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都市男人睡眠品質差的原因
方法步驟： 01 1都市男人睡眠品質差的原因有很多，其中最大的原因應該就是工作競爭激烈、壓力大，為了完成業績，很多男人經常加班到深夜，沒有時間休息，或者只是休息幾個小時，給健康帶來很大的隱患。 ...
2015-01-08 -
困擾都市白領的六大心病
都市白領，面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營環境，另外還要面對來自上司的負擔，來自公司同事和部屬的挑戰，自公司經營策略的變化，這群人所面對生存的負擔與岌岌可危的態勢決不是用心加苦幹...
2015-12-23 -
6大食材助力都市女性減壓
都市女性實在不容易，工作、家庭、感情、婚姻、孩子等各方面都對給她們造成各種壓力，讓她們喘不過氣之餘還出現失眠、脫髮、心煩、注意力不集中等問題，實在讓人煩上加煩。相信不少都市女性都希望能夠舒緩壓力...
2015-09-18 -
都市白領如何預防電腦病
鍵盤手、滑鼠手、青光眼、脊椎病……這些氾濫的都市病可都是電腦病！但它們都是瑣碎的問題而沒有引起你的重視，現在小編就一次過把這些能折騰你一輩子的毛病都提出來，看你還敢不敢任由電腦病上身！隨著電腦和網路...
2016-10-14 -
都市白領多吃4種抗輻射食物
作為都市白領，長時間都需要面對電腦，由於電腦輻射的影響，時間一長，不少白領就會出現臉部肌膚缺水出油、膚色變黃、產生細紋等問題，從而形成“電腦肌”。長時間面對電腦沒法改變，但我們可以從飲食入手，多吃一...
2016-11-07 -
都市男人的足部護理原則
男人對足部的保養幾乎為零，每天對臉部的保養都斷斷續續，更別說想到兩隻腳了。我們根據你常遇到的4個場景，定制了不同的足部保養細則，讓你從頭到腳保持完美。 商務男腳部保養 每天穿著皮鞋奔走，即使...
2011-08-26 -
都市女性10個良好的飲食習慣
所有的壓力，疲勞甚至飲食習慣都沒做好，對於健康來說是一個非常大的影響，飲食是我們放鬆的一個最佳時間，因此在飲食中我們必須保持良好的飲食習慣才能讓自己從內到外的得到保護。 1.就餐姿勢須正確：進...
2010-06-22 -
白領都市男如何心理減壓
心理承受的常見壓力有： 一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意...
2013-01-23 -
夏季都市白領如何養生 把粥當主食堪稱消暑佳品
都市白領夏季養生常識1夏天把粥當主食粥類食品易於消化，既能幫助補充因大量出汗所消耗的水分，還能快速補充血糖和能量，是消暑的最佳主食。在做粥時，加入豆類(如綠豆、黑豆)、雜糧(如 薏米、燕麥)、果蔬(...
2014-05-27 -
都市遇洪水自救法
生活中自然災害是不可預料的，如果我們掌握了一些急救常識，就會多一點生還的機會。所以今天我們就來學習一些急救常識。那麼你知道遇到洪水怎麼辦嗎?知道發生洪水怎麼辦嗎?下面我們就來瞭解一下急救原則。 ...
2016-04-20 -
都市人需知晚餐大禁忌
一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峰期...
2011-03-23 -
都市人晚餐的三禁忌
繁忙的都市人，早餐、午餐隨便吃，反而到了晚上才能靜下來好好地做頓美味佳餚來犒勞自己與家人。但是這樣大吃大喝之後也沒有時間活動。那麼都市人晚餐有哪些禁忌呢？ 一禁晚餐吃太晚： 晚餐早吃是醫學專家...
2010-10-15 -
都市人情緒起伏大 三招教你輕鬆釋放情緒
研究發現，強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康，尤其是會增加患腎結石的風險。情緒影響身體健康情況，想不得病就要保持愉悅的心情，那如何控制好我們自己的情緒呢？不妨學學以下3招，讓你輕鬆控制...
2014-06-13 -
8點解密為何都市人越來越不開心
不管你在追求什麼，其實你最終想要追求的都只是快樂！但最終決定你是否能得到快樂的並不在於你是否追求到了你想要的東西，而在於你是否瞭解自己不快樂的根源，並去根除這些導致自己不快樂的根源！導致自己不快樂的...
2016-08-01 -
都市人為什麼會導致脂肪肝
現代人為了減肥，或著因為工作忙的原因，經常來不及吃早餐，這樣的人也是脂肪肝的高發人群之一。因為，長期不吃早餐，午餐又相對簡單，容易導致營養不良，蛋白質等的缺乏會引起肝臟脂肪沉積。 不吃早餐影響...
2012-09-14 -
常見都市人易患抑鬱症的原因
產生抑鬱症的原因和很多，對於一些有抑鬱症家族史的人來說，患抑鬱症的幾率幾乎是普通人的10倍。事實上，這些抑鬱症的原因是遺傳因素的患者根本沒受過什麼大的打擊，只是心理的易感性較強。 1、心理因素 ...
2012-04-18 -
都市人適合那些運動呢
很多朋友都覺得都市人生活不錯，不用費力氣就能掙到錢，但是，在掙錢的同時，健康也變得沒有保證了，畢竟不運動的話，自然談不上健康，因此，都市人也應當瞭解一下最適合自己的運動是什麼，專家總結了一下，下面...
2013-06-03 -
都市人懶得運動
運動可以強身健體，但是對於都市人來說每天的工作和家庭的壓力沒有時間去運動，更有甚者認為運動還不如在家睡覺，可就是因為輕視運動的原因，亞健康的人也越來越多。 專家建議，想在城市裡健康地生活，必...
2013-02-05 -
都市人警惕“密碼強迫症”
相信大家對密碼強迫症都比較熟悉了，顧名思義就是大家總是因為忘記密碼而感到身心疲憊，甚至造成心理疾病。不少患者因為經常強迫自己記住密碼而患上了強迫症，設置簡單擔心被盜，設置複雜自己又記不住，進而形成...
2016-03-11 -
最適合都市人的有氧運動
運動能幫助身體消耗在體內的過多熱量和囤積的脂肪，如果MM討厭過於複雜的瘦身操和減肥運動，這幾個運動可幫你燃燒多餘脂肪！輕鬆減肥……1.跳繩跳繩所需要的空間不大，只要可以堅持不間斷駭螺搭翳跳繩10分鐘...
2017-07-21
