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寒冬時節防寒保暖之道
冬至後,天氣越來越冷,此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示,冬季科學保暖應要做好五件事。 一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面,易受寒邪侵襲,一旦受寒,容易引起感冒等。因此,戴帽子非常重要,並好...
2011-05-04 -
預防生病早知道 大雪時節不怕寒
大雪節氣重保暖防生病冬季養生,大雪節氣是最關鍵時刻,只有保證身體健康,減少生病,才能安然度過寒冬。因此,大家一定要加強防寒保暖,預防疾病,起居飲食方面都要特別注意。1多吃益氣通陽食物防感冒大雪節氣前...
2014-11-12 -
驚蟄時節多吃梨 適當進補宜清淡
驚蟄時節食療法1驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出:“正氣存內,邪不可幹。”意思是說,在人體正氣強盛的情況下,邪氣不容易侵入機體,也就不會發生疾病,所以增強體質,提高人體的抗病能力十分重要。在日常飲...
2015-02-13 -
斷奶好時節 怎麼有技巧的給寶寶斷奶
兒科醫生建議,母乳餵養儘量堅持到一歲甚至2、3歲也可以,而純母乳餵養儘量堅持到6個月。不過,寶寶具體的斷奶時間沒有特殊規定,會有自動脫離母乳的階段。6個月的寶寶斷母乳技巧:白天加輔食、晚上加奶粉現在...
2017-01-03 -
秋分時節要多吃“辛酸”果蔬
秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。區養生保健協會的專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,最好...
2011-06-19 -
小暑時節養生該如何健康飲食
小暑至,盛夏始。夏季的氣溫也將越來越高,“桑拿天”來襲。對於夏季的高溫,很容易“上火”。家庭飲食專家建議,盛夏時節應多吃苦味及酸味的飲食。 中醫專家表示,在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物,對於...
2011-06-20 -
處暑時節農作物如何生長?教你萵筍催芽方法
處暑時節萵筍催芽方法秋萵筍在夏季和秋初的高溫季節播種,氣溫較高,種子發芽困難,應進行特殊管理,培育壯苗。種子發芽最適溫度為15℃-18℃,最高溫度為28℃,並且需要見光。因此,夏秋萵筍播種前,需要進...
2015-05-14 -
蔥薑蒜是速效感冒片 揭驚蟄時節養生三妙招
驚蟄感冒易發多吃蔥薑蒜1驚蟄時節流感、肝炎多發驚蟄時節陽氣生髮,但與此同時,這個時節也是感冒、流感、肝炎、風疹等病毒傳播的時節。另外,在這個時候,也是人體內部陽氣特別容易“受傷”的時候,一旦傷及,很...
2015-02-17 -
芒種時節養生吃什麼 五款佳餚養陰生津
芒種時節養生吃什麼?芒種節氣到來,而這個時節瓜類長勢最佳了,特別是絲瓜,清熱解毒效果佳;淮山和苡仁在這個季節食用則可以健脾化濕,保健消化系統;百合則有潤肺止咳和寧心安神的功效。下面就為大家介紹一下...
2017-03-06 -
秋分時節離不開9道菜 海米熗竹筍清熱消痰防秋乏
秋分節氣養生菜譜雪梨雪耳燉瘦肉材料:銀耳3克、雪梨50克、瘦豬肉50克、冰糖1塊、枸杞十幾顆。做法:1將瘦肉洗淨,切塊。雪梨去皮,切成塊狀。銀耳泡發,掰成小塊,備用。切好的豬肉放開水中炒一下,去掉血...
2014-09-22 -
秋燥時節,寶寶咳嗽用藥有講究
人體的肺臟是一個特殊的器官,喜歡濕潤的環境,對乾燥比較敏感,秋天的乾燥氣候容易損傷氣道黏膜,從而引起一些氣道的炎症,引發咳嗽。對於秋燥咳嗽治療,我們首先要從病因出發,判斷是乾咳還是濕咳:咳嗽時倘若沒...
2016-12-20 -
大雪時節保暖有秘方 鹽水泡腳護腎臟
鹽水泡腳好處多鹽水泡腳的具體方法是:在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右;洗泡20-30分鐘即可,浸泡時宜用雙腳相互搓擦,偶爾用鹽水泡腳有利於舒筋活絡,加速血液迴圈。1...
2014-11-12 -
霜降時節最宜食用栗子進補
霜降後,氣候轉涼,人體的氣血開始收斂,這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小...
2014-10-21 -
霜降時節飲食調理 怎麼預防消化不良
深秋大家在飲食方面的習慣也跟著轉變了,但是身體機能有時候沒那麼快的轉變過來,就會導致消化不良,那麼霜降時節我們要怎麼預防消化不良呢? 1.保持飲食均衡 保持飲食均衡並富含纖維素,例如新鮮水果蔬...
2014-10-21 -
金秋黃鱔賽人參 營養美味兩不誤
導語:俗話說“金秋黃鱔賽人參”。黃鱔肉嫩味鮮,營養價值極。黃鱔中含有豐富的DHA和卵磷脂,常吃黃鱔有補腦健身的功效。而且黃鱔性溫、味甘,有補氣養血、滋補肝腎等諸多功效,是最適合秋季食用的滋補食品之...
2017-03-06 -
家庭食療小知識 盛夏時節該如何飲食
小暑至,盛夏始。夏季的氣溫也將越來越高,“桑拿天”來襲。對於夏季的高溫,很容易“上火”。家庭飲食專家建議,盛夏時節應多吃苦味及酸味的飲食。 中醫專家表示,在一年四季中都應適時地吃一些苦味的食物...
2010-07-26 -
大寒補腎最佳好時節 山藥栗子粥
導讀:寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的“先天之本”。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要為維持冬季熱量支出準備。所以,本期就跟著39食神一起來看看,冬季大寒時節要吃...
2017-03-06 -
秋燥時節 預防哮喘
有哮喘史的患者,80%以上容易在秋季發病或復發,因此這個時節除了多運動健身,及時增添衣物,大量補充水分外,在飲食上還要格外注意,才能預防哮喘病症的發作。 調理飲食 積極預防 秋季哮喘,多為過...
2010-09-14 -
大寒時節女性如何養生 控制情緒開心過年
大寒時節女性如何養生清代《真州竹枝詞引》記載:“醃肉雞魚鴨,曰,年肴,煮以迎歲……”人們在經過了春夏秋季的大忙之後,進入了“冬三月”的農閒季節,而隨著大寒的到來冬季農閒接近尾聲,在準備醃魚、臘肉之時...
2015-01-20 -
大寒時節吃這六類食物暖心健身
那麼大寒節氣,我們應該吃什麼呢?寒冷時節,畏寒怕冷的人往往是陽虛及體質虛寒,經常四肢不溫,容白瘦弱,食欲較差,氣短乏力。這種人一般有慢性疾病或平時缺乏體育鍛煉,飲食營養的質和量不足者為多。因此除加強...
2015-05-27