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五穀雜糧肉沫蛋餅飯的做法
身體健康時,合理的飲食能夠幫助維持健康,不慎患病時,正確的飲食可以幫助身體恢復,促進疾病痊癒,無論如何,我們都不應在飲食上隨便對付了事,五穀雜糧肉沫蛋餅飯的做法簡單,還可以對一些疾病起到食療的功效。...
2016-12-08 -
雜糧饅頭的做法
做法步驟 1、紫薯蒸熟,去皮、用料理機搗成紫薯泥,白糖、酵母加溫水融化、入紫薯泥中拌均; 2、麵粉、玉米粉、紫薯泥、清水一起拌均; 3、揉成光滑的麵團,蓋上蓋子靜放; 4、等麵粉發酵原來的二倍大;...
2017-03-08 -
秋季便秘要排毒 多吃雜糧可以溫和調理
秋季天氣乾燥,容易造成上火、潰瘍、長痘、便秘等問題,讓女性苦不堪言。秋季排毒潤燥,溫和的食療最可取,雜糧富含植物纖維,能幫助腸胃蠕動,促進新陳代謝。 秋季吃粗糧排毒又護膚 粗糧中的纖維素,能清理腸...
2017-03-08 -
煎雜糧米餅的做法
很多人可能有心自己在家做飯,但是看到那些紛繁複雜的烹調方法不得不被迫放棄,其實,煎雜糧米餅的做法簡單,我們不需要準備太多的食材,製作的步驟也比較少,關鍵是它還是一道既可口又營養的佳餚。 1、把準備...
2016-12-08 -
玉米麵雜糧餅的做法
在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一頓可口的飯菜也是非常大的一種幸福。如果晚餐沒有太多時間準備,可以選擇簡單的食材,稍加翻炒就可以出鍋,玉米麵雜糧餅的做法就是這麼簡單。 1、準備食材 2、將玉米麵...
2016-12-08 -
影后白百何的保養絕招 每天一碗雜糧粉
影后白百合事業、家庭兩邊的壓力都不小,即將奔三的她卻擁有少女的超嫩容顏,到底有什麼保養秘訣呢? 吃到七成飽 從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材,每頓飯她都只讓自己吃到7成飽。所謂七成...
2013-01-06 -
夏季老人養生可食五穀雜糧
五穀雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 大米 又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾...
2016-06-29 -
五穀雜糧藥性不同,這五類人禁吃
五穀雜糧的“藥性”各不同!這五類人減肥時真的不適合吃五穀雜糧,你知道嗎五穀雜糧的“藥性”各不同! 5種人不適合吃五穀雜糧 1.消化能力有問題的人 營養師指出,消化能力有問題的人(比如:...
2016-07-28 -
粗雜糧供血 白領“補腦”餐
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。 早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一天...
2012-05-31 -
養腎五穀雜糧有哪些
很多人在生活中都在尋找可以幫助身體養腎的方法,因為生活中的很多食物都是可以達到養腎的功效的,我們只要正確的食用對於養腎是十分有效的,其中很多五穀雜糧都是具有養腎的作用的,患者可以根據自己的實際情況...
2015-12-27 -
懷孕可以吃雜糧粥嗎?懷孕吃什麼比較好
能夠擁有健康的寶寶是每個女性在懷孕之後最大的願望,所以女性在懷孕之後對飲食的要求非常嚴格,每種食物吃起來都提心吊膽的,那麼雜糧粥這種常見的食物懷孕期間能繼續吃嗎? 雜糧粥,以多種穀類豆類熬製成的粥,...
2016-11-28 -
五穀雜糧裡的“美腿標兵”
怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧裡,有許多垂手可得的食物,含有大量美麗雙腿所需的營養素,但往往因為美人兒的偏食,被冷落在一旁。現在不但要告訴你哪些營養素是美麗小姐不可...
2017-03-08 -
糖尿病必看:1個吃雜糧不升血糖的巧招
有糖尿病友問:“我上個月被查出患有糖尿病,聽說吃雜糧對控制血糖比較好,但雜糧飯真的太難吃了,我可以打成雜糧糊再吃嗎?” 食用雜糧確實不容易使血糖上升,打成雜糧糊也是可以的,雖然相對雜糧飯來...
2016-10-18 -
多吃五穀雜糧可預防疾病
1、大米:又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱,空氣乾燥,早晚喝點大米粥,可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹調方法對血糖的影響...
2010-06-25 -
五穀雜糧吃出好身材
一、糙米稀飯“刮”脂肪 糙米粥口感和氣味都比白粥要好。糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能夠改善皮膚粗糙的情況。 糙...
2017-03-08 -
婦女如何吃五穀雜糧
婦女的食養應當攝取合理的營養,使膳食所供給的營養與機體所需的營養平衡,太過或不足都應避免。所攝取的食物應能夠滿足以F兒項要求:供給足夠的熱能來維持體內和體外的一切活動;供給充分的蛋白質以供機體組織...
2017-03-08 -
腦力勞動者如何吃五穀雜糧
人量用腦的人容易有疲勞與記憶力衰退的現象,因此要多吃鹼性的食物。因為鹼性食物可以幫助巾和體內過多的酸性物質,使人精神振奮,避免疲勞。鹼性食物有花生、豆類等。 五穀雜糧中的豆類含有豐富的維生素A,可...
2017-03-08 -
不同體質的人食用五穀雜糧各不同
體質是指人體的形態和功能,在生長發育中所形成的個別特殊性。人的體質可分為寒、熱、虛、實四種。但大部分人的體質類型都是重疊的,隨著節氣環境和女性月經週期而變化,所以應以一個月身體所產生的症狀來判斷,...
2017-03-08 -
黑豆渣雜糧餅的做法
身體健康時,合理的飲食能夠幫助維持健康,不慎患病時,正確的飲食可以幫助身體恢復,促進疾病痊癒,無論如何,我們都不應在飲食上隨便對付了事,黑豆渣雜糧餅的做法簡單,還可以對一些疾病起到食療的功效。 1...
2016-12-08 -
冬季一碗雜糧粥 營養豐富滋潤全身
冬季養生食物,很多人都會選擇湯類,其實粥也是不錯的選擇。冬季選擇雜糧粥,營養豐富,而且滋潤全身。常見雜糧的營養功效有哪些,又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢,一起來看看吧。冬季喝雜糧粥的六種好處1、抗寒暖...
2016-01-12