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晚餐從簡飲酒適度 都市白領預防癌症注意事項
每日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。晚餐不宜太豐盛專...
2013-08-16 -
上班"亞歷山大" 都市女性9大養生法緩解壓力
每個人都渴望健康和幸福，畢竟，我們努力的目標都是希望能健康、長壽、幸福地生活，這就要求我們經常鍛煉，吃對食物;平衡的生活方式也包含精神和情緒健康;而減少壓力應該成為生活的重點。 1、深呼吸 用深呼...
2013-07-05 -
都市白領養生需警惕 勿踏5大養生誤區
【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏 很多明星為了排毒養顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。不習慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周裡...
2012-12-11 -
香酥雞排的做法講解 味蕾的極度誘惑
香酥炸雞排-相信是每個孩子都會愛上的一道美味，裹著香香酥酥的麵包糠，咬上一口鮮美嫩滑的雞肉，絕度是味蕾一種極度的誘惑。下面為大家介紹香酥雞排的做法： 香酥雞排的做法： 主料：雞胸脯肉250克 輔料...
2017-03-08 -
都市白領易疲勞，五大食物抗疲勞！
吃什麼可以幫助我們抗疲勞呢？都市生活的白領們，每天都會有繁忙的工作和快節奏的生活，這樣久而久之就會感到身體疲勞。除了需要勞逸結合外，還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物，下面就來為大家介紹介紹吧。 ...
2016-08-12 -
美食誘惑之蒜苗炒牛肉
健康功效： 蒜苗：增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌 食材用料： 菜譜做法： 1.牛肉切片用生抽，料酒，生粉抓勻醃制10分鐘 2.蒜苗洗淨切段 3.鍋內燒熱油下薑絲煸香，倒入醃好的牛肉炒變色 4.加入鹽...
2017-03-08 -
都市白領坐姿不對竟讓它變形
脂肪堆積，身體發胖，不僅僅因為吃得多，還有可能是你的姿勢不對，特別是整天坐辦公室的都市女性，平時愛怎麼坐怎麼坐，愛怎麼站怎麼站，終有一天，會遭到鏡子裡難堪的體形無情的打擊。 經常低頭伏案書寫，...
2016-06-17 -
都市人晚餐三禁忌
繁忙的都市人，早餐、午餐隨便吃，反而到了晚上才能靜下來好好地做頓美味佳餚來犒勞自己與家人。但是這樣大吃大喝之後也沒有時間活動。那麼都市人晚餐有哪些禁忌呢？ 一禁晚餐吃太晚： 晚餐早吃是醫學...
2010-10-18 -
都市白領熬夜 晚餐不宜少吃
據營養學家研究，提高晚餐品質，可以有效地改善人體的營養狀況，這與晚餐攝入的營養物質更利於人體吸收有關。當然，知識份子的晚餐也要因人而異，對於已明顯超重或肥胖的知識份子，晚餐適當吃少些，占全天總熱量...
2017-03-09 -
家常菜 鳳梨古老肉的做法 擋不住的誘惑！
酸酸甜甜的，還帶著咸滋味兒。。。糖醋控的吃貨們，是不是邊想像邊吞口水呢?行啦，別幻想啦。。。趕緊上手做去。葷的素的，神馬的，都有!!自個兒挑去~~想減肥的小胖紙們就沒有口福咯! 一、糖醋排骨 原料...
2017-03-09 -
美食誘惑：松花蛋拌茄子的做法
【松花蛋拌茄子】：茄子去皮，切成條放到蒸鍋中蒸5分鐘取出來涼透;松花蛋煮5分鐘，涼透後去皮 ，切成橘子瓣，擺在盤中，取一個小碗加蒜泥、杭椒丁、小米辣丁、蠔油、味極鮮，再加一點糖，香 油調拌均勻，再...
2017-03-09 -
10招助糖友拒絕甜食的誘惑
甜食，可是說時能讓人感覺到幸福的一種食物，許多人對甜食欲罷不能。普通人吃些甜食到沒什麼，就算是糖尿病人也能偶爾吃一點，但最怕的還是抵不住誘惑，過量食用了。下面就來看看這10個方法幫糖友控制甜食的攝...
2017-03-09 -
6款小零食，助都市白領養肝
肝臟它充當著我們身體的“油箱”，是很重要的身體器官，所以平時一定要注意保護肝臟的健康。對於日常忙碌的白領來說，食療自然是最簡單不過的了。日常吃的有些水果，也可以起到養肝的作用。 木瓜 ...
2016-08-15 -
都市白領手麻 警惕腕管綜合症
如果因長期操作電腦，敲打鍵盤、拖動滑鼠，而感到腰酸背疼和疲憊，如果最近在入睡後，因出現“手麻”或燒灼痛而突然醒來，這就是患了“腕管綜合征”的典型表現。 手腕部長期重複動作 最易傷害“正中神經” ...
2010-10-09 -
難抵高跟鞋的美麗誘惑 學會舒緩足部壓力妙招
核心提示：女生們常常難以抵制美麗“水晶鞋”的誘惑，即使家裡已經有很多高跟鞋，看到漂亮的鞋子時也還是會忍不住想買。可是，你知道高跟鞋對你的傷害有多深嗎?想要穿上美麗的高跟鞋，這些舒緩足部壓力的小竅門...
2017-03-09 -
皮皮蝦的誘惑 學學怎麼快速剝皮皮蝦吧
皮皮蝦的誘惑 別名：蝦耙子、蝦公駝子、琵琶蝦、螳螂蝦、攋尿蝦、蝦蛄 皮皮蝦是很多人都愛吃的，做法也有很多，但是，吃蝦有一個麻煩事就是，蝦很難剝，吃著很不方便，麻煩，現在小編教你皮皮蝦的剝法，一起來...
2017-03-09 -
上班族午餐5大誤區 都市白領午餐解決方案
中午吃什麼好？你是不是每天中午都要重複這個話題呢？是不是也為了這樣一個小問題傷透腦筋呢？上班族的午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午儲備能量，說是一天中最重要的一餐一點也不為過。上班族午餐要怎麼吃...
2014-03-07 -
雞蛋抗衰老，都市白領的最佳選擇
雞蛋 都市白領的營養加速器 雞蛋是常常被我們忽視的食品之一，其實雞蛋是人類最好的營養來源，對人類而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。但是，人們對於日常生活中唾手可得的雞蛋瞭解還不夠，小編收集...
2011-07-12 -
都市白領吃零食的原則
怪味花生 花生的營養看點：堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領，不妨準備花生、核桃、杏仁等堅果。長時間坐在辦公桌...
2011-04-25 -
美味芒果誘惑擋不住 吃芒果的5大注意事項
芒果有“熱帶水果之王”的美譽，不僅色、香、味、形俱佳，而且營養豐富，極具保健食療價值。誘人的金黃色，濃郁的香味，偶爾在街邊買上幾個，回家做芒果甜品，甚至只是在工作累了的時候把它放在鼻子下嗅一下，都...
2017-03-09
