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早晚揉腹可養肝 常揉腹部的6大養生奇效
常揉腹部的6大養生奇效1腹部按揉利於減肥 因為按揉腹部能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,收到滿意的減肥效果。 2睡前按揉有助睡眠 揉腹有利於人體保持精神愉...
2014-07-17 -
冬季養生食材有哪些? 吃包心菜可增強抵抗力
冬季養生:優選十大"補冬"食材1包心菜:其維生素C的含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳,是人體製造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝,...
2014-12-16 -
10種野菜養生價值高
10種野菜養生價值高1薄荷薄荷的功效以清涼降火著稱,可外用也可內服,內服對於頭痛、發熱、咽喉痛、口臭、咳嗽等有效。一般薄荷可以製作成為薄荷粥、薄荷茶、薄荷糕點等。薄荷煎水洗浴還可以起到清熱、止癢的作...
2016-08-18 -
甜菜可以淨化血液!10種平民養生菜吃起來
揭秘10種平民養生菜1甜菜甜菜被稱為人體清道夫,這種神奇的蔬菜可以有效地淨化機體和血液。甜菜根不僅有利於心理健康,還為我們提供了能量的豐富來源。甜菜中還含有多種維生素和礦物質,包括鉀、錳、葉酸和纖維...
2014-12-12 -
可養胃的春季養生湯譜
春季養生要養胃,喝湯是最簡單方便的一種食療方法,山藥湯、陳皮白術豬肚湯等都是養胃的,那麼接下來小編將為你介紹春季喝什麼湯養胃呢。 可養胃的春季養生湯譜:紅參石斛竹絲雞 用料:紅參3克、石斛...
2016-03-29 -
莧菜清熱馬齒莧治糖尿病 十種養生野菜推薦
十種養生野菜推薦燥熱天多吃莧菜莧菜的根一般為紫色或淡紫色;莖上很少有分枝,有綠色或淡紫色的條紋;葉子為卵形。我們一般吃的都是比較嫩的莧菜莖葉,它們有清熱利尿﹑解毒、滋陰潤燥的作用。除了炒食﹑涼拌﹑做...
2014-08-04 -
各種野菜的不同養生作用
野菜雖然在我們的日常餐桌上並不常見,但是很多都市人都有了吃野菜養生的習慣。接下來,小編就來為大家介紹各種野菜的不同養生作用吧。 蕨菜有安神作用。蕨菜又名蕨兒菜﹑龍頭菜,在野菜中比較常見。蕨菜葉是...
2016-02-21 -
多吃蔬菜可以保養生理機能
10月23日訊我們日常的飲食中,一些蔬菜對眼睛以致其他生理機能的保養都有很大的益處。菠菜根據美國一項調查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈...
2012-09-28 -
生吃六種養生蔬菜可極速瘦身
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽...
2013-07-09 -
春季養生可以吃的野菜
【導讀】春天野菜香,那麼春季養生可以吃的野菜有哪些,你瞭解嗎,不是所有的野菜都可以食用的,採摘前要注意。那麼春季養生可以吃的野菜哪些呢,下面讓小編為您介紹吧。 春季養生可以吃的野菜 1、香椿 ...
2015-04-23 -
拍打法也可養生 但這些人群不宜使用
或許你不相信世界上真的有長生不老的仙丹,但你一定相信一些養生方法可以延緩衰老,其實,日常生活中的一些小動作就能夠起到延年益壽的作用。經絡養生是中醫的一種被廣泛應用的養生方法,主要以拍打、氣功為主。它...
2017-07-20 -
女人喝6種酒可養生養顏
一、葡萄酒:葡萄酒中含有的多種氨基酸、礦物質和維生素等,能直接被人體吸收。因此葡萄酒能對維持和調節人體的生理機能起到良好的作用。尤其對身體虛弱、患有睡眠障礙老年人的效果更好。二、桑椹酒:桑椹酒屬新型...
2017-08-18 -
拔火罐選這五大穴位可養生 但要注意這些
雖然拔火罐具有很多功效和作用,但是我們在拔火罐時一定要多注意一些細節,只有這樣才能避免拔火罐出現誤區。今天,要為大家介紹的就是拔火罐的作用和必知細節,千萬不要錯過了。拔火罐的原理中醫認為拔罐可以開泄...
2017-09-17 -
推拿可養生保健 這些禁忌證需瞭解
推拿是中醫比較常見的一種治療方法,那麼推拿有什麼作用呢?下面我們就來瞭解下:什麼是推拿推拿,通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具體運用推、拿...
2017-10-19 -
吃什麼野菜可以祛斑,有哪些菜?
臉上的斑塊雖然不起眼卻很常見,影響我們的容貌,許多人在臉上塗一層厚厚的化妝品,依然無法遮蓋臉上的色斑和雀斑。為了避免斑塊的加重。接下來我們需要介紹一些關於祛斑的小方法,不管是蔬菜還是野菜,適當的吃一...
2017-11-05 -
多吃野菜可以預防癌症
隨著社會的發展,我們的生活水準逐漸提高,人們開始重視自己的身體健康,俗話說人是鐵飯是鋼,當然首先最重要的就是飲食。很多人將吃野菜看作一種時尚,野菜的吃法有很多種,如做餡、煮湯、清炒等,其所含的營養成...
2015-12-29 -
雞湯可養生滋補 怎麼燉雞湯更好喝
雞湯是人們在平時滋補身體所常選的一種佳品,而用不同的原料來燉制雞湯,其對人體所起到的保健效果也是各不相同的,因此,下面本文就對人們所關心的怎麼燉雞湯更好喝的方法進行介紹。 1.宰活雞吃凍雞 我...
2016-04-28 -
健身氣功 冬季練習氣功可養生保健
天氣越來越冷已進入冬季,那麼一些練習氣功愛好者們在練習氣功時要注意保暖哦。氣功是一種動靜結合的養生方法,尤其適合老年人朋友,越來越多的老年人朋友也加入到了氣功保健的行列。下面就和小編一起來學習氣功吧...
2016-04-29 -
陳艾的作用大 既可養生保健又可防病治病
陳艾是一種人們在生活中常選擇的中藥,對於部分人來說,其在平時如果對中草藥有研究的話,還會通過對陳艾的功效作用瞭解,而通過選擇陳艾的方法,來對養生保健和防病治病等問題進行安排。 在《孟子—離婁篇》...
2016-04-29 -
靈芝煲湯夏天喝可養生 具體做法有哪些
靈芝是公認的一種生活中最常見的名貴中藥,而在夏季時節,人們在食物的選擇上,就可以選擇一些能夠開胃消食和消暑解渴的湯飲來食用,用靈芝煲湯的方式,就最受大家歡迎,因此,下面本文就為大家推薦幾款靈芝煲湯的...
2016-06-09