推拿可養生保健 這些禁忌證需瞭解

推拿是中醫比較常見的一種治療方法， 那麼推拿有什麼作用呢？下面我們就來瞭解下：

什麼是推拿

推拿， 通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方， 具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法， 以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

推拿的作用原理是通過刺激人體的經絡穴位， 達到舒筋活血、通絡止痛的作用。 由於推拿對各種疾病有比較顯著的療效， 大街小巷的推拿按摩店可謂遍地開花。 醫生對病人進行的中醫推拿、按摩治療，

是在醫學診斷的基礎上實施的。 而一些沒經過正規培訓的人胡亂按摩則會產生種種隱患， 他們往往不會考慮受者的病理情況， 難以把握禁忌證， 這樣輕則傷害皮膚、軟組織， 重則傷到神經、骨骼， 甚至導致癱瘓及死亡。

推拿按摩的主要功效與作用

1、活血止痛， 疏通經絡

我們常說不通則痛其實是很有道理的。 當我們的氣血運行不通暢， 經絡受受到阻礙時， 身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象？此時， 可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行， 改善身體血液迴圈， 疏通經絡， 減輕身體的疼痛。

2、調整機能， 調和陰陽

體表穴位和我們的內臟是相同的。 因此， 我們可以利用按摩來刺激體表穴位， 可以達到調理臟腑機能，

讓陰陽保持平衡的效果？如果刺激我們腳部對應臟腑的區域或者是各腺體反射的區域的話， 可以改善對應的各種臟腑的功能和腺體的分泌， 我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應的穴位， 所以， 通過刺激足部垂體反射區， 可以提高垂體的能力， 讓我們保持健康。 還可以調整更年期出現的分泌失調。

3、消除疲勞， 緩解壓力

現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態， 容易感覺疲勞， 常感， 全身沒有力氣。 這類人群也可以進行按摩推拿。 通過刺激身體一些穴位， 消除消除身體和精神的疲憊感？像對一些用眼過度， 視力感覺疲勞的話， 可以自己做一些保健按摩， 可以改善視疲憊感， 提高工作效率。

4、養生保健， 預防疾病

我們常聽一些老中醫說“正氣存內， 邪不可幹”， “邪之所湊， 其氣必虛”。 如果可以時常進行推拿按摩， 可以讓自身得抵抗疾力增強。 可以治療免疫力差， 變態反應性疾病有。 即使是健康的人群。 經過推拿按摩， 也可以起到養生保健的效果。

推拿常見的禁忌證

嚴重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者， 有出血傾向的血液病患者， 局部有皮膚破損或皮膚病的患者， 骨結核， 骨髓炎， 嚴重的骨質疏鬆， 骨折的初期， 關節脫位復位後初期患者 婦女月經期及妊娠3個月以上， 可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者， 有嚴重症狀而診斷不明確者。

以上的禁忌證多是指某些病症不適宜採用推拿療法， 在推拿的適應證治療中，

同樣要注意手法力度以及推拿時間。 許多患者認為推拿力量越大越好、時間越長越好。 《醫宗金鑒·正骨心法要旨》總論中有“法從手出， 使患者不知其苦， 方稱為手法也”， 所以推拿力量要適度、時間不宜過長， 否則容易造成醫源性損傷和人體經穴疲勞， 就像吃藥用量過大或時間過長而出現的耐藥和副作用過大一樣， 療效反而會很差。 在臨床上推拿一般應控制在20分鐘左右， 成人全身推拿最多半小時至45分鐘。