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簡單的瑜伽減肥操
【導讀】簡單的瑜伽減肥操,伸展的動作一定要做到位才能夠達到最理想效果。做這套動作的時候,一些平行動作,要保持一定的時間,如果是保持不了那麼久可以適當酌情減量。伸展拉伸的的動作也要儘量伸展開,一起來...
2015-07-01 -
減肥發之床上減肥操,想瘦哪兒就瘦哪兒
減肥對於很多人而言估計平時在睡夢中都會進行,主要是現在大家對於美的認知,很傾向於消瘦的身材。因此,想要減肥的人群也是進行著各種各樣的減肥方法,其中懶人對床上減肥操是最感興趣的。那麼,床上減肥操怎麼...
2017-02-27 -
八式瑜伽減肥操輕鬆減肥
【導讀】隨著社會的發展,人們的生活節奏也在加快,工作和生活壓力也隨之而來,忙碌的工作讓人忽視了健康和塑形,忙碌了一天回到家中,是否感覺到頸、肩酸痛,頭腦發漲,身心俱疲,不妨多練練瑜伽,消除壓力又能...
2015-05-21 -
產後減肥操,做這五項運動最有效
在產後想要正確的減肥,是不少女性在產後最關注的焦點,而產後減肥操,是不少產婦會做出的選擇,那麼,產後減肥操怎麼做好呢? 第一節:起身運動 起身運動和仰臥起坐很相似。首先平躺於床上,準備起身時保持下...
2016-10-25 -
秋季減肥瘦身親手教拉伸減肥操 練出女人好氣質
編者按:你還在被肥胖臃腫的身材煩惱嗎?看見漂亮瘦身MM,是不是很羡慕。如何瘦身最快秘訣呢?分享美女拉伸減肥操,幫你提升氣質,有效減肥瘦身。 1.雙臂上舉伸直,貼於雙耳兩側,雙手合十。兩腿略微分...
2012-09-20 -
居家有氧運動減肥操的訓練步驟
五一假期快到了,很多人不運動還吃很多,於是肥胖問題來了。小編特別推薦居家有氧運動減肥操,讓大家在假期裡,足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 有氧運動減肥操第一節: 1、首先,雙腳前後成弓步跨開,後...
2017-03-04 -
健美瘦身減肥操怎麼做?
身材不好會讓人們產生一種沮喪感,甚至會有自卑的心理,其實能夠起到減肥作用的方法還是有很多的,那麼健美瘦身減肥操怎麼做?各種各樣的運動及健身方法都是可以採用的,只要能夠制定一個長期的規劃,每天堅持下...
2016-01-18 -
簡單易學的沙發運動減肥操
你是沙發控嗎?吃飽飯就會不自覺地窩在沙發上。偶爾還會在旁邊放上自己的喜愛的膨化食品,各種好吃的甜點,此時肥胖就在悄悄與你為舞,今天專門為懶人mm們準備一條沙發運動減肥操。 窩在沙發裡也可以減...
2013-03-05 -
速效瘦身減肥操 五步瞬間成就瘦美人
一年四季無論何時愛美的女性總會讓自己優雅、苗條,當然其減肥方法也是五花八門,各有利弊,速效瘦身減肥操有哪些?今天小編就教大家最為熟悉的鄭多燕減肥操讓你瞬間瘦下來。 速效瘦身減肥操 Step1...
2013-09-02 -
六式減肥操 給你完美上半身
吊帶衫,露背裝是美女們夏天的不二選擇,而現在你已經準備好了嗎?你真的可以把它們穿得漂亮嗎?長期坐在辦公桌前的你,上半身的儀態是否已經大不如前?上面的練習可以幫你塑造優美的上半身曲線,讓你無論正面...
2011-02-28 -
十式面部減肥操冬季瘦臉緊膚
瑜伽講求與自然相融,通過運動身體和調控呼吸,可以完全控制心智和情感,保持內臟的和諧。我們的面部肌膚也可以通過一種“瑜伽”按摩的方式,使肌膚恢復到彈性緊致、光澤年輕、均淨的境界。 第一式:犬舌...
2011-02-15 -
瑜伽減肥操
據說在平時多去練習瑜伽,對於女性的身體健康有著很大的幫助,尤其是身材肥胖的朋友們,練習瑜伽還是可以減肥的,不過,究竟瑜伽減肥操是怎麼練習的呢,對於這些疑惑,我們還是一起去看看下面有關瑜伽減肥操的相...
2014-05-09 -
動感減肥操的方法是什麼
現在隨著人們生活水準的提高,生活品質也比之前增加了很多。這就造成了很多人有肥胖的現象。那麼現在減肥的人越來越多,減肥的方法,也多種多樣,各種的體育建材,各種的體育鍛煉方法層出不窮。那麼找到自己適合...
2017-03-06 -
經期減肥 經期做減肥操輕鬆燃脂效果好
原來經期減肥效果最佳 特殊時期享瘦時機 有很多女性朋友並不清楚,事實上,女性最適合的減肥時候竟然是在月經期間。一般來說,女性朋友的月經期在十天左右,身體也會分泌一些對減肥有幫助的荷爾蒙,所以在...
2016-06-14 -
經期減肥 早晚被窩減肥操改善易胖體質
現在生活節奏快,每天的時間都很緊迫,難得有大把的時間用來做減肥運動,但是利用晚上睡覺產的零碎時間,以及早上醒來後的一點空餘,做幾套伸展運動,鍛煉肌肉,既不劇烈,又很有瘦身的效果,長期堅持,還能加...
2015-02-09 -
4月不減肥,5月徒傷悲,減肥操走你
隨著社會的發展逐漸迅速,人們的經濟條件也越發富裕,就產生了一中吃好睡好的心理態度,這樣久而久之就會使人們變得肥胖,肥胖不僅影響身體的健康而且會導致很多疾病的產生。所以很多人都在找尋減肥的辦法。那麼...
2017-03-06 -
超有效減肥操 擊退夏日贅肉
目錄 第一章:2套瘦身操 3周擊退夏日贅肉 第二章:減肥必備的六種超有效武器 第三章:上班族1日瘦身計畫 變身“S”美人 編者按:夏季美女們都忙著減肥,為了把子最完美的身材曲線呈現給大家...
2012-06-25 -
減肥操怎麼練
養生之道網導讀:減肥操怎麼練?運動減肥是很熱門的減肥方式,很多健身減肥操都很受歡迎。那你知道減肥操怎麼練嗎?不用著急,現在小編帶您來學習。 減肥操怎麼練? 1、肩頸練習 身體直立,兩腳分開與肩同寬,...
2016-06-27 -
初夏實用按摩消脂減肥操
初夏時節,你是不是感覺渾身困乏無力、身體浮腫?別擔心,中醫頻道為你介紹兩套初夏實用按摩操,幫你輕鬆消脂減肥。 解困按摩操 進入夏季身體特別容易困乏無力,嚴重影響了自己的工作及學習狀態。下面將要介...
2016-07-06 -
韓國人氣維他命減肥操 趣味甩贅肉
吃不忌口、不愛運動、沒時間、沒金錢,你還在為你白花花的贅肉找理由嗎? 1st、準備動作 高效的全身有氧運動前一定要做熱身準備動作,這樣可以放鬆緊張的肌肉並防止運動時拉傷,也可以鍛煉身體的柔...
2011-05-26