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備孕期如何補鈣？食補+鈣質補充劑雙管齊下
備孕期間如何正確補鈣，相關人士表示，一般情況下，可以根據相關的知識來儲備一定的營養，這樣對寶寶的健康成長有好處。至於如何補，怎樣才是正確的方法，可以參考下面的材料。備孕時開始補鈣的2大理由1、胎兒發...
2016-08-17 -
教你10個飲食秘訣 快速提高鈣質吸收率
隨著生活水準的提高，人們越來越重視補鈣。很多女性都會花錢買補鈣的保健品，以保證身體的鈣吸收量。但是，補鈣不是補得多就好，如果身體對於鈣質的吸收率不高，那麼補了也等於白補。如何才能提高身體對鈣質的吸收...
2016-08-05 -
5種家常食物 鈣質的“一把鎖”
補鈣吃什麼好？補鈣應該注意什麼？這些問題，最終的答案在於我們本身。在選擇補鈣的食物時候，要首先選擇好吸收，沒有副作用的食物。再者就是要依據年齡段，在補鈣的同時增減一些輔助的食物。哪些疾病應補鈣糖尿病...
2016-05-12 -
秋季巧吃奶品鈣質+滋潤腸胃
對於成年人來說，無需刻意每天喝一杯牛奶，就可以得到很多和奶類營養親密接觸的機會，而且不用擔心發生乳糖不耐的麻煩。下面一起來看看進食奶類食品簡單方便而且美味營養的時尚選擇。秋季潤燥多吃奶類 補充鈣質+...
2013-10-24 -
秋季潤燥這樣吃奶類 補充鈣質+滋潤腸胃
奶類食品有豐富的營養價值，是女性秋季養生不可缺少的健康食品。不過，光是喝牛奶會不會有點單調呢？除了喝牛奶，你還可以這樣妙用奶類食品，輕鬆補充營養又可口美味。對於成年人來說，無需刻意每天喝一杯牛奶，就...
2013-08-28 -
補鈣吃什麼好? 5個最佳飲食方 補足鈣質
補鈣吃什麼好？人體99%的鈣質存儲在骨骼牙齒當中，一旦鈣質缺乏，就會導致牙齒問題、骨骼受損。如何補鈣？對於不常喝牛奶的女性來說，如何獲取鈣質來源呢？小編推薦5種飲食方式，幫你補足鈣質。鈣享有“生命元...
2013-11-26 -
吃肉時應避喝碳酸飲料以防鈣質流失
人體30歲以前鈣的吸收會大於鈣的流失，但30歲以後鈣的流失就會逐漸增多而大於鈣的吸收。如果不能有效減少鈣流失，單純的補鈣也只能事倍功半。 現在很多人用餐時喜歡一邊吃肉一邊喝碳酸飲料，殊不知這樣有...
2011-08-23 -
警惕這三類食物“謀殺”鈣質
骨頭湯、牛奶、優酪乳……補鈣的食物都不少吃，可身體還是呈缺鈣狀態。你在苦苦思索，還是找不出其中的原因嗎？也許是你同時吃了某些導致鈣質流失的，以下的3類食物就會在不知不覺中“謀殺”你的鈣質。 殺手...
2011-01-17 -
骨質疏鬆吃什麼好？推薦3款食療方補充鈣質
骨質疏鬆吃什麼好？中老年人往往都會出現骨質疏鬆的症狀，這要吃什麼好呢？小編要告訴大家，無論是預防骨質疏鬆還是治療骨質疏鬆，飲食都是很重要的。因此，今天就和小編來學兩招，看看骨質疏鬆要吃什麼吧。骨質疏...
2015-04-18 -
准媽媽五個攝取鈣質的妙招
攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量選擇低...
2010-11-17 -
可樂導致女性鈣質流失
骨質疏鬆症並非老年病，女性也可能年紀輕輕就患上。最近一項研究顯示，汽水會加速骨質流失，尤其愛喝可樂的少女，骨折的機率是不喝汽水者的 5 倍。 少女們，下次到速食店，或許考慮汽水以外的飲料吧。 ...
2008-05-16 -
牛骨頭湯助人體鈣質吸收 教你做香噴噴的牛骨湯
牛骨頭湯怎麼做？牛骨頭湯味道鮮美，營養價值高，有促進人體鈣質吸收，提高免疫力，健脾開胃的作用。此外，其做法簡單，既可以作為家常菜，又可以作為湯底烹煮菜肴，讓你回味無窮哦。牛骨頭湯味道醇厚，異常鮮美，...
2014-10-11 -
慢性腎衰需要補充鈣質元素嗎
專家介紹說，慢性腎衰竭患者的飲食要特別加以注意，患者應該多注意鈣質的補充，下面就介紹一下患者為什麼要補鈣。 之所以患者要進行補鈣，主要是慢性腎衰竭會導致患者體內的鈣質的流失和缺失。由於腎功能...
2015-06-12 -
孕婦補鈣 孕媽鈣質吸收好寶寶才健康
孕婦的健康對於家人來說是非常重要的，只有孕婦吃的營養健康才能給寶寶提供好的成長發育環境!孕婦補鈣是整個孕期都做的事情，補鈣的最佳時間是什麼呢，孕婦吃什麼補鈣效果好呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟...
2016-06-23 -
不同個性食補方 脾氣暴躁多補充鈣質
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝變慢，各方面的機能也有所下降，稍不注意就容易患上疾病。下面，為不同性格的人介紹冬季應該怎樣食補，讓你健康的同時，收穫一份溫暖。 1、煩躁的人 食補措施：多吃富含鈣、...
2010-11-29 -
准媽媽攝取鈣質的五大妙招
想學攝取鈣質五個妙招的人請看過來！ 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。...
2011-04-18 -
充足的鈣質可以降低卵巢癌發生率
研究發現，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經後婦女和老年婦女。紅蘋果、紅辣椒等紅色...
2013-10-27 -
乳癌患者需注意補充鈣質嗎？
部分乳腺癌屬於雌激素依賴型腫瘤，而雌激素的一個重要任務就是阻止骨骼中鈣質“逃脫”。內分泌治療則會抑制年輕患者的卵巢功能以及雌激素水準，其中芳香化酶抑制劑會通過抑制絕經後婦女雌激素水準來控制癌細胞發...
2012-10-16 -
腎結石的護理要避免攝進過多的鈣質
任何部位的結石都可以始發於腎臟，由於腎結石直接危害與腎臟，所以有效的腎結石的護理是很重要的。假如是腎結石患者就應及時接受治療，身體健康才是家庭的幸福。下面是對腎結石的護理的介紹。 保持活力，以免...
2012-02-24 -
孕婦攝取鈣質五個妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 孕婦攝取鈣質五個妙招 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。...
2009-03-26
