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和男人發生這行為竟防抑鬱症
人們一直認為，結婚那天是女人一生中最幸福美好的時刻。現在，一項新的研究發現，這種積極的效果很可能會持續到幾年之後。加拿大多倫多大學的一項研究發現，結了婚的女人相對于單身女性或同居女性來說不容易患抑...
2016-06-24 -
女性適量吃紅肉可防抑鬱症 防抑鬱症飲食
眾所周知，紅肉吃多了不利健康。然而，據《印度時報》近日報導，美國《精神療法與身心醫學》雜誌刊登澳大利亞一項最新研究發現，女性適量攝入紅肉可以防止抑鬱症和焦慮症。澳大利亞迪肯大學精神病學研究中心的菲利...
2013-05-17 -
常曬太陽防抑鬱
老人在冬春季節，最容易出現精神抑鬱症，表現為精神萎靡、肢軟乏力、食欲不振、大腦反應遲鈍、記憶下降、昏昏欲睡等症狀。有關專家研究認為，這除了與冬春季節活動量較其他季節減少有關外，很重要的原因是與冬...
2010-06-24 -
冬季自測防抑鬱症 哭笑呻吟對應五臟
冬季抑鬱症又稱季節更換性憂鬱症，是一種情感障礙性疾病。近代，這種病發率逐年增加，因此受到醫學界的廣泛關注，並最終確定病名為冬季抑鬱症。中醫認為，七情太過或不及均可致病，不能強制性的壓制心情，想哭就...
2012-11-26 -
週末抑鬱困擾獨居男女 防抑鬱多吃6種食物
抑鬱症曾把多少人推進了痛苦的深淵，曾讓多少家庭支離破碎。抑鬱症--人們幸福生活的殺手，今天專家就帶我們走近抑鬱症，瞭解抑鬱症的病因與抑鬱症的治療方法，抑鬱症最新治療法有哪些，抑鬱症有何類型，抑鬱症有...
2016-05-14 -
吃魚肉可防抑鬱症 吃魚挑魚的注意事項你知道多少？
人們常說吃魚好，有研究表明，女性每週吃魚超過兩次比那些每週吃魚不到兩次的女性患抑鬱的風險降低了25%；而在兒童時期多吃魚可以有效預防哮喘；每週通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸，能使心源性...
2015-01-03 -
生活中如何預防抑鬱症
生活中，抑鬱症的發病和個人的心境調節有很大關係。一般來說，抑鬱症可由多種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多數病例有反復發作的...
2016-10-14 -
預防抑鬱症的3個要點
近年來，抑鬱症已經成為一種常見的心理疾病，其發病率一直持續增高，患者主要以持續性消極、悲觀的情緒為主要臨床表現，嚴重的甚至表現出絕望、輕生的念頭或舉動，給患者的身心及家庭都會造成嚴重的影響，所以，...
2012-08-29 -
青少年如何運動預防抑鬱症
處於青春期的青少年心理活動非常活躍，情緒波動比較大，所以更應做好抑鬱症的預防工作，而運動是效果顯著的方法之一，能夠預防青少年抑鬱症的運動有哪些呢？ 1.靜步 功效：能提高人的攝氧效果，改善心肺...
2012-08-06 -
如何緩解壓力預防抑鬱症復發
壓力在我們的生活中無處不在，對於工作、生活中出現的各種不適當或過於沉重的壓力，消極逃避是不值得提倡的。相反，面對壓力，通過合理的自我調適、正確地應對，將不適當的壓力轉化為良性的、能夠升級為動力的壓...
2012-08-06 -
預防抑鬱症要做到三不三好
預防抑鬱症要從多注意平時生活細節開始，努力做到以下三“不”三“好”原則。 三“不”原則 所謂三“不”原則，即對今天不生氣，對昨天不後悔，對明天不擔心。 對今天不生氣：生活中要學會善於自我減壓...
2012-12-04 -
如何預防抑鬱症的發生
生活壓力、工作壓力等原因均可引發人的抑鬱情緒，抑鬱情緒與抑鬱症是兩個完全不同的概念，但抑鬱情緒是抑鬱症的一個主要誘因。只要將抑鬱情緒及時有效地進行疏導和排解，就可預防抑鬱症的發生。排解抑鬱情緒的方...
2012-10-26 -
堅持有氧運動預防抑鬱症
研究證實，有氧運動能夠削減人體在抑鬱狀態下所釋放的激素、葡萄糖和油脂，從而可增強腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力，進而可增強兒茶酚胺對抑鬱狀態的緩解。堅持有氧運動對預防抑鬱症的益處主要有以下幾點。 ...
2012-08-03 -
預防抑鬱症5方法
抑鬱症越來越高的發病率，讓我們不得不警醒，如何有效預防更成為重中之重，嘗試做好下面5方法，可以讓抑鬱症有效遠離。 1.重視遺傳因素 預防抑鬱症發生的根本措施之一是避免遺傳因素的作用，因此在擇偶...
2012-08-03 -
如何預防抑鬱症患者自殺
預防抑鬱症患者自殺是家庭護理的重點，要做好預防工作，家屬必須要知道哪些患者容易出現自殺行為。一般患者在抑鬱症初期、嚴重期及恢復期都可出現自殺行為。患病初期，患者情緒極端低落，因起運動不受限制，故隨...
2013-01-22 -
青少年多參加集體活動可預防抑鬱症
抑鬱症是現今常見的青少年心理障礙，其發生與性格因素、遺傳因素、環境因素、應激及生物化學因素有關。性格內向、敏感、膽小的青少年通常易患抑鬱症。青少年可多參加一些集體活動，預防抑鬱症的發生。 提高參...
2013-04-07 -
孕婦自身應有意識的預防抑鬱症
懷孕後身體變化、精神壓力增大等多方面因素均可引發孕期抑鬱症的發生，有意識的做好預防工作可以大大降低疾病的發病幾率。 1、保持自信 孕期女性要相信自己的身體是正常的，一定能夠成功順利的孕育寶寶，...
2012-12-21 -
預防抑鬱症應從孕期做起
芳芳結婚多年卻未能懷孕，她為此自責不已，久而久之便患上了抑鬱症，這讓芳芳的家人擔心不已。經過確診之後，芳芳就開始服用抗抑鬱藥物，但沒多久卻欣喜地發現自己懷孕了。 芳芳及家人在高興的同時也在擔心抗...
2012-06-11 -
預防抑鬱症可常吃的幾類果蔬
預防抑鬱症可多吃以下幾種果蔬食品。 1、菠菜 菠菜中除了含有大量的鐵質以外，還有人體所需的葉酸。葉酸是一種可有效預防抑鬱症以及老年癡呆等精神性疾病的蔬菜。研究發現，連續5個月無法攝取足量葉酸的...
2016-09-27 -
常吃香蕉柚子可預防抑鬱症
一般情況下，由於各種突發因素或長期精神壓力等原因，很多人都會出現抑鬱情緒，只要及時進行調理和糾正，是完全可以避免不良情緒的蓄積而發展為抑鬱症，其中多吃抗抑鬱食物就是一個有效調理的方法。 1、香蕉...
2016-09-27
