-
預防抑鬱症的保健妙招
抑鬱症的保健妙招 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 女性罹患抑鬱症的概率高於男性，...
2011-11-23 -
預防抑鬱症的五個方法
抑鬱症是“心靈的感冒”，抑鬱症相對治療來說更重在預防，預防抑鬱症要講究策略和方法，要從生活中的多方面去調理和預防抑鬱症的發病：睡眠、飲食和運動，更要注重心理治療和預防，保持心情舒暢，明確自我的價...
2011-04-06 -
預防抑鬱症五方法
抑鬱症是“心靈的感冒”，抑鬱症相對治療來說更重在預防，預防抑鬱症要講究策略和方法，要從生活中的多方面去調理和預防抑鬱症的發病：睡眠、飲食和運動，更要注重心理治療和預防，保持心情舒暢，明確自我的價...
2011-04-08 -
夏天坐月子更要防抑鬱
天熱更要防抑鬱在妊娠分娩和產後恢復的過程中，新媽媽體內環境的變化——特別是內分泌的變化，被認為是導致產後抑鬱發生的生物學基礎。夏天坐月子更要防抑鬱產後抑鬱通常發生在產後4個月內。開始一般表現為言行遲...
2016-12-27 -
想要預防抑鬱症需要做好這三點
抑鬱症是人人都不想得的疾病，但是很多時候往往事與願違。工作生活壓力過大，很容易使自己出現抑鬱症的症狀。那麼我們該如何預防抑鬱症呢？ 預防抑鬱症要做好3點 1、明確自己的價值和目標 反復出現低落情緒...
2016-09-29 -
抑鬱症怎麼辦 如何正確預防抑鬱症
抑鬱症是一種生活中常見的心境障礙，抑鬱症的原因可由各種因素引起，以顯著而持久的情緒低落為主要特徵表現，對患者自身的影響是相當大的，因此我們需要瞭解如何預防抑鬱症以及抑鬱症的表現症狀等基本常識。 ...
2016-04-19 -
春季老年人如何預防抑鬱
春天是抑鬱症、焦慮症等各種心理疾病的高發季節，老年人也不例外。那麼，老年人怎樣才能科學有效地預防抑鬱症呢，聽聽專家們怎麼說。 為何春天是抑鬱症的高發季節？ 春季心理疾病高發的原因有多種，“一年...
2012-03-07 -
職場新人如何預防抑鬱
抑鬱症 職場人士必讀!" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 1.保持良好的睡眠： ...
2011-09-05 -
英國研究發現改善飲食習慣可預防抑鬱
英國倫敦大學學院研究人員在2日出版的《英國精神病學雜誌》上報告說，人常吃加工食品更容易誘發抑鬱，而常吃新鮮蔬果和魚類有助於保持好心情。由此研究人員推斷：“改善飲食習慣是預防抑鬱症的方法之一。” ...
2009-11-11 -
如何有效預防抑鬱症
抑鬱症是有著患者隨著社會的壓力生活中的不順心所造成的，一般出現這樣症狀的時候患者不但身體上會出現不同于正常人的行為，最受傷的就是心理上的創傷。只有清楚的知道怎樣去預防抑鬱症的發生這樣就不會出現對身...
2014-09-11 -
生活中怎麼預防抑鬱症
外科疾病中，抑鬱症是屬於其中之一。患有了抑鬱症後，會使得神經有一定的影響。那麼，常見的抑鬱症的預防措施是什麼呢？接下來，我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、培養廣泛興趣：這是屬於抑鬱症的...
2013-05-29 -
堅持有氧運動可以預防抑鬱症
研究證實，有氧運動能夠削減人體在抑鬱狀態下所釋放的激素、葡萄糖和油脂，從而可增強腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力，進而可增強兒茶酚胺對抑鬱狀態的緩解。堅持有氧運動對預防抑鬱症的益處主要有以下幾點。 ...
2013-05-29 -
女人易患抑鬱症原因有哪些？ 支招預防抑鬱症的方法
據一份權威的資料顯示，近幾年女性頻發的抑鬱症已超過男性，這種精神上的病症嚴重的影響著女性的身心健康，對生活工作造成了不少影響。很多人認為，女性因為一生要經歷一些特殊的生理期，諸多的客觀因素致使女性患...
2013-08-03 -
專家：堅持慢跑可以有效預防抑鬱症
抑鬱，是今天我們需要對抗的“心靈大敵”。提到抑鬱，大多數人最先關注的就是“為什麼會得抑鬱”、“什麼樣的人容易抑鬱”？抑鬱症就像高血壓、心臟病一樣，有著固有的生物學和遺傳學因素，但一些不良心態，也與抑...
2013-07-10 -
專家教你秋冬季怎樣預防抑鬱來襲
心理學家認為全球4%-15%的人隨時受到抑鬱症的影響，這種常見的精神疾病可能發作於任何人身上。抑鬱症是一種危害人類身心健康的常見病，約13～20%的人一生中曾有過抑鬱的體驗，其終生患病率為6.1～...
2012-12-19 -
五大招數預防抑鬱症
專家提醒，疾病高發與氣候多變，導致人們精神狀態不穩定有關。女性患者多於男性。此外，來自生活、學習、工作的壓力也是致病因素。為預防抑鬱症，在平時生活中可注意以下幾點： 1、做到“三個不”。即：...
2009-06-15 -
美研究發現青少年早睡可預防抑鬱症
俗話說，早睡早起身體好。美國一項最新研究發現，對青少年來說，早睡還可降低患抑鬱症的風險，並可防止青少年產生自殺的念頭。 美國哥倫比亞大學研究人員9日在美國聯合專業睡眠協會年會上報告說，他們對1．5...
2009-06-12 -
在平時有很多預防抑鬱症的辦法
抑鬱症大家已經很熟悉，它是現在的最常見的精神疾病之一，此病會對患者的健康造成影響。而人們如果不及時做好抑鬱症的預防工作，就可能會導致此病的頻繁出現。因此大家要瞭解抑鬱症的預防方法，才能儘量避免此病...
2012-04-25 -
預防抑鬱症還從心理和運動兩方面入手
抑鬱症的預防主要是兩個方面，心理和運動，兩者一起抓才能有效地進行對抑鬱症的預防。看似簡單，但是很多現代都市人都不能做好這兩點，這也是他們對抑鬱症的預防總是效果不明顯的原因。 保持快樂： 尋找更...
2012-04-20 -
多種食物幫助預防抑鬱症
抑鬱症的預防其實很簡單，只要保持開心就可以了。生活和工作中有很多的挫折，任何人都不是一帆風順的，保持樂觀向上的情緒對抑鬱症的預防很關鍵。當然，也可以用一些食物來讓您開心。 1、葡萄柚：葡萄柚裡高...
2012-04-20
