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麥仁粥:夏季補水、防暑降溫“神器”
天氣開始變得炎熱,人體體力消耗也明顯增多。我們在飲食方面,要以清淡為主,少鹽少油,少吃肉,多吃穀類食物。此時,各種應季的蔬菜、水果開始大量上市,我們最好選用新鮮的蔬菜水果,做到頓頓有蔬菜,天天有蔬果...
2016-06-21 -
白菜綠豆飲
配方:白菜根莖1個,綠豆芽30克。 制法:將白菜根莖洗淨切片,與綠豆芽一同放入鍋內,加水適量,將鍋置武火上燒沸,改用文火熬15分鐘,去渣,待涼裝入罐中。 功效:清熱解毒,利濕止帶。 用法:代茶頻飲。
2017-03-10 -
夏季防暑 吃辛辣食物也管用
夏季防暑9個小竅門 1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多; 2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天裡...
2010-07-21 -
防暑降溫 4款藥膳食療方幫你防暑
在夏季的時候,如果不注意健康的飲食或者正常的起居習慣的話,很容易患上一些夏季的疾病。尤其是中暑,只要天氣過熱,就很容易發生中暑的現象。如何才能預防中暑呢?難道要不出門嗎?別擔心,小編這就給大家推薦...
2016-10-22 -
夏季保健除了防暑更要防寒
夏日炎炎,你是否也加入了吹空調、吃冷飲的大軍?人人都想著法兒地防暑降溫,卻忽略了寒邪的侵襲。明代醫家張景嶽說:“天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,只此一息真陽。”說明陽氣對人體的重要性就好比太陽。人...
2016-08-11 -
喝茶的好處 夏季防暑養心就喝這四種茶飲
自從夏至過去以後,溫度就一直在上升,並且是持續伴隨著陰雨天,連人的心情也出現了陰雨天,空氣濕度大,濕氣重,人體對於這樣的天氣,體溫調節系統出現了問題,會伴隨著頭暈、胸悶、中暑的情況,那麼夏季如何...
2015-06-30 -
盛夏喝三豆湯清熱解暑又健康
進入七月中旬,我們不覺已經來到了全年最熱的三伏天時節。在這段時間裡,太陽毒辣氣溫高居不下,讓人一離開空調房就有要融化的感覺。在這樣的天氣裡面,清熱解暑無疑成了日常飲食養生的重中之重。下面小編就給大家...
2016-07-19 -
夏季高溫常備的防暑藥物
防暑藥品: 仁丹:能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉,也可用於暈車暈船、水土不服。 十滴水:能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。 藿香正氣水:能清暑解...
2010-07-06 -
各種人群防暑祛濕食療法
每年進入7月份之後,中暑也進入高發期。在許多人印象中,在烈日下勞作易中暑。對此,健康專家提醒稱,其實在高溫且通風效果不好的環境下,人體也易受到暑邪侵襲;而頻繁穿梭於高溫環境和低溫空調場所者,身體忽...
2016-05-20 -
中藥防暑 貴在對證
盛夏人們常睡眠不安,飲食無味,還易發生頭暈、頭痛、疲乏無力、噁心嘔吐等症狀,嚴重者還發生中暑。所以,家庭常備一些防暑中成藥,有利於安全度夏。不過,中醫講究辨證論治,只有對證下藥,才能藥到病祛。藿香正...
2017-03-12 -
夏季去火防暑食療方法
夏季到來後,經常會出現濕度過大的情況,例如下周可能會有連續大雨,高溫潮濕更會傷脾胃之氣,所以這段時間可每天喝1碗四神湯。雖然四季都可進補,但專家醫師提醒,應先讓醫師針對體質做調理,不要貿然選用補藥...
2016-05-21 -
巧用薄荷食療防暑降溫 清火消暑預防疾病
精鹽 夏季飲食中,清熱消暑是重點,如何通過飲食來消暑降溫呢?今天小編推薦一些薄荷的食療方給大家,這些食療方可以清火氣,預防夏季的一些常見疾病。 薄荷性涼,味辛,歸肺、肝經,常用於治療風熱感冒...
2016-05-23 -
夏季去火防暑食療方
夏季到來後,經常會出現濕度過大的情況,例如下周可能會有連續大雨,高溫潮濕更會傷脾胃之氣,所以這段時間可每天喝1碗四神湯。雖然四季都可進補,但專家醫師提醒,應先讓醫師針對體質做調理,不要貿然選用補藥...
2016-05-24 -
最佳防暑“神器”你肯定吃過
最近,天氣高溫炙烤,全員生活在一片水深火熱中。暑氣當頭,這個時節建議適當多吃“防暑第一寶”——綠豆。 綠豆好處多 1、防暑 中醫理論認為,夏季飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主。綠豆...
2016-08-03 -
夏季飲食吃點苦瓜豆類助防暑
一日三餐的正常飲食,基本能保證鈉的供給。如果這時候有人“趁機”減肥,只吃水果、冷飲或只喝水,就會缺鈉,從而降低抗暑的能力,嚴重者還會虛脫。 雖然在各種蔬菜和水果中含有豐富的鉀,但蔬菜和水果中蛋...
2010-07-21 -
夏季防暑注意事項是什麼
夏季是最需要注重防暑的一個季節,因為高溫天氣人就很容易中暑,而中暑得不到快速的處理,甚至是會威脅到人的生命健康的,可是在夏季的時候如何才可以更好地防暑降溫呢,現在就來為大家具體分析介紹這些方法,希...
2015-11-29 -
寶寶夏天的防暑飲食原則
對於很多孩子來說,在一年四季中,最難過的便是夏天。幼兒的體溫調節能力較成年人差,代謝速度又快,身體對水分和營養素的缺乏更為敏感,“苦夏”現象往往更為明顯。因此,很多寶寶在夏季明顯地變瘦,甚至精神不振...
2009-07-17 -
夏天為寶寶防暑降溫應選對方法
蟬聲不斷的夏天,爸爸媽媽為了給寶寶防暑降溫可費了不少心思。光著膀子、冷水雪糕和空調等各種招數侍候著,生怕寶寶太過悶熱了。不過這些招數,對寶寶來說真的能起到防暑降溫的作用嗎?這倒不一定。大家總會有這...
2012-07-24 -
寶寶防暑吃什麼好?六款甜點營養清涼解暑
夏天寶寶吃什麼防暑呢?到了夏天,媽媽就要為孩子做好防暑工作,不僅僅穿衣要多注意,日常飲食也是一個關鍵方面哦。接下來,小編所帶來的寶寶食譜就是可以幫孩子有效防暑的飲食,媽媽們快來學兩招吧。夏天寶寶飲食...
2014-07-13 -
夏季飲食應注意消濕熱防暑護心脾
夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳,不要食用黏膩食品,阻礙胃腸消化,勿過飽過饑;重視健脾養胃,如苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫濕重,吃苦味的食物,就能清泄暑熱,便可以健脾,增進食欲。另外...
2016-06-28