-
塑身瑜伽讓你在夏日清涼塑身
瑜伽清涼調息:當舌頭形成一條豎管子後,進入肺部的空氣立即變得清涼,可以平穩體內的熱氣,還可以使全身肌肉放鬆,產生寧靜安詳的感覺。促進肝脾的活動,增強消化能力,還有解渴的作用。 嬰兒式 清涼作用:...
2012-09-27 -
瑜伽四式 夏日祛痘瘦身
除了通過食療或者調整作息時間、情緒狀態之外,通過運動來加強身體器官的功能,達到消暑、祛內火從而消痘美體的目的也正在被大家接受。同時,又可以鍛煉身體柔韌度,以及塑造身體各局部位元的線條,一舉兩得,樂...
2012-09-27 -
防暑12種自製飲料最有效
自製12種飲料最有效防暑 1西瓜翠衣湯 西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼後可飲。爽口的西瓜翠衣有清熱解暑、除煩降躁的功效,還可愉悅心情、改善情緒,能激發食欲,其利小便的食...
2017-02-28 -
中醫支招:夏天防暑必備食療方案
到了夏季之後,天氣炎熱。上火是很多人常見的病症。如何降火是很多人頭痛的問題。一般來說,除了天氣突變意外,夏天的人是不容易感冒的,如果這個時候出現了這些症狀,一般是由於身體內火上升,憋出來的病。所...
2010-06-26 -
怎樣給孩子選擇飲品才會更健康
怎樣給孩子選擇飲品才會更健康生活中有很多的飲品是孩子們喜歡的,像什麼可樂、果汁,都是愛不釋手的,那麼這些飲品真是對孩子有幫助嗎?其實這些飲品都是不利於孩子健康和成長發育的,家人們還是注意一下比較好。...
2014-02-28 -
冬蟲夏草豬肺湯治哮喘 這兩種飲品能防治咳嗽
這兩種飲品能防治咳嗽1冬蟲夏草豬肺湯取豬肺250克,冬蟲夏草15克,生薑3片,大蔥2根,植物油、食鹽和味精少許。把豬肺沖洗乾淨,擠去泡沫,切塊用沸水過水,與冬蟲夏草、生薑和大蔥一起放入沙鍋中,加入清...
2015-02-12 -
夏日晚餐食譜大全 喝粥吃蔬菜營養又健康
夏天晚餐最佳食物夏天食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以借此機會“減減肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,...
2014-06-18 -
夏日瑜伽教你消滅不滿身材
【導讀】夏日瑜伽教你消滅不滿身材沒,瑜伽是現在流行的一個趨勢,人們在日常生活中,以及即將來臨的夏季,對自己的身心健康尤其是肥胖問題越來越受關注,減肥瑜伽更加是女性備受關注的話題,沒有女人對自己的身...
2015-05-12 -
夏日老人怎麼找回好睡眠 四大睡眠“殺手”需警惕
夏季老人睡眠的四大禁忌1睡眠時間的把握夏季晝長夜短,老人的作息時間也應該做出相應的調整。老人的最佳就寢時間是22-23點,最佳起床時間是5點30分-6點30分。老年人每天至少應該睡上6小時,並且老人...
2014-06-23 -
8款自製夏日鮮果西米露,冰爽整個夏天
引導語:提起鮮果西米露,相信沒幾個人不愛它,香濃順滑的牛奶西米露配上香甜的鮮果,經過冰鎮,涼絲絲甜蜜蜜。其實在家DIY也很簡單,午後的時光,給自己做杯美味的甜品,盡情享受悠閒時光吧! 紅豆西米露 ...
2017-02-28 -
炎炎夏日,吃什麼補鋅?
夏天來了,人們的胃口總會隨著天氣的炎熱而變壞,吃什麼都沒胃口。而炎炎夏季,各種微量元素尤其是鋅隨著汗液大量排出,人體是最容易缺鋅的時候。那麼炎炎夏日,要吃什麼補鋅呢? 富含鋅的食物有粗麵粉、豆...
2012-09-28 -
女人如何美容養顏 兩款養顏飲品推薦
“魔鏡、魔鏡,你說誰是這世界上最漂亮的女人?”想必很多女性小時候都玩過這樣的遊戲,每個女性都希望自己是最漂亮的那一個。不過世界上的女性有很多,並不是每個人都是漂亮的,如臉上雀斑叢生、膚色暗黃、痘...
2016-11-25 -
每天喝一種飲品老年不得癡呆症!
據英媒報導,科學家發現,每天喝三杯牛奶能有效防止老年癡呆症和帕金森氏症。這是因為牛奶有助於延緩腦細胞衰老以及日後可能出現的退行性疾病損傷。參與研究的志願者在被掃描大腦之前,由研究人員詢問每天的飲食...
2016-12-05 -
夏季炎熱 推薦寶寶的健康飲品
寶寶夏季悶熱難耐,靚媽們該怎麼辦?不用擔心,小編即將教靚媽們5款果蔬汁DIY,不僅能幫助寶寶消除暑熱,還能幫助靚媽們解除寶寶不愛吃瓜果蔬菜的煩惱哦! DIY果蔬汁的注意事項 1、給寶寶喂果蔬汁時,...
2017-02-28 -
夏季養生小常識 夏日午睡切勿貪涼
夏季養生小常識夏天由於氣溫之高,所以有很多人會出現情緒煩躁,精神頹廢等,其實我們稍微的注意一下就不會出現這些情況的,比如說如少熬夜,午睡注意保暖等問題。且夏日多雨悶熱,皮膚病、水腫、腸胃炎等疾病很容...
2014-06-04 -
10式瑜伽讓你夏日輕鬆瘦身
1、預備動作 Mountain POSE(森林式)。 2、踮腳尖森林式 雙腳並立,直臂向上合掌,手臂往上伸展,好象要碰到天空似的,慢慢地,腳跟離地,重心在兩腳尖上,保持平衡。 3、樹樁式 目視前方某...
2011-03-05 -
春季排毒喝什麼 推薦排毒效果超強的飲品
春季排毒喝什麼自製排毒茶1荷葉消脂茶材料:荷葉5公克,枸杞10公克,黃耆15公克,何首烏10公克,水700cc。做法:荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深,取出備用。將其餘藥材,以冷水沖洗去除雜質,備用...
2015-03-24 -
七款飲品治感冒護嗓子
喉嚨腫痛的原因不單只是感冒發燒所引起的,長時間說話也有可能損傷聲道,因而產生很多後遺症。那麼怎麼才能有效預防以及緩解喉嚨腫痛呢?下面小編介紹七種可以消腫解痛的飲品,既能有效治療感冒,也可以用於保護...
2016-07-30 -
暑夏晚間保持身心清爽的好方法 加強清潔容易出汗部位
暑夏晚間保持身心清爽的好方法1當天的臭味,請當天消除! 夏日最愛裸足穿涼鞋,因為不需穿襪子,腳汗就直接黏附在鞋子上,回到家如不好好清潔,細菌就會趁機在此繁殖溫床。因此最好的方法便是用沾了中性洗潔劑的...
2014-07-24 -
夏季吃涼粉 防暑又健康
夏季的時候我們感覺天氣是比較熱的,這個時候我們就可以吃一些可以消暑的東西來吃,其實在夏季的時候很多人都會吃綠豆涼粉的,對於我們的消暑是有很很明顯的作用的。 涼粉品種繁多,風味各異,但製作做法很簡單...
2017-03-04