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24式太極拳分解教學 如何練習24式太極拳
24式太極拳的歷史是非常悠久的,生活中適當的練習24式太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的,所以我們要對24式太極拳的練習方法有所瞭解。下面就讓我們一起隨著24式太極拳分解教學視頻來瞭解一下吧! ...
2017-02-18 -
陳式太極拳老架一路 陳式太極拳老架一路的練習方法
陳式太極拳老架一路是非常重要的基礎,在練習陳式太極拳的時候一定要瞭解陳式太極拳老架一路的練習方法,才能更好的地掌握其技巧。那麼如何練習陳式太極拳呢?下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻來瞭解一下吧!...
2017-02-18 -
太極拳渾圓樁 太極渾圓樁的練習方法及階段
太極樁功是太極拳基本功,也是每個習武之人必修的功夫,我們今天學習太極渾圓樁的練習方法及階段。初學太極拳要從太極樁功開始,經常練習太極拳的好處是預防疾病,增強抵抗力,下面隨著太極拳渾圓樁練習一下吧...
2016-05-30 -
太極拳視頻 陳氏太極拳爆發力該如何練習
現在越來越多的人在練習太極拳了,太極拳的好處大家也是有目共睹的,那麼在生活中,我們要如何練好太極拳呢?下面隨著太極拳視頻一起瞭解一下吧。 陳氏太極拳爆發力 練好陳氏太極拳爆發力,必須懂得柔和剛。所...
2017-02-18 -
太極拳站樁 練習站樁時身體各部位教學
經常練習太極拳的人都知道,太極拳站樁是什麼意思,為什麼要練太極拳站樁呢?在練習太極拳站樁時,一定要保持心靜,這也是學習太極拳的初衷,可以去除煩躁,下面就跟著太極拳視頻一起來學習一下吧。 太極拳站樁...
2017-02-18 -
太極拳視頻 武當太極拳基本功練習
如今太極拳練習的人很多,太極拳不僅是老年人在練太極,很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來,下面小編就教大家武當太極的基本功練習,一起跟著太極拳視頻來學習下吧。 太極拳基本功是要是練習腰腿,首先是各種...
2017-02-18 -
練習和式太極拳 練習和式太極拳的兩大禁忌
和式太極拳是許多中老年人都非常喜愛的,雖說練習和式太極拳對身體是非常有利的,但是我們也要知道練習和式太極拳的兩大禁忌。那麼下面就讓我們隨著和式太極拳教程來瞭解一下吧! 練習和式太極拳的兩大禁忌 ...
2017-02-18 -
和式太極拳 練習和式太極拳的兩大注意事項
和式太極拳是太極拳流派之一,如今會被人們用到武術競賽中,練太極拳的好處是強身健體、祛病延年,但是習練太極拳一定要熟悉太極拳的注意事項,下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 練和式太極拳的兩大注意事項 ...
2017-02-18 -
武式太極拳 傳統武式太極拳練習的三個階段
武式太極拳的是許多人都非常偏愛的,在不同的練習階段要掌握不同的技巧,這樣練習武式太極拳才會更加有力健康。那麼下面就讓我們一起來看看傳統武式太極拳練習的三個階段是怎樣的吧! 傳統武式太極拳練習的三...
2017-02-18 -
武式太極拳 武式太極拳推手基本練習方法
太極推手是太極拳技能的提升階段,我們今天要學習的是武式太極拳推手基本練習方法。太極拳的特點剛柔相濟、粘連相隨,學習太極推手要掌握一定的方式方法,下面隨著武式太極拳學習一下吧! 武式太極拳推手基本...
2017-02-18 -
吳式太極拳視頻教程 吳式太極拳的樁法練習
吳式太極拳的樁法練習也是一項很深的學問,練習吳式太極拳一定要掌握好樁法的練習,這對於吳式太極拳是非常重要的。那麼下面就讓我們一起隨著吳式太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 吳式太極拳的樁法練習 1、...
2017-02-18 -
楊式太極拳 楊式太極拳內功的練習方法
楊式太極拳的養生作用是非常明顯的,生活中想要養生長壽的人可以適當的練習楊式太極拳,養生的效果是非常明顯的,但是最好將其內功修煉好。那麼接下來就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻來看看吧! 楊式太極拳內功...
2017-02-18 -
楊式太極拳 練習楊式太極拳的動作要點
楊式太極拳的動作是非常多樣的,想要將楊式太極拳練好就要充分瞭解楊式太極拳的要點,這樣練習起來才能更加得心應手。那麼接下來就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻教程來看看吧! 練習楊式太極拳的動作要點 ...
2017-02-18 -
楊式太極拳視頻 練習楊氏太極拳的特點
楊氏太極拳的特點是非常明顯的,適當的練習對我們的身體健康是非常有幫助的,練習楊氏太極拳一定要瞭解其特點。那麼日常生活中楊氏太極拳的特點有哪些呢?下面就讓我們一起隨著楊式太極拳視頻來學習一下吧! 練...
2017-02-18 -
楊氏太極拳視頻 楊氏太極拳的發勁練習
楊氏太極拳是許多人都非常喜愛的拳種之一,適當的練習楊氏太極拳有著非常好的養生保健的作用,楊氏太極拳的發勁練習是非常重要的,我們要好好練習。那麼下面就讓我們一起隨著楊氏太極拳視頻來看看吧! 楊氏太...
2017-02-18 -
陳式太極拳 練習陳式太極拳要避免這些傷害
練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的,但是也有很多的注意事項,如果練習不正確可能會導致身體的損傷出現,所以我們要瞭解太極拳的注意事項。那麼下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻來瞭解一下吧! 練...
2017-02-18 -
24式太極拳視頻 練習24式太極拳的主要特點
24式太極拳是許多人都非常喜愛的,並且有著非常悠久的歷史,生活中適當的練習24式太極拳對我們的身體保健是非常有幫助的。那麼下面就讓我們一起隨著24式太極拳視頻來看看吧! 練習24式太極拳的主要特...
2017-02-18 -
養生之練習太極扇的好處
方法步驟: 01 可改善身體機能狀況:太極扇的許多動作對人的呼吸系統要求較高,運動中的快節奏、大負荷的有氧代謝過程能刺激內臟器官運動,通過長期堅持鍛煉,能使人的氧氣攝入量增大、呼吸加深,次數減少,...
2014-10-17 -
在家練習瑜伽也能養生防疾病
瑜伽早已成為時下養生運動的“寵兒”,於是踴躍出一批人開始練習瑜伽,而堅持練習瑜伽不僅能幫你更好的養生防疾病,而且還是塑造完美身形的有效途徑。 但是,對於很多熱愛瑜伽且日常較為忙碌的人來說,沒有功...
2017-02-07 -
練習瑜伽腿變粗 因為你犯了這些錯
現在很多人都十分喜歡瑜伽,都熱衷於通過練習瑜伽來養生、休閒。而堅持練習瑜伽除了能給你帶來一個更健朗的身體、一個好心情之外,還能有效的塑形瘦身,而這些前提都是在方法得當的基礎之下。 然而有些人發現...
2017-02-07