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秋季如何養生 防秋燥可吃6種食物
立秋之後大家會略微感受到秋季的乾燥,隨著秋意越來越濃,秋燥會更加明顯。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。燥有兩種不同的性質:一偏於寒,一偏於熱。人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口乾舌燥、咳嗽少痰等各...
2014-08-22 -
處暑過後養生要防燥 預防秋燥三大保健方
緊跟在立秋後面的節氣是處暑。今年處暑在8月23日。曆書雲:“鬥指戊為處暑,暑將退,伏而潛處,故名也。”《月令十二集解》中則曰:“(處暑)七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。”處暑時節,三伏天氣已過或已...
2013-08-26 -
秋季戶外運動需防秋燥 秋季戶外運動注意哪些事項
炎炎的夏日過去了,秋高氣爽,是適合戶外運動的季節。當您背上裝備,帶著照相機,一群好朋友,約在大門口,一起去欣賞秋天美景、鍛煉體魄的時候,請別忘了做好以下的防護工作:防受涼秋日清晨氣溫低,記得帶件長袖...
2013-08-23 -
秋老虎來了,六方法教你預防秋燥
秋季秋高氣爽,適合戶外運動。因此,我們應根據個人體質,進行適當得到體育鍛煉。但運動不可過量,以免加重秋乏的程度。6個方法教你預防“秋燥” 1、多睡一小時,保持充足睡眠 增加睡眠一小時,可以...
2016-08-19 -
山藥的做法 6款藥膳潤肺防秋燥
山藥是一種藥食同源的食物,你知道山藥怎麼吃最補身體嗎?今天小編就為大家推薦一些關於山藥的藥膳,你先要學習一些這些山藥的做法嗎?那就趕緊跟著小編去下文看看吧! 山藥的做法大全 一、山藥燉...
2016-04-18 -
秋季老年人 需預防秋燥
核心提示:老年人對氣候變化適應能力較差,機體抵抗力下降就容易使老人發生感冒或誘發上呼吸道感染、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、冠心病及心腦血管等疾病。秋季老人的飲食原則是以預防秋燥為關鍵。 秋季到來,氣...
2017-03-10 -
腹式深呼吸可以防秋燥
自古以來人們就將就腹式呼吸,醫神孫思邈就提倡腹式呼吸法養生,基本方法是鬆開腰帶,放鬆肢體,思想集中,排除雜念,由鼻慢慢吸氣,緩緩鼓起肚皮,一呼一吸每口氣堅持10~15秒鐘,屏息1秒,然後再從口徐徐...
2017-03-10 -
秋季養生6法則 滋陰潤肺防秋燥
俗話說:“春夏養陽,秋冬養陰。”秋季養生保健最重要的是養陰。那麼,在秋季到底要如何養陰,才能提高免疫力、保持身體健康呢?要安然渡過這個多事之秋,一定要遵循秋季養生的6個法則。 一、動靜適宜 秋季天...
2017-03-10 -
秋燥吃什麼 8大食方防秋燥滋陰養血
秋燥是什麼意思?可能有些人對這個詞並不瞭解,但你必須知道它對我們健康的危害是非常大的,在如今的季節我們要怎樣預防秋燥的發生?患了秋燥怎麼辦?秋燥食療方都有哪些?現在讓我們一起來看文章吧! 秋燥...
2016-04-19 -
三款秋季潤燥食譜
秋季是個比較乾燥的季節,不僅肌膚一直處於缺水狀態,而且身體的抵抗力也下降。今天推薦三種食物,幫你渡過這個乾燥的季節。 解毒潤燥: 排骨湯 豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適...
2010-10-13 -
預防秋燥有藥粥
秋天的燥,常給人們帶來諸多不適,如乾咳少痰,胸中隱痛,虛熱煩渴,口鼻幹癢,胃脘隱痛,嘈雜不適等,當以潤肺滋陰、補虛潤燥為治,不少藥粥有祛燥的作用,下面就向大家介紹幾款這種的藥粥。 石斛粥 石斛1...
2017-03-10 -
寶寶防秋燥蓮藕好選擇
秋燥蓮藕好選擇 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 十月的天氣漸漸轉涼,而且日夜間的...
2011-10-14 -
處暑時節:防秋燥保睡眠別感冒
處暑後,天氣往往較為乾燥、少雨,人體皮膚可能會因此而變得緊繃,甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇乾燥或裂口,或者產生大便幹結等症狀,這種現象就是所謂的“秋燥”,處暑的“秋燥”屬於溫燥,...
2012-08-20 -
秋季寶寶吃什麼潤燥 推薦3款潤燥食譜
秋季寶寶吃什麼潤燥 立秋過後,氣候逐漸變得乾燥,遵循“秋冬養陰”的原則,寶寶秋季要多吃些滋陰潤燥的食物,以防秋燥傷陰。秋天為防肺氣太盛而傷肝,應該要少吃一些辛味的蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等食物...
2016-10-10 -
兒童飲食與健康 寶寶防秋燥5大健康食物
寶寶的健康是每個家庭最關心的事情,兒童的飲食尤其要引起各位家長的重視!進入秋季之後,寶寶的食欲會增加,那麼這個時候應該給寶寶吃些什麼呢?你們知道哪些兒童飲食知識呢,秋季乾燥的氣候兒童飲食與健康有...
2014-09-26 -
防秋燥防皮膚過敏 做到這些讓你安然過秋
編者按:對於皮膚乾燥的美女和過敏性皮膚的美女來說,秋天真是一個不好的季節。那麼,皮膚過敏症狀有哪些?皮膚過敏怎麼辦?如何防止秋燥?下面我們來看看。 做好保濕迎接秋燥 秋風一下,瞬間涼爽了許多...
2012-09-21 -
金秋之時燥邪當令 如何預防秋燥
秋燥是我們每個人都比較不喜歡的一點,我想這也是大部分不喜歡秋季的原因。天氣乾燥,人們也容易出現煩躁情緒。 預防秋燥的方法 朝朝鹽水,晚晚蜜糖 乾燥,其實就是失水。防乾燥,當然要補充水分,而最簡單方...
2015-09-29 -
枸杞益壽吃法有講究 潤肺養肝可防秋燥
《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充,血可補,陽可生,陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應原樣”作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之...
2013-09-05 -
水果怎麼吃更能防秋燥
進入到秋季,人們在體會秋季的涼爽以外,更多的是面對秋季的乾燥而無可奈何,人體如果長期處於乾燥狀態會引起便秘、皮膚粗燥、心煩意亂等現象的出現,所以面對秋季的乾燥我們應該要做一些積極的預防,比如多吃...
2015-10-15 -
支招:寶寶防秋燥吃什麼好?
寶寶防秋燥吃什麼好呢?準備踏入秋天,讓受夠炎夏之苦的人們松一口氣,但是,在乾燥的秋天,不少幼兒容易出現口燥咽幹、嘴唇乾裂、大便幹結、小便黃赤、手足心熱;重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等“上火”症狀,...
2013-09-03