質呢?太極拳推手具有很強的技擊能力，下面隨著太極拳實戰視頻，透視太極拳與兵法之間的關係。 透視太極拳...
2017-02-17 -
陳式太極拳 陳正雷老架二路視頻
本期給大家帶來陳式太極拳教程，是陳正雷老架二路分解動作的教學，這套太極拳深受大眾的喜歡，接下來我們一起觀看太極節目，喜歡的人就練習吧。 太極拳有助頭痛 經過一列的研究發現，練習太極拳不僅能強身...
2017-02-17 -
24式太極拳視頻 24式太極拳松的真實感覺
學習太極拳的人都知道，松是太極拳的靈魂，可是太極拳松的感覺是什麼呢?我們今天感受一下24式太極拳松的真實感覺。太極拳的特點是心靜體松，下面隨著24式太極拳視頻練習一下吧! 24式太極拳松的真實感...
2017-02-17 -
太極推手視頻 太極推手掤勁的五大特點
修煉太極拳是一個階段一個階段的學習過程，太極拳的本質是武術，想要提高太極境界，就要熟練太極推手掤勁，掤勁是練好太極拳的基礎。太極拳資料有詳細記載，下面隨著太極推手視頻練習一下吧! 太極推手掤勁的...
2017-02-17 -
太極拳教程 二十四式簡化太極拳
練習太極拳不能盲目練習，一定瞭解太極拳的練習方法，這樣練習起來才會取得更大的進步，而且養生效果也會更加的明顯，有利我們的身心健康。今天給大家介紹二十四式簡化太極拳，那麼下面就讓我們一起隨著太極拳視...
2017-02-17 -
太極之氣在腰 三個簡單松腰法
方法步驟： 01 上下蹲起法(亦稱面壁蹲牆法)。是太極拳松透形體的關鍵一環，是一項全身性的均勻運動，也是保持良好身心狀態的便捷之法。基本動作：面壁而立，兩腳併攏，周身中正，全身放鬆，會陰上提，腳尖...
2014-10-16 -
太極松腰 最簡單的方法
在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰，命意源頭在腰...
2012-09-27 -
最簡單的太極松腰方法
筆者瞭解的太極松腰法至少有7種。本文主要介紹3種。 ■第一種松腰法：上下蹲起■ 上下蹲起法(亦稱面壁蹲牆法)是太極拳松透形體的關鍵一環，是一項全身性的均勻運動，也是保持良好身心狀態的便捷之法。 ...
2011-03-16 -
陳式太極拳 談陳式太極松活彈抖爆發力
前不久小編有和大家詳細分述介紹過陳式太極拳的“松活彈抖”，今天小編在此基礎上再講一講如何實現它的爆發力。希望大家可以仔細閱讀，並能夠有所學習和提高，且在以後的太極拳技擊中能夠發揮巨大的威力。 松...
2017-03-07 -
太極拳視頻 練習太極拳怎麼樣做松腰動作
若是想要把太極拳練習到位，其中腰部動作需要特別的練習，這種練習在太極拳中被叫做松腰。下面，小編就來為你大家介紹一下關於太極拳松腰動作的練習方法，一起跟著小編學習一下吧! 太極拳松腰練習方法 第...
2017-03-08 -
太極松腰 簡單三法腰身靈活
腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰主宰一身活動之職能也會發揮得淋漓盡致，從而使“力發於足，主宰於腰，行於四肢”的太極運動真正實現“氣遍...
2012-07-25 -
太極拳視頻 太極松腰動作有哪些練習方法
很多人學習太極拳時都不知道怎樣學習松腰動作，因為這個尺寸很難掌握。那麼，下面，小編就來為你介紹一下關於練習太極拳時如何松腰胯，以及一些要點解釋，一起跟著小編學習一下吧! 練習太極拳怎樣做才能達到...
2017-03-08 -
太極拳松腰的三種簡單方法
在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰，命意源頭在腰...
2014-04-08 -
太極松腰最簡單的3種方法
腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰主宰一身活動之職能也會發揮得淋漓盡致。第一種松腰法：上下蹲起上下蹲起法（亦稱面壁蹲牆法）是太極拳松透形...
2014-01-31 -
簡單太極松腰法清楚嗎？
在楊式太極拳第三代傳人楊澄甫先生口述、陳微明先生筆述的《太極拳術十要》中，松腰是作為很重要的一點來闡述的：“腰為一身之主宰，能松腰，然後兩足有力，下盤穩固。虛實變化，皆由腰轉動，故曰，命意源頭在腰隙...
2013-11-07 -
太極松腰最簡單的三種方法
腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰主宰一身活動之職能也會發揮得淋漓盡致，從而使“力發於足，主宰於腰，行於四肢”的太極運動真正實現“氣遍...
2011-11-29 -
楊氏太極拳 如何練習楊氏太極拳的松腰法？
楊氏太極拳在眾多的太極拳流派中最廣為流傳的一套拳路，很受人們的喜愛，但是你知道練習楊氏太極拳的松腰法有哪些嗎？一起來看下面的文章。 身體的放鬆在太極拳中是最重要的基礎學習，腰部通過訓練，能鬆動如彈...
2016-04-29
