鹽水泡腳的具體方法是：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。 水溫宜從30℃左右逐漸提高到50℃左右；洗泡20-30分鐘即可， 浸泡時宜用雙腳相互搓擦， 偶爾用鹽水泡腳有利於舒筋活絡， 加速血液迴圈。
1鹽水泡腳可以治腳氣
鹽水泡腳治腳氣， 這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效， 而把食鹽放入熱水中， 利用水中熱力， 那麼皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分， 就可以實現鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2鹽水泡腳可以清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力， 用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
3鹽水泡腳可以去角質
因為食鹽有去角質的作用， 所以把食鹽放入熱水中進行泡腳， 就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。
4鹽水泡腳可以補腎、抗衰老
因為我們人體腳部離心臟是最遠的， 所以血液供應非常少， 而式樣鹽水泡腳， 就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟， 並且促進血液迴圈， 已達到補腎、抗衰老的好處。
總結：鹽水泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液迴圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎臟， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 人也會因此感到舒適。
