-
鄭多燕減肥操中文版全集 瘦身一步到位
瘦身健身操已經成了很多女白領必不可少的運動,如果是女生運動那麼瘦身健身操將是你的最佳選擇,不需要特定地點沒有很大的運動量省時省事。接下來就請韓國健身皇后鄭多燕老師來教我們跳瘦身操吧! 鄭多燕減...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操中文版全集 瘦完美纖臂
纖細的手臂可是會給你的外表加分的,但是很多MM都不在意自己的手臂,平時做瘦身運動的時候也把手臂忽略掉了,今天小編請來鄭多燕老師教大家瘦手臂的方法,想要學習的就去看看老師是怎麼做的吧! 鄭多燕減...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 瘦出好身材
大部分的女性白領已經喜歡上了健身操瘦身健身的方式,不僅沒有太大的運動量而且還很省時省事,沒有特定的器材限制隨時隨地都可以做。今天小編帶來的是韓國健身女皇自創的健身操,要學習的就跟著鄭多燕老師一起...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 瘦出平坦美人腹
肚子上有游泳圈是MM們很苦惱的事情,尤其是女白領們經常坐著工作脂肪就更加的容易堆積在腹部,導致自己的肚子上的肉越來越多變成了“小腹婆”。下面就一起看看鄭多燕老師的減腹秘訣吧! 鄭多燕減肥操 ...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 瘦起來很容易
最近韓國的健身女皇鄭多燕用健身操和健身舞掀起了一場健身狂潮,吸引了很多MM的關注和加入,今天小編就帶來MM們一起和鄭多燕老師學習減肥操,想瘦身的就和小編去具體瞭解下吧! 鄭多燕減肥操 減肥操...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 瘦出完美玉臂
MM們在減肥的時候經常會忽略一個部位那就是手臂,大部分的MM在減肥時都不會去刻意的瘦手臂,今天小編就請來了韓國的健身女皇,她有自己獨到的瘦手臂方法,和小編一起去看看她究竟用什麼方法瘦手臂的吧! ...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 啞鈴瘦身方法
啞鈴操不僅可以燃燒身上的脂肪還可以起到健身的作用,小編覺得啞鈴非常的適合女性,不僅不是消耗比較大的運動還能起到健身瘦身的作用,接下來就看看韓國健身女皇是怎麼跳啞鈴操的吧! 鄭多燕減肥操 減肥...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 輕鬆瘦腰瘦腿
細腰美腿這是每個MM都渴望的,但是變成細腰美腿的路途很艱辛,很多人都會選擇放棄,今天小編就帶來了一種可以變成細腰美腿的方法,這個種方法不僅簡便還很安全想知道方法就自己到視頻中尋找吧! 鄭多燕減...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 瘦出迷人光滑腹
腹部往往是脂肪最容易堆積的地方,只要長時間坐著不動或者吃的東西比較多,這些條件都容易講脂肪堆積在腹部,今天請來的是健身同時也是瘦身的專家鄭多燕,看看她能給我們帶來什麼好的收腹方法吧! 鄭多燕減...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操中文版全集 瘦全身
瘦身可能很辛苦或者痛苦可能很輕鬆,這就要取決於你瘦身的方法了,瘦身的方法有很多的大部分都多多少少的對身體有些傷害,今天小編要介紹的瘦身法是完全無害的,想要學習的MM就一起和鄭多燕老師動起來吧! ...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 塑造柔若無骨身
減肥操是一種新的減肥方式,操作得當不會有副作用保護身體的健康,讓你體重減少的同時健康不減,今天小編就請來了韓國的健身瘦身達人鄭多燕,和老師學學怎樣把身體變更軟更有彈性。 鄭多燕減肥操 動作一...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 跳出美腿女王
因為腿對女生來說基本是擋不住的,瘦腿就成MM們的首要任務,一雙高挑的美腿不僅可以讓你看著很高還可以給你的整體加分,接下來就讓韓國健身女皇告訴我們她瘦腿的方法和技巧吧! 鄭多燕減肥操 大腿前側...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 小啞鈴大瘦身
啞鈴操是健身操中的一種,雖然很多白領都喜歡做健身操,但是會去做啞鈴操的人很少,因為這些MM們還沒有認識到啞鈴操的好處所在。今天小編請來韓國健身女皇來教大家做啞鈴操,想學習的朋友就一起動起來吧! ...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥瑜伽怎麼做呢?
在當代社會中有的人為了減肥去練瑜伽,而瑜伽是一項非常難的體育運動。當我們在練瑜伽時,我們要注意身體的扭曲情況,以防意外的發生。在網路上瘋傳的鄭多燕減肥瑜伽是一種能夠快速瘦身的減肥方法。那麼鄭多燕減...
2015-10-24 -
鄭多燕減肥操 保持完美身材
鄭多燕是韓國的健身皇后同時也是一位47歲的辣媽,由於自創了一套健身舞才保持了火辣的身材,MM們也想像鄭多燕一樣保持火辣的身材嗎?那就趕緊和鄭多燕老師學習一下她保持身材的方法吧! 鄭多燕減肥操 ...
2013-04-17 -
鄭多燕減肥操中文版全集 完美瘦身
減肥健身操已經收到現代女白領的熱捧,很多女白領的健身運動都會選擇健身操,導致在女白領間掀起了一場健身操熱潮,下面讓鄭多燕老師來演示一遍標準的自創健身操吧! 鄭多燕減肥操中文版全集 身體仰伸 ...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥經:多吃7種高蛋白食物 瘦得快
鄭多燕在談到她的減肥秘訣時說:“為了減肥不復胖,提升基礎代謝率絕對是必要的!基礎代謝率與肌肉成一定比例,肌肉的合成則依賴於蛋白質。”下面就趕緊跟著小編來學習減肥女皇的蛋白質減肥法吧。沒有蛋白質,想達...
2013-07-15 -
鄭多燕減肥操 輕鬆瘦腿瘦臀
鄭多燕減肥操,是深受廣大減肥人士歡迎的一種健身操。通過做減肥操的方式來達到減肥瘦身的目的,是一種非常科學的瘦身方法。那麼鄭多燕減肥操的動作都有哪些呢?下面,您還是跟著小編一起來學習下吧! 鄭多...
2013-07-02 -
鄭多燕減肥舞視頻 話說美體操帶給你的驚喜
你愛運動嗎?不論在什麼時候是不是一大早起床第一件事情就是做一下操呢?如果你現在還沒有這個習慣的話沒有關係,現在正好這個季節學習,接下來就學習一下吧! 鄭多燕減肥舞視頻 第一步 1)把腳張開...
2014-03-20 -
鄭多燕減肥舞視頻 舞出來的身材秘訣
先要擁有美麗的身材,可是又管不住自己的嘴,又太懶了不想運動嗎?沒關係,那你熱愛舞蹈嗎?下面小編就要交給你運用舞蹈將自己的身材鍛煉的苗條的方法,跟著我去看看吧! 握拳後展臂 這個動作能鍛煉手臂...
2014-03-20